Cultura de conducere pentru a învăța să controleze emoțiile în spatele volanului, psihologie, sănătate,
Drumul - un loc foarte periculos. Aceste drivere de avertizare ale viitorului este încă la prima lecție în școlile de conducere. Dar drumurile periculoase nu sunt doar din cauza vitezei și a erorilor șoferilor, dar din cauza agresiunii, grosolănie și lipsă de respect reciproc.
Cum de a deveni mai buni pe drum și să învețe pentru a calma chiar si in situatii de stres?
Motivele pentru „drumul de agresiune“, cultura conducătorilor auto de conducere și de modul în care devin mai buni și mai tolerant - am vorbit cu psihologul, șeful centrului psihologic de „asistență“, annoy Hnykinoy.
Anna Hnykina: Eu personal, din fericire nu a experimentat cu utilizarea de biți și arme pe drum, dar agresivitatea pe dric și „trafic“ este într-adevăr, rostogolește, și știu că unii oameni poartă cu ei „doar foc“ ceva intimidant. Motivul este că oamenii se pregătesc să respingă atacul pentru cea mai mare parte. Mulți oameni iau cu ei biți și arme în timpul călătoriilor lungi, atunci când există o posibilitate de pericol pe timp de noapte și rutier singur, atunci nu scos din compartimentul pentru pasageri, sau din uitare, apoi, dacă este încă un sentiment de securitate este foarte cald. Dar, în orice caz, o protecție împotriva fricii.
- Potrivit multora, problema este lipsa de „cultura de conducere“. Ce anume se înțelege prin acest lucru - respectarea regulilor de circulație sau, după toate, ceva mai mult?
- Sunt convins că sub „cultura de conducere“, în plus față de o reguli clare și fără cusur de trafic urmărire a însemnat în principal de iritare descurajare, mai degrabă decât reverență la intersecții. Dar capacitatea de a controla emoțiile lor - este o artă care trebuie să învețe.
- În opinia dumneavoastră, cât de mult timp trebuie să treacă pentru a „cultura de conducere“, a apărut pe drumurile din Romania?
- Cred că, pentru mulți au observat că în Europa șoferii calm, și în unitatea țărilor republici bananiere ", ca și în cazul în care de echitatie plimbari. Și este în oameni. o nouă generație de oameni ar trebui să fie aduși în sus, din care expresia „dacă nu se poate, dar chiar vreau ceva - poți“ va însemna gluma despre un om prost, și nu regula în toate cazurile.
Cultura de conducere apare atunci când societatea noastră va înceta să abuzul de cifre autoritate dată, când poporul român va ști că sistemul funcționează pentru el, nu împotriva. Apoi, vom fi toți de lucru pe sistemul va înceta să se bazeze doar pe ei înșiși și începe să joace după reguli.
Dar nu așteptați și nu vina totul pe „nu atât de“ societate, și începe chiar acum, cel puțin nu enervat și descuraja agresiunea lor în mod deliberat.
Nu există conturi personale
- Ce răspunde la grosolănie pentru a atenua conflictul? Cum se poate dezarma pe cineva care este nepoliticos sau strigând?
- Asta-i toate secretele și se află în faptul că pur și simplu nu raspund la grosolănie. În general. Nu răspundeți, chiar dacă într-adevăr doriți să răspundă.
În sporturile de echipă există o regulă - nici un contact cu ochii echipei adverse.
Implicat în strategia și tactica sa, și de a răspunde numai la ceea ce se întâmplă, dar o conexiune emoțională nu este inclus. De îndată ce am intrat conexiunea emoțională nu ne-am angajat în joc, și conturile personale.
Deci, este aici. Pe drum, fiecare are propria sa cale spre destinație și, în același timp, există o sarcină să nu interfereze cu ceilalți participanți la trafic, nu pentru a crea situații periculoase. Prin urmare, cel mai important lucru - să nu cedeze la provocări, să urmeze în calea lui, urmând regulile, să fie responsabil pentru acțiunile lor.
Dacă doriți să înșele toată lumea și pentru a evita un blocaj de trafic, am condus de-a lungul drumului, și apoi a decis să se integreze în traficul general pe drum - atunci cel puțin nu se supere că nu pierdeți. Porniți semnalul rândul său, pentru a începe, și așteptați un șofer politicos.
Wheel - acest joc este strict de regulile. M-am așezat în spatele volanului, legat - totul! - dreptul de a începe. De aceea, se crede că de conducere - e treaba unui om, care nu este permis, nici moliciune, soluții, și așa mai departe. Excepțiile sunt șoferii de masterat care au suferit extreme de conducere, care știu cum să se comporte în situații critice de siguranță.
- Ceea ce nu este starea doar merită să conduci?
- Este imposibil, în orice caz, pentru a ajunge în spatele roții în timp ce în stare de ebrietate - este un truism. Dar nu este necesar pentru a conduce masina in focul pasiunii, se confruntă cu furie, iritare, resentimente. Este foarte periculos să fie pe drum, în trafic, atunci când tremură sau „nu știu unde să meargă“, și, în general, „de ce ai nevoie pentru a trăi.“ În această stare, o persoană este imprevizibilă și periculoasă.
conducător auto bun
- Cum de a deveni un Kinder pe drumuri?
- Potrivit statisticilor, este mult mai sigur pentru a acoperi în avioane decât pentru a merge in spatele volanului unui automobil, dar, în cazul în care apelează la un psiholog cu frica de zbor - o mie, dar oamenii care vor veni și spune: „Mi-e teamă să merg cu mașina“ - Nu am cunoscut niciodată, N-am auzit și nu se confruntă. Drumul este periculos în sine și se simte ca răul și binele, nu aparțin deloc aici. Din acest motiv, am inventat regulile și tot ceea ce este necesar a conducătorului auto - pentru a deveni o parte a mașinii în timpul deplasării, „bucată de fier“, și să respecte cu strictețe regulile, oprirea toate emoțiile. reguli de circulație inventate doar pentru securitate și că respectarea acestora ar trebui să fie un vârf în timpul conducerii, mai degrabă decât emoțiile negative sau starea de spirit proasta a conducătorului auto.
- Cum de a deveni un șofer bun?
- Bine șofer - calm și încrezător. Respectați regulile de circulație și să nu devină personală și arbitrar, cu alte cuvinte, așa cum se spune, în general, psihologii: respecta limitele. Acest lucru, din nou, se aplică doar celor care le-au intern. Cine nu are - să lucreze, să construiască, educa-te. Învață să nu treacă linia de demarcație - este posibil.
Și mai mult o regulă cunoscută de mulți spunând: „Cine a știut de viață, el nu se grăbește“ Mi-ar parafrazată astfel: „In spatele roata, te poți grăbi într-un singur loc.“
- Unii oameni sunt prea emoțional, care repede „exploda“. Care sunt metodele de complezență, care pot fi adoptate, astfel încât să nu te superi, încă o dată?
- Amintiți-vă că în timp ce conduci, trebuie să se gândească doar despre drum și să respecte regulile. Chiar dacă aveți o problemă, încă se concentreze asupra a ceea ce se întâmplă. Imaginează-ți că ești o eroina celebra a romanului „Pe aripile vantului“ Scarlett O'Hara și spune-te, „mă voi gândi la asta mâine.“ Prin interesante gândurile neplăcute nu pot veni înapoi „mâine“, desigur, ci doar numai atunci când ajunge afară din mașină.
Acesta funcționează bine muzică liniștitoare moale plăcută, dar acest sfat este adecvat numai pentru conducătorii auto cu experiență, pentru ca incepatori muzica prea liniștitoare le poate conduce în somn.
Dacă gânduri îngrijorătoare nu ies din cap, ești supărat, și este tentant să rupă pe cineva, oprește-te. Puteți ieși, au un pahar de apă rece, dar nu bea, și bea cel puțin un pahar de - aceasta va duce la sentimente. Puteți utiliza tehnica de respiratie - respira încet, în mod deliberat, uitam respirația. Incearca sa faci o respiratie adanca si fiecare inspiri si expiri - atâta timp cât posibil.
De asemenea, puteți apela doar pe cineva, dacă este posibil. Trebuie să vorbești cu tine o voce calmă, blândă, vă pot spune o provocare interesantă, arunca emoțiile, și apoi continuați.
În general, așa-numitele iritații interne - problema este larg, și dacă sunteți o notificare pe care sunt adesea copleșiți de emoții pe care doriți întotdeauna să rupă, întotdeauna „pe margine“, este un motiv să ne gândim - ce ești atât de îngrijorat că nu este cazul, ceea ce este problema. La urma urmei, cu greu o problemă pe care urât „tunși“ sau nu pentru a da drumul. Iritabilitatea nu ar trebui să fie norma, aceasta este cea mai mare parte o problemă de insecuritate, indoiala de sine, precum și potențialul energetic necheltuită.
Sfaturi pentru „Dummies“
- Multi incepatori foarte nervos în spatele roții și din această cauză, ei fac greșeli. După cum se linisteste in spatele volanului?
- Toate metodele de mai sus sunt potrivite pentru începători. Dar ei încă le-aș sfătui după cum urmează:
- să recunoască slăbiciunea și lipsa lor de experiență ca șofer. Amintiți-vă că „Tineret - nu este un viciu, pe măsură ce anii trec,“ și mai devreme sau mai târziu, incertitudinea lui și se tem vă va aminti cu un zâmbet.
- Pe baza acestei convingeri, în plus față de respectarea regulilor de drum. Nu este necesar Scorcher, încercați să arate mai bine și mai experimentat. Mai bine o regulă fac - nu interferează.
- Utilizați o regulă - „Nu sunt sigur. - nu ajunge“ Acest lucru se aplică tuturor manevrelor, inclusiv reconstruirea. Nu este nimic în neregulă cu faptul că, dacă petreci mai mult timp și mai bine a se asigura că „mai exact posibil.“ Este mai bine să arate ca un idiot, decât să aibă un accident.
- Nu uita despre „zona moartă“ și în mod regulat înainte de a începe să se miște - amintiți-vă toate sfaturile de instructorul său de conducere. Derulați la cap, și chiar să încerce să vorbească. Deci, ei intra rapid în obișnuință.
- Monitorizați muzica care este jucat în mașină. Tare, energic și dans - nu doar pentru conducătorii auto începători. Este mai bine pentru a selecta melodiile preferate, dar nu soporific.
- Astăzi este Ziua Mondială a bunătății. Care sunt regulile universale ale „șofer bun“.
- În primul rând, prima regulă este - este doar liniște sufletească. În orice situație care nu se întâmplă, încercați să fie calm - aceasta va ajuta să se gândească mai bine, chiar și în caz de urgență, atunci când trebuie să se ia decizii rapide.
Al doilea - „nu sunt sigur - nu manevrare,“ deoarece este o parte a manevrelor să devină o cauză a accidentului. Pe lângă drepturile oamenilor 3D: Dă drumul prost. Nu ar trebui să învețe pe nimeni nimic, ia doar grija de tine si comportamentul tau. Nu poți să te grăbești oriunde, încă o dată vă reamintesc că „graba din spatele volanului numai într-un singur loc.“
De asemenea, este important să ne amintim că drumul - este doar modul în care, nu este un război, nu o competiție, nu lupta, nu un loc pentru cineva care să dovedească ceva. Și amintiți-vă că toți participanții la trafic la domiciliu de așteptare pentru copii, părinți și alte cei dragi.
Și toți cititorii, aș dori să urez o călătorie fericit!