Cu o lună înainte de școală

- În primul rând, este necesar ca un viitor elev de clasa a învățat în timp pentru a merge la culcare și să se trezească dimineața devreme - sfătuiește pediatrEkaterinaPanova. - Este cel mai bine să somn odihnitor pentru a restabili puterea, va ajuta sistemul nervos pentru a face față noilor sarcini.

Ușor de spus, dar cum se face? La 21 - în pat? Chiar si detsadovets disciplinat in timpul vacantei de vara merge la un program diferit. Principalul lucru - fără mișcări bruște. Încearcă să se trezească copilul cel puțin 15 minute mai devreme. După câteva zile, se adaugă încă 15 minute, astfel încât câteva săptămâni vă trenul copil mic somnoros la culcare la timp. Curând el ar trezi devreme în fiecare dimineață. În zilele rămase înainte de anul școlar, este important să se asigure că copilul sa dus la culcare și de a obține în sus, în același timp.

Despre o lună înainte de școală, să încercați să obțineți cât mai aproape de regimul școlar și alimente. Mesele ar trebui să fie un cinci timp: un mic dejun ușor dimineața, gustare, atât la școală, la adâncitură, masa de prânz, gustare de după-amiază și cină.

repornire

Nu-i rău pentru ultima lună de vară pentru a reconfigura copilul cu agitatia de pe „business harnic“: cel mai bun - dimineața, într-un moment în care începe școala clase. Lăsați 20-30 minute sculpteaza, vopsele, colectează designeri ...

Acesta este modul de „resetare“ a zilei va permite viitoare clasa intai intra mai ușor în procesul de învățare, factorii de stres vor fi mai puțin.

Și, în sfârșit, asigurați-vă că pentru a consolida sistemul imunitar al copilului. În perioada de adaptare, el este slăbit, iar copiii adesea se îmbolnăvesc. Încă nu este prea târziu pentru a începe procedurile de călire, în plus, curs util de tratament cu vitamina: are sens să se consulte cu un medic pediatru - în prezent, există vitamine și minerale specifice, care ajuta nu numai pentru a consolida sistemul imunitar, dar, de asemenea, reduce sarcina de stres asociat cu prima clasa, pentru a spori functia cognitiva.

Fără iluzii!

De obicei, viitorul elev de clasa rău imaginează că o astfel de viață școlară. Și părinții, încercând să-i explic, de multe ori merge la extreme. Unii oameni încearcă să picteze o imagine ideală: „Vei face noi prieteni, un mare profesor, ai învățat atât de mult noi și interesante“

Dar așteptările optimiste ale copilului sunt de multe ori nu justificate, și nedumerit, el nu numai că știe cum să rezolve problemele, dar, de asemenea, cum să-i spuneți acest lucru părinților. Interesul în școală moare, dar cum să meargă despre el este încă necesar, devine un motiv de stres grave. Alți părinți, dimpotrivă, caută să inspire copilul lor că școala - nu este distractiv, dar grave de muncă. „Acum primești aproape un adult, vă așteaptă noile responsabilități ...“ Și copilul în prealabil prins, speriat schimbări care-l așteaptă.

mai pozitiv

Este important să se creeze copilului o atitudine pozitivă față de școală, - spune psihologTatyanaGuskova. - Cel mai adesea spune-i despre propria lor viață școlară, încercând să-și amintească ce ai fost foarte interesant. Și nu ascund probleme, dar încercați cu umor pentru a spune despre cum ai găsit o cale de ieșire din situații dificile. Și, desigur, să ofere „atelierul“ copil: el trebuie să învețe să facă ceea ce este nevoie școală - pentru a colecta ghiozdan, schimba rapid (de exemplu, înainte de exercițiu) ...

De multe ori ia încredințat treburile casnice, el nu-i place - jucării, hainele, patul de curățare ... Asigurați-vă că el le va aduce la sfârșitul anului, și nu zgârciți la lauda.

optim

- Modul de intrare ar trebui să fie foarte ușor. Obligatoriu: somn de cel puțin 9-10 ore (pentru a obține mai devreme, trebuie să mergi la culcare devreme). Când va studiu, pentru a trezi copilul timp de o oră nu este necesară. Dar tailgating nu merită să se trezească. Dă-i 10-15 minute să se întindă în pat și nu să degenereze situația, spunând: „Cum să nu fac eu vyspaaaalas ...“ - aceasta are o influență negativă asupra lui.

Și copilul tău școlar. După liceu, el ar trebui să rupă cu siguranță, masa de prânz, să ia o plimbare (în mod ideal - 2 ore), și doar apoi ajunge in spatele lectiile. În orice caz, ele trebuie să înceapă nu mai devreme decât în ​​1,5-2 ore după terminarea școlii principale. (Elevi de liceu trebuie să ia o pauză după 40-45 minute de mers).

Dar nu exagera cu temele în timpul anului școlar! Copii 6-7 ani nu ar trebui să dureze mai mult de o jumătate de oră, apoi se rupe - 15 minute. Numărul memorate nu se traduce întotdeauna în calitate. Cel mai bun timp pentru teme - de la 15 până la 17-18 ore. Noi trebuie să înceapă cu lumina, cu ceea ce este distractiv (și, prin urmare, în mod necesar va), și apoi se trece la subiecte mai complexe. mladsheklassnikov Jumătate din cauza sarcinii a crescut dobândi sindrom minim disfuncție cerebrală și, în consecință, distonie vasculară, prin care se ajunge rapid obosit, suferă de dureri de cap.