Cum de a consolida nas pentru box

Accidentări în box

Nasul în box este un punct slab într-o luptă inamic are drept scop de multe ori boxer în cap, și cu impactul pe dreapta poate deteriora sau chiar rupe nasul. Aproape toți cei implicați sunt interesați de box, modul de a consolida nas pentru box. Aici pentru a ajuta sunt exerciții speciale de medicina practica qigong pentru a consolida vaselor de sânge și utilizarea de căști de protecție de formare cu protecție pentru nas în timpul exercițiului.

complex de sănătate

Complex de sanatate Qigong-ul ofera inainte de fiecare antrenament masarea cu sârguință vârful degetelor vârful nasului, împingându-l ușor și rotindu-l în sensul acelor de ceasornic. Acest exercițiu simplu poate consolida cartilajului și pentru a preveni rănirea nasului în timpul exercițiului.

Pentru a preveni sângerările nazale după ratat bate se confruntă, boxeri propus pentru a consolida recipientele prin intermediul nazale Ascorutin de droguri - se intareste peretii vaselor de sange. Se recomandă să luați o linguriță de suc de zi cu zi din boabe de Viburnum - ei sunt capabili de a face peretii vaselor de sange mai dens.

De asemenea, este important să se protejeze nasul și în formare. În acest scop, este de dorit să se utilizeze un casca de box cu protectie pentru nas. Excelent face față cu sarcina de a proteja nasul de prejudiciu pălărie mexican - una dintre cele mai fiabile căști de protecție de formare. Acesta protejează împotriva atacurilor nu numai nasul, dar boxer obrajii.

boxeri cu experiență sunt sfătuiți să-și exercite auto-masaj nasul pe ambele părți ale încheieturile degetelor, se crede că acest exercițiu simplu poate întări vasele de sânge nazale. La doar două ore înainte de meci, puteți bea niște suc de Viburnum și bulion șolduri pentru a consolida vaselor de sânge din nas. Dacă urmați toate aceste reguli modul de a consolida nas pentru box, este posibil să se evite o nazale sângerare și nas leziuni în timp ce lecții de box în timpul meciurilor de box.