Cum de a crea și executa aruncarea în baschet

Capacitatea de a arunca o minge într-un coș de baschet jucător face un lunetist bun. Este la fel de important ca jucătorul să fie în măsură să ia o poziție bună pentru a executa o aruncare. Pentru a face acest lucru în timpul de formare sportivii dedica mult timp de lucru de elemente, cum ar fi labagii, se oprește, se transformă, o schimbare bruscă a direcției, precum și performanța de calitate a transmisiei și a prindă mingea.

În baschet modernă practicarea diferitelor tehnici de mișcare a mingii și fără ea sunt chiar mai importante, deoarece metodele de tactici de protecție, de asemenea, sunt în mod constant îmbunătățirea.

Abonează-te la Alvin Almazov: FaceBook. Instagram. Telegrama. Facebook. Twitter. Veți găsi previziuni gratuite pentru sport, fete fierbinti, umor bun și sfaturi Stele!

În ceea ce privește fotografii, principiile de punere în aplicare a acestora pot fi împărțite în două grupe: mentale și fizice.

Pentru principii mentale includ factori, cum ar fi încrederea, auto-disciplina și capacitatea de a relaxa. Principiile fizice includ toate elementele de aruncare:

cunoaștere excelentă a propriilor lor corpuri, adică coordonarea corpului, brațelor și picioarelor;

evaluarea corectă a unei situații, în scopul de a selecta momentul cel mai oportun pentru actorii;

calcul precis al mișcările lor de atac, în cazul în care fiecare mișcare ar trebui să conducă la scopul final - aruncare;

Lucrul degetelor pentru a conferi rotirea dorită și traiectoria mingii;

sprijinul necesar a balonului.

Pentru lovind mingea în ring este foarte important de a alege traiectoria corectă a zborului său. Acest lucru ia în considerare distanța până la coș, înălțimea de baschet jucător, apărători fizicul și activitățile lor.

Expertii recomanda pentru a efectua mediul de distributie sau de rază lungă de acțiune, astfel încât cel mai înalt punct al traiectoriei sale este deasupra planului inelului la 1.4-2 m. Potrivit statisticilor, cele mai productive aruncări libere, în care mingea este eliberat din mâinile unui unghi de 58 de grade față de suprafață pad.

De obicei, rotația inversă este atașat la o rolă de minge. Acest lucru se face pentru următoarele motive:

mingea mai bine „deține“ traiectorie;

de rebound după un succes arunca o mai moale;

Viteza aerului la o astfel de rotație mai mică, ceea ce crește șansele de mingea să se strecoare în ring și nu sări de pe ea.

Începerea evenimentului:
02/09/17 21:45 (MSK)

Sport: Fotbal

Competiție: Cupa Mondială. Calificări. Europa

Croația - F1 Kosovo (-3,5) 1,85 Bet și câștigă!