Cum de a aduce corpul în ton, secrete de frumusete

oboseală cronică, subnutriției și tensiuni emoționale permanente duce la o scădere a rezistenței, activitatea fizică și instabilitate starea de spirit, care este dominat de note negative.

În această stare ridică în mod natural întrebarea cum să crească tonul corpului. Pentru a face acest lucru, ar trebui să încercați să urmeze reguli simple, dar eficiente.

În primul rând, este necesar să se normaliza dieta ta. Astăzi mănâncă model sa schimbat dramatic. Din cauza lipsei cronice de timp liber toată lumea vrea să mănânce alimente gătite, care de multe pe rafturile magazinelor. Dar aceste alimente nu este sănătos. Prezența unui număr mare de conservanți, arome, amplificatori de aromă și alți aditivi chimici pentru a face improprii pentru consum. Rectifica situația ajută la o varietate de alimente proaspete preparate cu metodele tradiționale. În dieta zilnică trebuie să fie prezente fructe și legume proaspete, produse lactate, cereale, supe. Cel puțin de două ori pe săptămână, se recomandă să mănânce pește. Dieta este de asemenea important. Numărul de mese să nu fie mai mic de 4, dar porțiunile de volum moderat, excluzând supraalimentare.

La fel de importante sunt exercițiul. Stilul de viata sedentar incetineste procesele metabolice din organism, dintre care o manifestare este tonul scăzut. Desigur, nu toată lumea poate face în sala de sport în mod regulat, du-te la antrenamentele sportive. Dar, pentru a efectua exerciții de zi cu zi de dimineață este disponibil pentru toată lumea. Călătorii privind transportul public poate fi cel puțin parțial înlocuite cu drumeții, refuză să ridice, nu să-și petreacă week-end pe canapea, iar în călătoria suburbane.

Programul Creșterea vitalitatea wellness ajută „Tonus“, în sanatoriu „Ob se întinde.“ Programul este conceput pentru a elimina consecințele stresului transferat, curata organismul de toxine acumulate din abundență, relaxarea profundă a întregului organism. Efectuarea de tratament în cadrul programului îmbunătățește performanța sistemului cardiovascular, are un efect de intinerire asupra organismului.

Programul de „Tonus“ este inclus masaj miere, cedru mini-sauna, aromoterapie și ceai de plante. Costul unei ore de tratament în cadrul acestui program se ridică la 1600 de ruble. Doar o oră este suficient pentru a aduce înapoi la vitalitatea normală, pentru a scapa de o stare proasta, pentru a obține corpul și voioșia spiritului. În cazul în care, cu toate acestea, sunt supuse unei serii de tratamente programului „Tonus“ poate îmbunătăți considerabil starea generală a organismului, elimina semnele de imbatranire și de a restabili o performanță bună.

Există contraindicații. Consultați un expert.