Cum de a alege lenjerie sport pentru fitness

este necesar să se aleagă lenjerie de sport nu mai puțin atent decât pantofii, în caz contrar se poate ruina orice exercițiu, și, eventual, forma sanului. Am învățat de la experți cum de a alege lenjerie de corp pentru fitness pe baza caracteristicilor corpului.

Am deja scris despre modul de a alege o formă de fitness. dar clasele de confortabil este necesar, de asemenea, haine speciale. Fără un sutien de sport nu se poate face chiar o doamnă tânără cu sâni mici. „Intr-un sutien normal (și chiar mai mult fără ea) să se angajeze în care nu este necesară, - spune Janina Sabirov, maestru de sport de culturism, personal club de antrenor de fitness Janinn de fitness. - Desigur, el este, de asemenea, bine susținută sânii, dar pe ansamblu ea o sarcină diferită. De zi cu zi care prezintă lenjerie pentru femeia se uită la el atractiv. Prin urmare, toate aceste cele mai fine lyamochki, os, panglica, dantelă, ... Tot ce synthetics va interveni în timpul formării, stoarcere și frecare. "

Câteva sfaturi cu privire la modul de a alege lenjerie de corp pentru fitness

De altfel, acesta este motivul pentru care este recomandat de fitness pentru a obtine sport nu numai un bust, dar pantalonii - realizate din pantaloni scurți, deturnând de umiditate materiale perspirant sau alunecări. „Puteți purta de obicei pantaloni scurți pantaloni scurți din tesatura de bumbac, fără a plecăciune gumă coapsei și fără cusături, - spune Elena Palaguta instructor de programe de grup“ de clasă mondială Zhitnyaya“. - Sau să nu poarte sub pantaloni de fitness nimic! Mulți sportivi și nu - a pus pe formularul direct pe piele. În special, pentru formarea pe o bicicletă sau o bicicletă. "

sutien de sport

Cu toate acestea, cel mai important lucru - pentru a alege dreptul sutien de sport: în cazul în piept va „sari“ în timpul antrenamentului, în timp, va pierde forma. La alegerea de important să ia în considerare în mod egal tipurile de fitness, care le face de obicei, și funcțiile anatomice - lățimea toracelui, volumul de sân, starea țesuturilor înconjurătoare.

sutiene sportive sunt împărțite în funcție de gradul de model de suport pentru moale (yoga, mersul pe jos, gimnastica), moderată (greutate de formare, dans, video) și formare intensivă (aerobic, jogging, călărie, Tai-Bo). În cele mai multe cazuri, producătorul pune informațiile de pe ambalaj, astfel încât nu va fi dificil de navigat.

De asemenea, este important să se știe că toate sutiene de fitness oferi piept de stabilire unul dintre cele două moduri: fie îl trage, ținând piept sau spate sus.

Primul este realizat din tesut elastic dens, fără separarea paharului. Ele sunt fete mari mici (dimensiune AA, A), precum și femeile cu un bust magnific (B) pentru formarea de intensitate redusă. În al doilea rând, cu împărțirea într-o ceașcă, este necesar să se aleagă femeile cu forme. De asemenea, să acorde o atenție la bretelelor. „Acestea ar trebui să fie moale și lățime, de cel puțin 2,5 cm, - spune Janina Sabirov. - acestea nu sunt numai în aceste condiții, să se prăbușească în piele și, în același timp, să ofere sprijinul necesar pentru piept ". Curea este reglabil în lungime, se va potrivi mai bine modelul pentru tine, dar trebuie să vă asigurați că fermoar nu va freca pielea.

„Pentru femeile cu o dimensiune bust, și mai mult este de asemenea foarte important ca trecerea sub piept banda a fost suficient de largă, suplă și moale - apoi se va ține bustul pe mare“, - spune Elena Palaguta. Acordarea de sprijin suplimentar pentru piept și un spătar în formă de T. Optim, în cazul în care are inserții din plasă - acest lucru îmbunătățește ventilația și face de formare mai confortabil. Aproape de partea corpului de sutien ar trebui să fie fără sudură.

Sport sutien (ca orice, în principiu) trebuie să încerce înainte de a cumpăra. Și nu doar să stau acolo în vestiar și pentru a muta. Ridicați mâinile, îndreptați umerii și a luat o Inspira câteva adânc, rotunji spate, se aplece. Dacă alegeți un model de funcționare, de asemenea, aveți nevoie pentru a sari. Schele si banda underbust nu săpa în piele, sutien nu presează și nu interferează cu respiratia normala, piept nu se încadrează din ea, iar partea din spate este ridicat, nu este? Excelentă alegere!

Ce lenjerie sport pentru a alege?

„În general, aș recomanda să acorde o atenție la producția de branduri de sport bine-cunoscute, precum și societățile implicate în producția de doar haine sport - spune Janina Sabirov. - Acestea sunt angajate în cercetare îndreptate în acest domeniu, așa că este modelele lor sunt realizate din cele mai moderne materiale (respirabil, abductor umiditate), folosind cele mai noi tehnologii. Aceste sutiene nu sunt încătușate mișcare, nu irita pielea și își păstrează forma pentru o lungă perioadă de timp. Odată cu utilizarea intensivă acestea pot fi schimbate aproximativ o dată la trei luni sau chiar mai puțin. "