Cum aminoacizii din starea de sănătate a sportivilor

Aminoacid - este un compus amină organică și o grupare carboxil. Principalele componente ale substanței sunt carbon, oxigen, azot și hidrogen, care sunt foarte importante pentru funcționarea normală a organismului. Până în prezent, 21 de tipuri de aminoacizi, cunoscute de oameni de știință, organismul este capabil să producă un total de 9 sine.

Cea mai mare parte a aminoacidului intră în corp prin alimente. După cum se știe, cantitatea necesară acestei substanțe este în carne, ouă, brânză, pește, iaurt, fructe, etc. Pentru o sănătate bună și dezvoltarea normală a unei persoane pur și simplu nevoie de aminoacizi, in special cei care se simt de multe ori stresul fizic.

Pentru sportivi, este important să se ia o zi, un număr suficient de aminoacizi cum ar fi proteine. Cantitatea de proteine ​​ar trebui sa fie de 2-3 grame pe zi per kilogram de greutate corporală. Aminoacizii, în special de sport, sunt responsabile pentru recuperarea și creșterea țesutului muscular. Principalele funcții ale acestui material sunt: ​​- eliminarea anemiei; - recuperarea musculara; - creșterea masei musculare.

Un număr mare de suplimente proteice de pe piață sunt împărțite în grupuri pe baza de aplicare - înainte sau după exercitarea, timpul de aplicare - în seara sau după-amiază. ele sunt de asemenea împărțite pe componentele de bază - un element esențial și aminoacizi neesențiali. aminoacizi esențiali găsite în legume și fructe, și esențiale - origine animală.

Cele mai cunoscute companii din întreaga lume produce aditivi pentru sportivi, sunt FFB, Hansa-X-Sport și All Stars. Suplimente nutritive ale acestor mărci sunt fabricate din substanțe naturale concentrate, acestea sunt absorbite foarte repede printr-un grad mai mare de a cădea lor în țesutul muscular, și au o sarcină minimă asupra ficatului.

Mai ales pentru revista de moda despre frumusețe, sănătate, relații și confort în domewww.stilnos.com