creier modul alfa de Jose Metoda Silva - gratuit online ghicitul horoscop 2019 - Calendarul

Revitalizarea activitatea creierului în modul alfa, o metodă pentru José Silva

Acest articol discută despre una dintre căile posibile de a creste activitatea creierului prin metoda cunoscută specialistul american - Jose Silva.

Acest exercițiu ar trebui să fie făcut în dimineața, imediat ce te trezești. Când ne trezim dimineața, este adesea locuiesc în starea alfa pentru ceva timp. Pentru a trece de la o stare teta, adică, nivelul de somn, în stare beta, adică, nivelul de trezie, trebuie să treacă prin starea alfa și se întâmplă să leneviți acolo pentru un timp înainte de a ajunge în sus și în procedurile obișnuite de dimineață.

Dacă timpul pe care îl aveți este limitat, atunci este mai bine ceas cu alarmă rebobinate, așa că a sunat cincisprezece minute mai târziu, în cazul în care adormi în timpul exercițiului.

• Închideți ochii și sub pleoape privi în sus la un unghi de 20 de grade. Această poziție a ochiului în sine include tranziția creierului într-o stare alfa.

• Acum încet, cu un al doilea interval de două începe de numărare în jos sută la o. Prin aceasta, se concentreze pe proiectul de lege, și va intra în alfa pentru prima dată.

• Începând cu prima intrare într-o stare alfa, utilizați doar o singură cale de ieșire. Acest lucru vă va oferi un grad mai mare de control împotriva eliberării accidentale. Metoda pe care le folosim în cursul Mind Control al ocupării forței de muncă, este de a spune mental: „Când m-am număr până la cinci, apoi vin încet din starea lor, senzație pe deplin conștient și mai bine decât înainte. Unu, doi - gata pentru a deschide ochii, trei - deschide ochii, patru, cinci. - constiinta ochii deschisi, plin, mă simt mai bine decât înainte " Astfel, se dezvolta stabil pentru două secvențe: una pentru a intra în starea dorită, iar celălalt - pentru a ieși din ea. Dacă schimbați secvența, va avea de la zero, să stăpânească noua versiune în același mod ca și ați învățat să utilizați mai întâi. Aceasta este o operațiune inutilă. Ocuparea forței de muncă asupra studenților Mind Control în moduri complet diferite de a spune despre prima sa experienta. Poti auzi „A fost minunat!“ Și „Eu nu simt nimic.“ Motivul pentru diferenta, probabil, nu constă în diferența de percepție, și, în primul rând în familiarizarea oamenilor cu starea creierului. Este mai mult sau mai puțin familiare tuturor.

Dacă vă simțiți că, în timpul primelor experiențe cu tine, nimic nu sa întâmplat, pur și simplu înseamnă că ai fost la Alpha atât de multe ori înainte, nici măcar nu știe despre asta. Relaxează-te, nu pune întrebări, și să păstreze practica. În ciuda faptului că va intra în starea alfa în timpul prima dată a încercat să se concentreze, ai nevoie de încă câteva săptămâni de practică pentru a obține până la nivelurile mai profunde ale alfa și apoi theta. În termen de zece zile, dimineața, utilizați metoda de referință sută la o. Apoi, la fiecare 10 de zile, ulterior să numere de la 50 la unu, 25 la unul, zece-una, și în cele din urmă, cinci la unu.

Odată ce ați afla cum să obțină statutul alpha în referință metoda cinci-o dimineața, sunteți gata să-l introduceți în orice moment doresc. Tot ceea ce se cere pentru aceasta - 10-15 minute pentru schimb. Dar, pe măsură ce intră în starea sa de beta, și nu de la starea alfa pulmonare, se va lua o formare pic extra:

• Stai într-un scaun confortabil sau pat cu picioarele pe podea. Lăsați brațele să se întindă relaxat în poală. Dacă doriți, puteți sta cu picioarele încrucișate în poziția lotus. Păstrați-capul și nivelul, nu-l înclinați.

• Acum se concentreze mai întâi pe o parte a corpului, apoi pe de altă parte, de a provoca în mod deliberat să se relaxeze. Începe cu piciorul stâng, apoi întregul picior, piciorul apoi la dreapta, si asa mai departe, până când ajunge la o serie de gât, față, ochi și în cele din urmă la nivelul scalpului. Pentru prima dată, după ce a făcut acest lucru, vei fi surprins cat de tensionata corpul tau.

• Acum defini un punct de aproximativ 45 de grade deasupra orizontului de vedere noastre pe tavan sau peretele opus. Peer în punctul până pleoapele oarecum otyazheleyut, și apoi să cadă. Începe raportul de la 50 la unul. Exercitarea timp de 10 zile, cu un scor de zece la unu. Întrucât acum nu sunt limitate la timpul de dimineață pentru a face această practică, fac o regulă să medităm de două - trei ori pe zi, timp de 15 minute.

• Când ajungeți la starea ta, ce să faci în continuare? Ce să cred? Încă de la început, de la primele momente de meditație pentru a atinge nivele de vizualizare practică - crearea de imagini vizuale. Acest lucru este momentul central al tehnicii de control al minții. Cu cât ai învățat să suni în minte imaginile vizuale, cu atât mai puternic instrument va fi metoda pentru tine.

Primul pas este de a crea un instrument de vizualizare - ecran imaginar. Ar trebui să fie la fel ca ecranul de cinema mare, dar nu acoperă complet câmpul vizual mentală. Imaginați-vă că nu este imediat în spatele suprafața pleoapelor, și aproximativ 180 cm în fața lui. Pe acest ecran va proiecta o imagine a ceea ce doriți să se concentreze pe. Mai târziu, el poate găsi o altă utilizare.

Odată ce a existat o comparație a minții cu o maimuță beat: el ca o maimuță, shies de la o parte în alta, strîngînd-o pentru un singur lucru apoi altul. E uimitor cât de puțin putem controla creierul nostru, in ciuda faptului ca, uneori, el ne-a servit în locul bun. Cu toate acestea, uneori el acționează perfid în spatele nostru, cauzand dureri de cap, erupții cutanate nervos, sau mai rau, un ulcer gastric. Creierul nostru - o armă foarte puternic prea puternic pentru a lăsa nesupravegheate. După ce vom învăța să folosească creierul nostru, să ne-l tren, el va face lucruri uimitoare pentru noi, după cum vom vedea mai târziu.