Cum de a alege pantofi fără a afecta sănătatea

Vand pantofi noi femeile iubesc nimic mai puțin decât să actualizeze haine, și, uneori, chiar mai mult. Cu toate acestea, merge la magazin pentru haine noi, ar trebui să nu se bazeze numai pe cont propriu gustul și dorința pentru o nouă pereche de pantofi, dar, de asemenea, la recomandarea medicilor în detrimentul alegerea ei. pantofi Incorect potrivire nu va provoca numai tu disconfort și o mulțime de disconfort, popular numit „sindromul Mermaid“ pentru durere oribil cu fiecare pas, dar, de asemenea, poate aduce o mulțime în ceea ce privește lipsa probleme de sănătate, dintre care unele sunt eliminate nu va fi atât de ușor. De aceea, atunci când aleg pantofi noi, ar trebui să adere la anumite linii directoare medicale. Ce? O să-ți spun despre asta acum ...

Articolul 1. Pantofi trebuie să fie dimensiunea

Fiecare dintre noi înțelege că pantofii ar trebui să fie alese în funcție de dimensiunea piciorul. Dar, uneori, există situații când bine-a plăcut niște pantofi: și haine din garderoba ei se potrivesc si arata frumos, și, în general, ați visat de mult de astfel. Dar asta e păcat - nu a avut dimensiunea, există doar o dimensiune mai mică. Și apoi fiori gând în suflet, și că, dacă ați cumpăra dimensiuni mai mici, deoarece pantofii au devenit proprietate confortabil, cel puțin, ca un copil, în mod frecvent acest adult a cerut din jur.

Nu trebuie să ne amăgim în zadar: pantofi de piele este într-adevăr cu ori un pic călcat în picioare, dar este de multe ori un indicator al calității sale săraci, ca pantofi de bun scump păstrează forma pe parcursul întregii perioade de funcționare. Și chiar dacă se speră că pantoful este postat, acesta va fi până când rupe, picioarele tale vor avea de suferit enorm. Ca rezultat - bătături pe degete și alte părți ale piciorului, unghiile incarnate, degetele de la picioare os curbat și deformate în degetul mare. Faptul că circulația sângelui este perturbat în pantofi strâmte, care este plină de distonie vasculară și alte boli cardiovasculare, nu a vorbit. În plus, cei cărora le place să cumpere dumneavoastră preferat, dar nu pantofi de dimensiuni potrivite poate aștepta un astfel de boli neplăcute ale articulațiilor, cum ar fi artrita și artroza (care sunt, de altfel, aduc o durere foarte puternică la nivelul articulațiilor, care nu sunt în valoare chiar și cel mai scump și frumos pereche de pantofi) .

Pantofi pe care o mare - opțiune prea rău. Datorită faptului că piciorul este într-un pantof de diapozitive, puteți câștiga, de asemenea, bataturi si escoriații pe picioare. Și mușchii de la picioare in pantofi mari sunt în tensiune constantă din cauza necesității de a menține piciorul, astfel încât să nu alunece în afara stocurilor. Aceasta tensiune musculara este foarte neplăcut și va aduce durere veșnică în picioare, a scăpa de faptul că foarte dificil.

Regula 2: Întotdeauna încercați pe pantofi noi pe ambele picioare.

Atunci când cumpără o nouă pereche de pantofi graba la nimic. Deci, nu fi leneș și încercați pe pantofi de pe ambele picioare. În primul rând, piciorul poate fi ușor diferită unul față de celălalt în mărime, este destul de normal, dar acest fapt ar trebui să fie luate în considerare în selectarea dimensiunii corecte (dacă piciorul au fost diferite în dimensiuni, necesitatea de a se concentra pe stack-ul mare). În al doilea rând, singura cale prin care se poate testa pantofii în întregime. Plimbare în jurul valorii de magazin, stai jos, stai jos, încercați pantofi în diferite situații.

Dar cum de a alege pantofii potriviti, astfel încât să nu regret de cumpărare? În cazul în care o nouă pereche de pantofi pentru tine, atunci ar trebui să se simtă confortabil și ușor, împinge și freca nimic nu ar trebui (și nu se așteaptă că, în timp disconfortul va trece - nu va funcționa), degetele abia trebuie să atingă marginea vârfului încălțămintei, piciorul nu ar trebui să alunece în pantof, arcul piciorului ar trebui să fie bine sprijinite. Cu toate acestea, în cazul în care vă petrece o mână pe pantofi, ar trebui să nu simțiți umflături și umflături de pe degete.

Regula 3: Nu cumpărați pantofi noi în dimineața.

Cum de a alege dimensiunea pantof dreapta? Cu această întrebare ne confruntăm în mod regulat. Unul dintre primele sfaturi - nu cumpara pantofi în dimineața. Dacă vă cumpărați pantofi în dimineața, riști să nu ghici dimensiunea. Faptul este că, în seara, picioarele noastre sunt de multe ori curge din cauza activității fizice în timpul zilei, în mod particular în căldura verii. Deci, ce pantofi cumpărat în dimineața, seara vă puteți freca sau ceva pentru a împinge. Este mai bine pentru a aranja o seară de cumpărături pentru a evita această problemă.

Regula 4. cumpărați pantofi din materiale respirabile naturale.

La întrebarea cum de a alege pantofi de calitate, răspunsul este destul de simplu: nu cumpara pantofi prea ieftine și să dea preferință materiale naturale. Iar faptul că piciorul nu respiră în pantofi din piele artificiala, vinil sau cauciuc, știm din copilărie. Acesta este motivul pentru pantofi de înaltă calitate sunt întotdeauna realizate din piele naturala, piele de căprioară, nubuc și textile. Aceste pantofi și ar trebui să cumpere, ca și în cazul în care piciorul nu va respira pentru o lungă perioadă de timp, ei pot depune o ciuperca insidios, care apoi au o lungă luptă (boli ale picioarelor fungice de multe ori duce la erupții pe picioare, mâncărime severă și miros neplăcut, care nu poate fi niciodată înec, în cazul în care nu vindecă boala). Cauciuc si pantofi de vinil de foarte multe ori freacă, chiar dacă dimensiunea aleasă. În plus, încălțăminte din cauciuc atrage rece, că sezonul rece este foarte nepotrivit.

ar trebui să se acorde o atenție specială și branț - ar trebui să fie, de asemenea, din piele sau material textil.

Apropo, în noua colecție „mahi“ o mulțime de încălțăminte de înaltă calitate din piele, care este, desigur, ai venit și bucurați-vă.

Regula 5. Cumpărați pantofi de calitate cu tălpi.

Cum de a alege un pantofi bun, care durează o lungă perioadă de timp? Să acorde o atenție nu numai la partea de sus a pantofului, dar, de asemenea, pe talpa. Pe pantofi pentru sezonul rece nu ar trebui să fie tălpi subțiri, și pantofi de iarnă, de preferință, au o talpă exterioară cu un alt model, atunci nu este atât de teribil de gheață.

Talpa pantofului pentru sezonul cald nu ar trebui să poarte off rapid, în caz contrar aceasta va duce fie la picioare plate sau un picior stramb.

Talpă exterioară de orice pantof ar trebui să aibă bune proprietăți de absorbție a șocurilor. Cu alte cuvinte, trebuie să fie de înaltă calitate, de preferință, un material permeabil, care este ușor îndoit în ciuda faptului că partea de sus a unui pantof nu trebuie să se deformeze în mod substanțial în timpul îndoire a tălpii. Pantoful cu o astfel de talpă, te vei simți cât mai confortabil, deoarece piciorul este rulat ușor de la deget de la picior la călcâi, cum ar fi natura intenționat pentru a netezi impactul piciorului pe suprafața pe care merge pe jos.

Regula 6. Nu purta pantofi de lungi și de multe ori cu toc înalt.

Este clar că fiecare femeie vrea sa arate ca o zeita. Și că, indiferent cât de calcai dă maximă grație mersului feminin? Dar, de multe ori mersul pe tocuri înalte este foarte dăunătoare pentru sănătatea noastră. Acest lucru poate duce nu numai la dureri în picioare, vezicule, frecate inflamat, varice, artrita, artroza și osteohondroză, dar, de asemenea, probleme serioase ale coloanei vertebrale, cum ar fi o hernie de disc, care este necesar să se opereze pentru tratament complet. Prin urmare, nu ar trebui să dornici de pe o astfel de pantof, deși se pare uimitor (din păcate, de multe ori cuvântul are un sens literal).

Dar dacă nu se poate face fără un toc, atunci cel puțin nu uita cum de a alege pantofi cu tocuri, cu pierderi minime de sănătate. Amintiți-vă optimă înălțimea tocului -. 2-5 cm din toate prezentate într-un sortiment de pantofi, pentru a alege acest lucru, care este destul de mare pană la vârful piciorului - acest lucru va reduce panta piciorului și deplasarea centrului de greutate.

Apropo, pe un pantofi cu platformă, este aproape același efect ca și pantofi cu toc, deși fizic este mai ușor să meargă în.

Articolul 7. Nu te dus cu flip-flops, flip-flops și șist.

Pantofi, care nu fixează tocul sau în jurul boltei piciorului, nu este, de asemenea, perfectă. Chiar dacă astfel de pantofi, te simti foarte confortabil, de foarte multe ori este încă mai bine să nu încălțate. Lucru este că, din cauza constantei lovind călcâiul tălpii, călcâiul poate fi format calus (în cazul în care cumpara deja aceste pantofi, atunci cel puțin alege pe cel care are o perna moale, în călcâi pentru absorbție de șoc). Mai mult decât atât, în astfel de pantofi degete sunt întotdeauna în tensiune, așa cum ar trebui să dețină pantofului pe picior. Ca rezultat, degetul mare poate deveni mai gros, ceea ce duce la un mers nenatural si calusuri.

picior de fixare Lipsa poate provoca, de asemenea, dureri în boltei piciorului, deteriorarea tendoane, glezna artrită, genunchi sau șold.

Regula 8. cumpărați pantofi cu suport arc.

Prezența pantofului instep permite piciorului pentru a sprijini arcul, ceea ce va reduce sarcina pe picioare și a coloanei vertebrale. Deosebit de joacă importanță Instep pentru fete care au fost diagnosticați cu picioare plate, precum și pentru copiii mici care au arc picior nu este încă format.

Urmând regulile de mai sus, nu va trebui să sufere de pantofi prost alese și de a rezolva probleme de sănătate în viitor. Toate problemele pot fi prevenite în timp, pentru aceasta avem nevoie doar de a cumpăra de calitate pantofi nu ieftine, care se va potrivi marimea si forma piciorului tau.