Cum de a consolida maxilarului

Există un set de exerciții care sunt utile pentru a efectua Pterigionul mușchii maxilarului interioare. Acestea vor ajuta să eliminați pielii lăsate conturul feței, tonul partea a atârnând obraji.

PG cazare plătite Articole „Cum de a consolida maxilarului“ Cum de a crește ritmul cardiac Cum sa faci un om de injectare intramusculară Cum de a consolida retinei

Ia poziția de pornire: așezat pe un scaun, spatele drept, capul a avut loc drept. Deschide-ți gura, rulare buza de jos în interior, aranjandu-l pe rândul de jos al dinților. Index degetul, trageți colțurile gurii la molari și le rostogoli în gură. Buza superioară să fie bine presat dinții.

Plasați degetul arătător pe bărbie, oferind astfel o ușoară rezistență. Deschideți și închideți mișcarea lentă a maxilarului care atrage utilizarea la deschiderea și închiderea colțurile gurii. Imaginează-ți că ești atât de preferat lingura ta inghetata.

Extinderea barbia centimetru de fiecare dată când încălcarea mișcărilor scooping. Efectuați fiecare exercițiu încet și cu concentrare. Observați modul în care creșterea, tras în sus din partea laterală a feței. Verificați dacă faci ceea ce trebuie derivarea de mișcare. Acestea trebuie să fie făcută folosind colturile gurii, mai degrabă decât articulația maxilarului.

Efectuați această mișcare atrage lung ei până când simțiți o ușoară arsură și furnicături în linia de conturul feței. Se înclină capul înapoi, astfel încât bărbia își ridică privirea spre tavan. Păstrați maxilarul încă, imaginarea trase părțile laterale ale feței. Contele însuși până la treizeci. Ia poziția de pornire.

Rulati buza superioară în interiorul că atinge gingia superioară. Arunca o buza de jos, de asemenea, în interior, dar dintii inferiori. Se concentrează puterea în mijlocul buzelor. Folosind degetul arătător împinge în sus musculare bărbie. Focus pe ambalaj buze spre interior, nu-i încleșta. Stai această poziție, număr până la treizeci. Apoi, relaxați-vă mușchii.

Efectuați aceste exerciții de 4-5 ori pe saptamana, le indoaie la 15 minute pe zi. Unii experți recomanda să facă exerciții pentru a consolida mușchii maxilarului de două ori pe zi, pentru a preveni deformarea conturului facial. În termen de o lună de exercitii fizice regulate, veți observa că mușchii maxilarului devin mai puternice, pielea de pe fata a devenit mai tonifiata si elastica.