crap Cum delicioase coapte in reteta dieta folie

Carp, coapte în folie - este un fel de mancare delicios, nu numai pentru viața de zi cu zi, dar, de asemenea, pentru ceea ce unele evenimente importante sau vacanțe de familie, de exemplu, pentru Anul Nou. Este destul de simplu de a pregăti, nu aveți nevoie pentru a pune nici un efort special, sau să fie un bucătar pasionat.

Crap la cuptor este foarte bun pentru sanatate pentru toti oamenii, mai ales cei care sunt pe o dieta și să adere la o dieta adecvata, deoarece crap conține multe vitamine (A, D, E). oligoelemente (iod, fier, fosfor, zinc, magneziu, seleniu). precum și acizi grași, care sunt atât de necesare pentru organismul uman. Este foarte util pentru a coace pestele, deoarece cu această metodă de preparare este stocat un maxim de substanțe utile, spre deosebire, de exemplu, prin prăjire. Prin urmare, puteți reîncărca în condiții de siguranță acest fel de mâncare rețete dieta.

Pregătirea crap este foarte simplu, deoarece nivelul de dificultate în acest fel de mâncare este minimă. Puteți lua una mare și servesc, sau mai multe porții mici și le servesc. La 6 porțiuni au nevoie: 1 crap carcasă mare (2-2,5 kg). 2 bucăți de ceapă, 1-2 lămâie, sare, piper, folie. Carp trebuie să fie curățate de pe cântar și scoateți maruntaiele, tăiat capul sau doar branhii și ochii, apoi se spală bine, se usucă cu un prosop de hârtie. Apoi, puteți merge moduri diferite. Puteți șterge pur și simplu sare sau ierburi speciale și puse în frigider la marinat pentru un timp de 10 minute până la câteva ore, totul depinde de gustul tau. Este mai bine pentru a pune un pic de sare, deoarece reține apa, dar nu este tocmai bun pentru sănătate și figura ta, sau de a face fără ea. Apoi se taie rondele de ceapă.

Este necesar să se facă substratul ceapa. În timpul gătirii absoarbe tot sucul, iar ceapa va fi foarte suculent. Puteți pune o bucată de ceapă în crap, dacă aveți de gând să umple interiorul legume și crap, iar aceasta este o conversație separată. Pentru a strica crap, trebuie să încercați foarte greu, astfel încât în ​​interior se poate pune tot ceea ce este în frigider și la îndemână. Puteți folosi dovlecei, ardei gras, roșii, vinete, morcovi. Mama a pus scoruri mari pentru acest fel de mâncare gustos, dar datorită faptului că legumele foarte sărace în calorii, crap este dietetice.

Carp, coapte în folie, nu se recomandă utilizarea în produsele alimentare pentru persoanele care au ulcer gastric și ulcer duodenal este în faza acută, precum și boli de rinichi. Ar trebui să acorde o atenție deosebită, nu risca sanatatea ta!

Folia se întinde pe o foaie de copt, pune ceapa. Crapul este necesar să se facă tăieturi verticale până la os, cuțitul ar trebui să rămână ușor înclinat și încercați să nu deteriora aripioarele prin intermediul. Lemon tăiat în cercuri și divide în jumătate. racla Peel nu este necesar. Lemon dă un gust crap original și ajută la absorbția de ulei de pește, care este atât de bogat în crap, prin urmare, nu cresc prea calorii. Se incalzeste cuptorul la 180-200 de grade. Pune crap în tigaie. Reducerile pune o felie de lamaie.

Asigurați-vă că pentru a utiliza ierburi proaspete, cum ar fi pătrunjelul. Acesta trebuie să fie curate și uscate. Pune totul în burta peștelui. Pentru comoditate, puteți introduce o scobitoare în fantele obișnuite cu ei mult mai ușor de a pune totul în interior. Acesta poate fi turnat în tigaie puțină apă. împacheta bine peștele în cuptor. Se coace timp de 30-45 minute. Apoi, din nou, scoate pestele, se extinde ușor folie impune crap toate legumele și ierburile rămase, frotiu de smântână și sos de condimente. Puteți utiliza condimente speciale pentru pește. Apoi înfășurați folia și înapoi în cuptor. Se coace timp de 15-20 de minute pana se rumeneste. În acest fel, legumele nu se întoarce la terci, arata foarte apetisant si retine vitamine.

Carp sunt pesti foarte rezistente, astfel încât acesta este considerat un simbol al forțelor samurai Japonia. În Feng Shui Carp - pește sacru, un simbol al spiritului și succesul. Expertii recomanda sa stea panourile care descriu crap sau carasi de start. Acesta va atrage prosperitate.

Carp în folie - foarte gustoase și utile pentru sănătate, și cel mai important - un fel de mâncare foarte simplu. Se va mulțumi prietenii și rudele, decora o masă festivă și o cină de familie simplă. Carp, coapte în folie, pot fi folosite în meniul dieta. Poftă bună!