Corpul ca o stea Holli Berri

O dietă echilibrată, de formare intensivă, de îngrijire a pielii regulate si optimismul ... ajuta la varsta de 45 de ani, stele, este întotdeauna look-ul perfect!

La fel ca orice altă stea, Holli Berri întrebări frecvente cu privire la modul în care ea reușește să se mențină tinerețea și frumusețea, și să păstreze silueta într-o astfel de formă teribil. Nu flirtezi pe bounty naturii și ereditate bună, ea a spus că secretul principal - este de lucru constantă pe tine și disciplina. Actrita adaugă că optimismul și dorința de a petrece fiecare moment liber cu familia pentru a ajuta să se simtă puternic, fericit și tânăr.

Corpul este ca o stea - visul tău? Ia pe secrete de frumusete arme Holli Berri!

Holli Berri Dieta: o dieta echilibrata

Holli Berri asigură cu grijă ca mâncarea și băutura nu este numai pentru a menține figura în formă, dar, de asemenea, pentru că ea este diabetic. „Boala din copilărie ma învățat mai ușor să se refere la unele greutăți și auto-restricții în produsele alimentare - spune vedeta. - Chiar și o mică bucată de desert interzise sau fast-food nu este norma pentru mine, dar dezastru ".

Holli Berri Dieta se bazează pe faptul că actrița mănâncă de cinci ori pe zi, în porții mici, legume și preferă alimente bogate în proteine, dar cu o cantitate mică de glucide. Interzis - toate alimentele care contin zahar si grasimi rele (cârnați, unt, ulei de palmier, ulei de nucă de cocos, ulei de arahide, untură, etc ...), precum si sucuri si alcool. Pentru a umple nevoia de carbohidrati sanatosi Holly prefera folosind fasole albă, orez integral și cartofi fierți sau copți fără unt - alimente care promovează pierderea în greutate. Aceste reguli simple ajuta actrita pentru a menține cifra fără a sacrifica sănătatea.

Fitness Holli Berri: un sistem de „Cinci factori“ și de baseball

Actrița și acum aderă la această procedură, care include zilnic un antrenament de 45 de minute. În primul rând, există cardio (alergare, ciclism, sarind coarda), urmată de exerciții de rezistență (push-up-uri, sta-up-uri, exerciții cu gantere), exerciții pentru presa (corpul de ridicare, picioare de ridicare, răsucire), și în cele din urmă câteva minute de funcționare. Astfel de exerciții au devenit o parte integrantă a vieții Holli Berri.

Secretul frumuseții Holli Berri: O îngrijire a pielii și părului regulat

Holli Berri, mama lui Nala copil de trei ani, reușește să combine un program de lucru ocupat cu grija de fiica ei și ea. secretele lor de frumusete. sau obiceiuri sanatoase, numele stea opt ore de somn, suc de fructe proaspete pe stomacul gol imediat după trezire, curățare de zi cu zi, tonifiere și hidratare dimineață facial pielii și noapte (chiar dacă nu ați aplicat make-up), precum și utilizarea de hidratare si balsamuri de buze nutritiva cu un extract de nuca de cocos .

păr gros de lux - o altă mândrie actrita. O dată pe săptămână, Holli Berri face o masca hidratanta. și de două ori pe an, în curs de proceduri de salon, saturarea cu părul keratina și pentru a preveni pierderea parului.

După cum puteți vedea, aproape toate secretele frumuseții Holli Berri sunt disponibile, nu este nimic prea stelare și impracticabile.