Cum cap de masaj ameliorează durerea și de stres
Masajul este o metodă veche, respectată și dovedit de tratament pentru dureri de cap si stres mental, el a practicat șerpi timp de sute de ani. Pe lângă faptul că vindecă masaj, relaxeaza si improspateaza, este, de asemenea, incalzeste si calmeaza o persoană care suferă de durere. Cap de masaj este foarte util pentru stresul mental și emoțional. Acesta este complet gratuit de tensiune în cap. Masajul poate fi realizată cu mâinile uscate, și folosind ulei de masaj. Ulei de masaj hrănește părul. Se ameliorează durerea și relaxează mușchii și îmbunătățește circulația sângelui în cap. În plus, oamenii cred că masajul capului îmbunătățește memoria.
masaj corectă și regulată cap ajută la îmbunătățirea stării părului și previne albirea prematura si pierderea parului, imbunatateste vederea si de concentrare. Un lucru de a păstra în minte - este necesar să se exercite o presiune, în conformitate cu nevoile individuale ale pacientului. În cazul în care o persoană care suferă de orice boală, presiunea ar trebui să fie blând. Face un gât bun și masaj umăr cu masaj al capului, deoarece va aduce scutire de la stres Cum să bată stres? Creați o oază pentru ei înșiși. Persoanele care suferă de migrene, amețeli, insomnie, depresie depresie - un pic mai mult decât o stare de spirit proasta
Deoarece masajul capului este foarte util, este important să o facă în mod corect. Înainte de masaj, pacientul trebuie să se asigure că el este fie să învețe cum să vă masaj sau consultați un profesionist. Un masaj cap bun nu numai că ameliorează toate tipurile de dureri de cap și hrănește părul, dar, de asemenea, calmeaza sistemul nervos. El a scapa de gandurile negative si ajuta o persoană să aibă o gândire clară.
Face masaj cap - este o artă. Dacă doriți să scapi de stres sau de a găsi un sentiment de pace, masajul scalpului poate ajuta.
Atunci când o persoană este tensionată și sub stres, fluxul de sânge este constrânsă la cap, împreună cu alte simptome cauzează dureri de cap Dureri de cap: cauze și complicații. dureri de ochi, căderea părului și depresie. Pentru o ameliorare imediată a acestui stat au nevoie de un cap de masaj.
Pregătirea pentru masaj
Pentru a face capetele de masaj nu trebuie să fie un terapeut de masaj, și nu au nevoie de nici un echipament de masaj sau uleiuri speciale. Cap de masaj se poate face aproape oriunde, la domiciliu sau la locul de muncă. Tot ceea ce este necesar - este un loc confortabil să se întindă sau stai jos, și degetele.
Cap de masaj este foarte practic și nu ia mult timp. El va ușura tensiunea, stresul este redus, creșterea energiei. Deoarece fluxul de sânge la cap nu se limitează la, ochii vor odihnit încă o dată și va străluci. Chiar si parul va beneficia de un masaj cap. Datorită eliminarea tensiunii din parul de pe scalp va fi puternic și strălucitor.
Cu un impact degete pe punctele de acupunctură ale capului, puteți ușura durerea.
Pentru a realiza ameliorarea durerii, acupunctura este folosit în anumite puncte. Pentru a curata sinusurile, este necesar pentru a pune presiune pe adâncituri care sunt pe capetele interioare ale sprancenelor chiar deasupra colțurile ochilor. Pentru a elimina congestia nazala pentru a fi apăsat pe adâncituri de lângă nas, la o distanță de un deget de la fiecare nară. Când durerea în temple trebuie să acționeze în cavitatea temporală, la o distanță de o lățime de deget de la marginea exterioară a arcadei. Durerea în ochi poate fi îndepărtat prin clic pe gaura de pe marginea superioară a sprâncenelor, pe un deget deasupra pupilei.
cap de masaj de relaxare
Pentru început, puteți lumina aroma - lampă cu unele ulei pentru aromoterapie pentru a crea o atmosferă liniștitoare. Din moment ce masaj al scalpului, aveți nevoie pentru a face o mișcare circulară cu vârful degetelor ca atunci când spălarea părului cu șampon. Mers pe jos peste cap de câteva ori în același mod. Apoi, captura mai mult păr torsadate mâinile, degetele ating pielea capului, trageți ușor părul și lăsați-l să meargă. Fa totul peste cap. Acum, tamponul degetului mare apăsați ușor pe frunte, păstrând restul șef al degetelor. Degetul mare pentru a face mișcări de centru frunte la margini. Găsiți adancituri în spatele urechii și apăsați timp de cinci secunde. Fa acest lucru de trei ori. Ridicați cu grijă capul și înclinați ușor capul și gâtul în direcția de un umăr și țineți timp de o secundă. Ridicați capul și înclinați-l pe celălalt umăr. Puneți ambele mâini în formă de castron sub gat si ridica capul, se întinde gâtul timp de câteva secunde. Finalizarea cap de masaj, ușor de pus presiune pe baza craniului cu degetele.
Pentru un astfel de cap de masaj durează doar zece minute de timp și un loc confortabil unde vă puteți relaxa.
Masaj pentru dureri de cap
- Auto-masaj este modul cel mai simplu și eficient pentru a calma o durere de cap.
- Stați într-o poziție relaxată pe canapea sau rabatabile pe un scaun. Să adopte o poziție confortabilă.
- Încercați să dim luminile în cameră. Lumina puternică poate spori dureri de cap.
- Masaj începe din spatele urechilor, cu vârful degetelor. ceea ce face încet o mișcare circulară, mișcă degetele.
- Pune-ți mâinile pe fiecare parte a capului ei și strângeți ușor. Puteți muta înainte și înapoi, stau în aceeași poziție, sau glisați în sus și în jos o pereche de centimetri. Încearcă să se miște capul și nu cu degetele.
- Se repetă aceleași mișcări în aceeași secvență în partea din spate a gâtului, la baza craniului.
- Continua tehnica de masaj, se deplasează încet și care acoperă întregul cap.
- În zonele care sunt cele mai stresante și mai rănit, este posibil să se aplice tehnica de Presopunctura Presopunctura - practicile orientale în serviciul științei moderne. Ai nevoie să prindeți pielea în zona dintre degetul mare și arătător și strângeți-l timp de cinci sau șase secunde, și apoi eliberați. Ușura presiunea timp de zece secunde, fără să se miște degetele de acolo. O poți face pentru câteva minute, până când un sentiment de relaxare.