Cum de a deschide Anahata

După cum este bine cunoscut în om este mai multa energie vitala - chakrelor. Și cel mai important dintre ele este responsabil pentru stabilitatea sistemului cardiovascular, circulator si respirator, precum și pentru un număr de partea pieptului a corpului este Anahata chakra. Consecința unei încălcări a energiei din aceasta chakra sunt emoționale tulburări, iritabilitate și retragere a drepturilor. Pentru a fixa chakrelor energetice, trebuie să știm cum să deschidă Anahata.

Acest lucru se poate face folosind o mantra speciala - YAM. Această meditație și reaprovizionarea penuria de energie chakra nu este dincolo de omul comun:

· Necesitatea de a sta în postura de meditație, să zicem, lotus perfect sau jumătate.

· Acum, închide ochii și puneți palma mâinii până la genunchi, pentru a prinde răsuflarea și să se concentreze asupra plexului solar și începe să cânte YAM.

· În câteva minute veți simți saturație și luminozitate în organism.

· După mantra este cântat, ai nevoie de câteva minute pentru a sta într-o poziție relaxată.

· Simțiți energia în plexul solar, a fost restaurat, ritmul cardiac este normal.

Dacă practic această meditație cel puțin o dată pe zi, veți înțelege cum se deschide Anahata. Și toate dvs. toate organele vor funcționa exact bioritmurile corpului. Dacă în meditație vă simțiți ușor verzuie, este un fenomen destul de natural, emite Anahata strălucește, și cu atât mai intensă cu cât nivelul de energie al chakrelor.

Nu ne culcăm pe lauri

Dar trebuie avut grijă să nu numai chakra a patra, este necesar să se mențină în formă bună energia întregului organism. Acest lucru va ajuta yoga, deschide canalele energetice ale chakrelor. Canalele care includ deformarea în piept armoniza funcționarea și interacțiune chakrelor.

Există câteva ipostaze pentru a consolida aceste canale:

· Cobra pune - minciuna pe stomac, pune mâinile sub umeri, coatele aproape de corp. pestera prin inhalare, în lombare și trageți coroana în sus. Când postura, încearcă să respire adânc și uniform în timp ce ținându-l de o jumătate de minut. După efectuarea minciună expirator pe burta si relaxeaza-te.

· Postura Pisici. Pentru executie nevoie pentru a obține pe genunchi, cu palmele atașate la podea, și îndoiți, trăgând capul spre partea de sus pentru a inhala, expirați când, contrar trage spate cu capul în jos. Se repetă de câteva ori și veți simți vivacitatea și lejeritatea pe tot corpul.

Cu repetarea de zi cu zi a acestor meditații organism va funcționa în conformitate cu ceasul biologic, Anahata chakra iar restul corpului va fi umplut cu energie, vei simți încrezător, vesel și într-o stare de spirit buna in fiecare zi. Bucurați-vă de meditația ta, vei fi sănătos și plin de energie.

Cu acest articol am citit: