culturism Sport și inima
Dacă aveți o afecțiune cardiacă care culturism - acest lucru nu este pentru tine, unii nu va place, dar este adevărat, în timpul ocupației sălii face un efort fizic intens asupra inimii.
Probabil ați auzit de la prieteni despre tine du-te la balansoarul vă imaginați inima Posada, decât pentru tine acest lucru! și așa mai departe, așa că nu se întâmplă trebuie să urmați câteva reguli:
în timpul exercițiului trebuie să respire în mod corespunzător, cu sarcină minimă inhalați aer în plămâni, și o sarcină grea de expirație lui.
De exemplu, puteți genuflexiuni atunci când inhala ghemuit, expirati atunci când te ridici.
Oamenii de știință susțin că participarea excesivă în sport este rău pentru inima. În plus față de creșterea masei musculare și chiar și inima noastră este un mușchi prea, care începe să scadă intensificat în timpul formării și mai mult sânge de pompare prin vasele, peretii inimii devin mai groase.
Cea mai mare masa de mușchi cu atât mai mare inima atlet are nevoie pentru a pompa sange prin vasele kotoroya muta muschii si aduce toti nutrientii neoobhodimye.
musculare inima devine mai gros și cavitatea în care sunt reduse fluxurile de sânge, ele nu cresc. Ca rezultat, inima devine mai greu de a pompa sange, ea are nevoie de mai mult oxigen din cauza deficienței de oxigen se dezvolta infarct miocardic.
Probabil au auzit că celebrul culturist Jock devine brusc un atac de cord și moare, sa întâmplat cu dinamita (Vladimir Turchinsky).
Cel mai mare risc de a obține atac de cord, atunci când luate pentru mult timp steroizi anabolizanți. Ele sunt periculoase, deoarece acestea fac de stres asupra inimii, oamenii de știință au până la sfârșitul anului acest lucru nu este învățat, dar practica demonstrează că, uneori, un atlet moare subit de un atac de cord.
Nu arunca brusc sportul culturism, dacă ai făcut 5-10 ani profesional, ai masei musculare mai mult, în plus față de mușchii corpului, încă pompat de către mușchiul cardiac.
Atunci când un atlet aruncă culturism (sport), mușchii încep să se atrofieze reduse în dimensiune, în locul pe care organismul se acumulează grăsime ca sursă de rezervă de energie, același lucru se întâmplă și cu inima, acesta este redus în mărime, și cel mai rău lucru care se poate întâmpla - va dobândi grăsime este foarte periculos sănătății din aceasta cauza poate începe cu o problemă de inimă.
Nu încerc să te sperii, nu a venit cu oameni de știință de cercetare aceasta, desigur, dacă faci doar pentru tine nu ai o mulțime de greutate cu tine, acest lucru nu se va întâmpla, vreau să spun sportul profesionist!
Sam Arnold Schwarzenegger a făcut astfel de sarcini grele cu fier plus steroizi anabolizanți, care a început să aibă probleme cardiace grave, el a renuntat la sport, dar în 50 de ani a suferit o intervenție chirurgicală și înlocuirea valvei.
Sanatate - este cel mai important, aceasta nu poate fi cumpărat!