Cum am câștigat RIR, povești și întrebări, fiind un forum cu privire la depresie si anxietate

Buna ziua.
Aici este povestea mea:

RIR din copilărie, principalele simptome: transpirații, hipertensiune arteriala, tulburari ale somnului, anxietate, oboseala cronica, ticuri nervoase.

La fel ca toți ceilalți, am apelat la nervopatologu, aktovegin înțepat și lucruri, nimic nu sa schimbat cu adevărat. Exercitarea, da complet la fumat și alcool, dar problemele au fost în loc. Am încercat să se angajeze în sine, ceva ce a lucrat, ceva nu.
În momentul de față, am reușit să elimine aproape toate caracteristicile evenimentelor complexe RIR. Iată soluțiile mele de bază:

Consiliul 1 - starea ideală de sănătate, o prostie ca ar putea părea. Acest lucru înseamnă că orice picioare ciuperca, rinita, pankriatit, gastrnit, prostatita și așa va otzhiraet de imunitatea ta mai mare de 10 ori dintr-un corp sănătos.

bord a 2 - completă a renunța la orice stimulente. Cu VSD pe organism facilitate gipertanicheskomu funcționează ca și în cazul în care pe stimulente. În primul rând, am complet renuntat la cafea. 2 săptămâni, am ațipit. Apoi a venit în fire. Cred că acest lucru este suficient, dar apoi mi-am dat seama că ceaiul banale pe care le bem in fiecare zi, corpul shake-uri de cafea la fel de bun. După abandonarea efectul de ceai este la fel ca și după cafea, am ațipit câteva săptămâni. Câteva săptămâni mai târziu a venit în fire. Acum înlocuită cu cafea de cicoare, ceai și pe bază de plante calmant si 3 litri de apa pura!

A 3-a Consiliului - sprijin ferma. Apoi am avut un set standard de: glicină, sedative pe bază de plante, injecții de cursuri de vitamine B nepoliticoasă (Combilipen, 10 injecții la fiecare șase luni), Phenibut (un comprimat pe timp de noapte, timp de 2 săptămâni, la fiecare șase luni), iar cele mai neașteptate efect asupra mea B6 magneziu (consumate magnelis 2 luni de 6-8 comprimate pe zi). În timpul cursului de injecții cu vitamine B6, înlocuiește magnelis pentru asparkam ieftine.

Diferența este foarte mare. Ticurile Acum aproape complet arestați, a început în liniște pentru a acoperi un avion (înainte de acest lucru sa întâmplat cu o panică sălbatică în interior), probleme de somn la stânga (în continuare modul de a stabili în sine), performanță îmbunătățită (deși prima dată după renunțarea la ceai și cafea a fost povestea din spate) , o stare de spirit buna. Singurul lucru care rămâne este o erupție cutanată, dar apoi, din nou, pe senzații subiective, transpirație mai mici. În general, persoana, aproape sănătoasă.