Cum de a accelera metabolismul - 11 moduri simple

Pentru toți cei care sunt preocupați de problema excesului de greutate, în prim-plan problema modului de a accelera metabolismul în organism? Care sunt pașii pentru a lua pentru a păcăli genetica, vârsta, hormoni, tipul de corp și chiar pe podea?

Într-adevăr, din cauza acestor puncte rata metabolismului în diferite persoane foarte diferite, astfel că unii sunt obligați să aibă nici un pic de creștere a lățimii de furtunos, în timp ce altele pot mânca un elefant, și nu le-ar putea pasa mai puțin ...

Mulți fac greșeala de a crede că au nevoie de epuizare încărcați-vă de formare în săli de sport, sala de fitness, care rulează în mod constant și să monitorizeze ceea ce mănâncă, și este mai bine să nu mănânce deloc. La rădăcina concepție greșită.

Dacă încercați să piardă în greutate în detrimentul foamei și a sarcinii anaerobe (care rulează, patinaj sau cu bicicleta pe o bicicletă staționară sau înotul în piscina), modul în care organismul începe creșterea masei de grăsime, dar nu pentru a pierde in greutate.

Pentru că ai aranjat pentru înfometarea de celule, și ei se luptau să fie în siguranță, în cazul în stoc pe tot ce avea succes numai.

Metabolismul - Ce este?

Acesta este un proces extrem de complex de transformare a produselor alimentare, pe care le-am folosit în energie. Acesta poate fi împărțit în 4 părți:

• Metabolice, care vizează activitatea fizică. astfel încât să putem lucra, să își îndeplinească funcțiile de zi cu zi de rutina muta la toate.
• Metabolismul, cu scopul de termoreglare. așa că nu a fost frig în timpul iernii sau prea cald în timpul verii, corpul nostru consuma energie pentru a normaliza temperatura.
• Metabolism digestia direcționată (procesul de digestie și asimilare l).
• Metabolismul, care vizează funcționarea organelor interne. procesele care curg în interiorul celulelor. Pentru a bate inima, sângele a fugit, am crezut ca am respira, avem nevoie de energie. suficientă hrană ne dă energia necesară. Dacă nu dau energie (calorii mănâncă mici în timpul zilei) pentru celulele lor, organismul descompune, nu este în măsură să îndeplinească în mod adecvat funcțiile lor. Acesta este motivul pentru care dietele de infometare duce la creșterea în greutate - organismul vă scutește de foame până la moarte.

Deci, dacă am ajuns să piardă în greutate, avem nevoie pentru a accelera metabolismul. Cum de a face acest lucru - asta e despre asta vorbesc în detaliu.

11 moduri de a accelera metabolismul în celule

Deci, să recapitulăm. Există mai multe modalități de a accelera metabolismul, chiar dacă vi se pare că organismul dumneavoastră este de lucru împotriva ta și te face să piardă în greutate, indiferent de ceea ce faci. De fapt, opusul este adevarat: corpul tau - asistentul tau cel mai de incredere pe drumul spre sănătate și armonie. Utilizați toate recomandările, modul de a accelera metabolismul, bucurați-vă de procesul în sine, nu insista asupra rezultatelor și