Cum de a câștiga în greutate pentru consultanță de specialitate gastrita
- agenți patogeni;
- deteriorări mecanice;
- produse chimice.
La fel ca orice alt tip de inflamatie, gastrita poate fi atât cronică și acută. În primul caz fix absorbabilitatea încălcare și digestia pereților nutrienți stomac. Acest lucru duce la reducerea apetitului.
același tip de boală acută este adesea însoțită de dureri severe, pentru care există în principiu imposibilă, iar medicii sunt sfătuiți să nu.
concepte de bază
În general, întrebarea „Cum de a câștiga în greutate, la o gastrita sau pancreatita?“ Ar trebui să se răspundă după cum urmează: să adere strict la dieta și de a promova o activitate fizică intensă poftei de mâncare sănătoasă.
În același timp, o listă de simptome neplăcute de gastrită, și includerea ei în tip atrofica, complică foarte mult regimul alimentar normal. De-a lungul timpului, oamenii, evitând durere, refuză extra bucata, iar apoi se obisnuieste cu porțiuni mici, și ca urmare a pierde in greutate. În acest caz, prin puterea produselor alimentare, de obicei, nu aduce nici un beneficiu, și de multe ori doar agravează problema.
Set de greutate trece prin două scenarii principale. În primul caz, incrementat masei musculare. În al doilea - se acumulează grăsime.
În plus, greutatea poate fi crescută prin consolidarea oasele scheletului.
Cu toate acestea, fără tratament, cauza rădăcină, care este, de fapt, gastrita, problema nu poate fi rezolvată în mod radical. Doar a scăpa de boală sau cel puțin realizarea unei remisie susținută, puteți face un set de greutăți.
Cum să mănânce în mod corespunzător
- frecvența de mese este de până la 5 ori pe zi;
- Trebuie să mănânci într-un timp strict alocat;
- trebuie să refuze să gustarile ocazional, suhomyatku, tot felul de gustări.
Fiecare porție ar trebui să fie mici. 200 de grame de produse alimentare ar trebui să fie suficient pentru a se simte pe deplin și nu supraîncărcați stomacul bolnav.
De asemenea, nu uita, cum să organizeze ingestia de alimente. Ar trebui să mănânce încet. Fiecare piesă a mesteca. Înghițiți porțiuni mari nu poate fi - este rău pentru digestie. Aceste norme în ansamblu sunt universale și nu se poate obține numai o greutate sanatoasa, dar, de asemenea, îmbunătăți starea generală a tractului gastro-intestinal.
echilibru de forțe
Este important pentru o buna nutritie observa un anumit echilibru între aceste substanțe:
Total pentru a doua zi o persoană nu are nevoie de mai mult de 100 de grame de proteine. În acest caz, este înțelept să folosească soiuri de animale. Ideal pentru persoanele care suferă de gastrită, este un pui.
excesul de carbohidrați și grăsimi nu permite creșterea masei corporale de calitate. Acesta va trebui, de asemenea, să renunțe complet alimente prajite. Și cel mai bun dintre toate grăsimile furnizează organismului prin consumul de pește. Este ușor să se coace sau se fierbe timp de un cuplu.
Acest echilibru de putere face posibilă obținerea câștigului maxim în greutate fără creșterea țesutului adipos din organism.
Estimată meniu adecvat pentru o zi
- Cookie-urile (patru bucăți de ovaz);
- cacao cu lapte.
- mere coapte cu miere;
- un pumn de migdale;
- ceai.
- salata de legume;
- supă de pește;
- o bucată de pui cu o alegere de terci.
- file de pește;
- salata de legume;
- cartofi copți în cuptor.
Inainte de a merge la culcare un pahar de chefir.
activitatea fizică
Sport vă permite să converti rapid primit cu substanțe nutritive alimentare a mușchilor, pe care, ai ghicit, aceasta duce la creșterea în greutate.
În acest caz, în primul rând ar trebui să acorde o atenție la clasele de putere de mașini și de ponderare. Pentru a face acest lucru, este cel mai bine să se înscrie într-o sală de gimnastică. formatori locali vor dezvolta pentru tine un set de exerciții prin care construirea musculare să se întâmple cât mai curând posibil.
Trebuie doar să ne amintim că activitățile sportive active, duce la pierderea in greutate, prin urmare, perioada de dieta intensiv de formare ar trebui să fie ajustată în mod corespunzător.
În plus, un ajutor substanțial ar putea avea o respingere de obiceiuri proaste. Fumatul este foarte dificil de a câștiga în greutate, deoarece tutunul reduce pofta de mancare, care, la mare pierdere de energie duce la pierderea in greutate.
medicamente
În prezent, companiile farmaceutice fac o mulțime de bani pentru cei care doresc să fie mai bine. La vânzare sunt:
- Sisteme speciale pe bază de materii prime vegetale;
- Suplimentele;
- medicamente care stimulează apetitul;
- vitamine și așa mai departe.
Ajutor pentru a obține medicamente de greutate care contin enzime necesare pentru buna digestie. Acestea vă permit să:
- cât mai complet posibil pentru a digera alimente;
- un impact pozitiv asupra apetitului.
Toate acestea, ca rezultat va permite recruta în mod activ greutatea lipsă.
Este important doar să ne amintim că alegerea de medicamente adecvate sunt cel mai bine la stânga la medic. Numai el poate, pe baza istoricului medical pentru a determina care medicamente pot ajuta, si ceea ce va fi dăunătoare.
În plus, consultați un dietetician pentru a se asigura că a dezvoltat adecvat într-un anumit caz, o dietă individuală. Respectarea strictă a cerințelor profesioniștilor vor accelera procesul de creștere în greutate, cu riscuri minime de sănătate.