Cum de a aduce corpul în forum ordine

Mă simt mult mai bine atunci când lucrez GIT a dezvoltat - și pielea și părul a început să arate mai bine. Anterior, de multe ori torturat constipație, și doar costa o băutură laxativ - o reacție, a fost prevăzută o defalcare. Acum, o mulțime de legume, fructe, iar seara m-am oprit la iroseasca doar iaurt biobalance, asta e într-adevăr intestine cu bacterii benefice prieteni, speranță, și în timpul iernii pentru a menține rezultatul.

Ledyaev hosed cu apă în fiecare dimineață

Wow - Mi-ar fi așa, dar până în prezent obținute numai stropitoare.

Totul este mult mai simplu. Treziți-vă o oră înainte de zori. Tot de zi se trezește o oră înainte de zori, cocoși strigând, păsări cântând, doar un om adormit repede. Du-te la toaletă pe o mare și o baie înainte de orele 9. Ca incepe pielea sa respire, iar la ora 9 dimineața. respectiv, vsosot toate toxinele și sudoare alocate în timpul nopții, înapoi în corp. La 8 dimineața micul dejun, consistent, și poate devora borș. La 8 sunt stomacul se trezește și începe să lucreze. Cei doisprezece - masa de prânz poluportsionny. Din nou, activitatea stomacului. La 5 pm, încercați să facă toate cazului activ. După cinci timp de calm, contemplare și tăcere. Nu am nevoie nu după 18, și după cinci. 5 - 10 pm numai un dialog pașnic, fără luptători, de băut și supraalimentare. La ora 10 pm - un vis. Pentru că de la 22 până la ora 00:00, ora de odihnă a sistemului nostru nervos, si suntem violat-o, dacă nu dormi, poti la 12 noaptea pentru a obține în sus și du-te la băncile să se rostogolească cu gem - nici un rău, sistemul nervos nu este afectată. dar aceste două ore de somn ai nevoie. Postul și înainte de culcare bea un pahar plăcut apă caldă. Acest mod oferă o viață lungă și sănătoasă, în colaborare cu acest sport, nutriție adecvată și o renunțare la vred.privychek. Toate de sănătate.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]