copil în vârstă de ani meniu dietetic, copil de un an
meniul copilului la 1 an (un an)
Lună după lună, copilul este alimentat în principal lapte matern sau înlocuitorii acestuia. Treptat a început să apară dieta de terci de cereale, o varietate de legume, fructe, carne, pește și alte produse.
Meniul copil pentru o lungă perioadă de timp continuă să difere în meniul cardinal membrilor adulți ai familiei sale. Acest lucru se datorează în primul rând, nu pe deplin format, și prezența sistemului digestiv în meniul nostru de produse, care sunt capabile de a provoca daune semnificative flancat de un organism imatur.
Un an și jumătate, copilul mananca doar de 4-5 ori pe zi. volumul său de hrană pe zi este de aproximativ 1200 de grame de lapte care urmează să fie într-o rație de circa 700 ml.
Pentru micul dejun, copilul a decis să gătească de lapte sau terci de lapte. Kashi împărțit în gluten - orez, porumb, hrișcă și -pshenichnaya glyutensoderzhaschie, ovăz, grișul. Terci de ovăz poate adăuga covoare linguriță de unt. Volumul de petrol pe zi pentru copilul ar trebui să fie de 15-20 de grame.
Dacă omletă micul dejun este planificat, ar trebui să fie pregătită pentru un cuplu și este dat pâine și unt. Pentru alte mese, ouă fierte ar trebui să fie într-un loc răcoros și să le dea numai din gălbenuș. Pentru o săptămână, utilizarea ouălor este permisă doar de 2-3 ori.
Masa de prânz pentru copii precum și pentru adulți și constă din mai multe cursuri: prima, a doua, salata verde.
Supa poate fi preparat în mod convențional, pe apă sau bulion, și poate fi sub formă de supă piure de.
Pe al doilea carne sau pește cu legume feluri de mâncare. Pestele este recomandat pentru a da fiert, nu mai mult de două ori pe săptămână, și nu doar soiuri de grăsime. Carnea este mai bine pentru a găti într-o singură bucată, și apoi de la ea puteți face cotlete cu abur, chiftele sau chiftele. Ficat în regimul alimentar al copilului este, de asemenea, trebuie să depună ar trebui să fie fierte, fin feliate sau sub formă de pastă.
Salate poate fi la fel cu un singur component și multi-component. Legumele ar trebui să fie curățate de piele tare și semințe mari, fin tăiate sau freca pe o răzătoare, în cazul în care există un verde, prezența sa în dieta copilului, acesta va beneficia numai.
Cartofi și paste din meniul firimiturile ar trebui să fie limitată.
Gustări realizate din anumite feluri de mâncare brânză lumina. iaurt, un special de copii sau normal, dar nu de grăsime, piure de fructe.
Cina poate fi preparat din zacusca cu carne, rasă terci de legume.
copil în vârstă de ani Meniu, în plus față de apă fiartă și laptele matern, poate să conțină deja:
-nu ceai negru puternic;
-ceai de fructe;
-sucuri de legume și fructe;
-compot;
-jeleu.
În plus față de lapte și brânză în dieta poate adăuga smântână, brânză, smântână.
În funcție de cât de mult copilul dumneavoastră a erupt deja dinții, brânză și alte produse solide pot fi furnizate sub formă de rasă sau bucată.
În timpul nopții, în cazul în care copilul nu primește lapte matern, este posibil să-l ofere iaurt pentru copii.
Băut cantități mari de produse lactate cu bifidobacterii are efecte benefice asupra digestiei si starea generala de sanatate a copilului.
De asemenea, în meniul de copil poate fi introdus 1 ani deja uscat. Date, jambiere, stafide, va înlocui firimiturile tale dulciuri și mere, pere, cireșe, perfect potrivit pentru prepararea compotul de fructe foarte util și gustos.
copil An-vechi este permis să se complacă, răsfățați, dar nu să se hrănească, dulciuri doar cu fructoza.
Nu uita că starea de sănătate a fiecărui copil, în primul rând depinde de cât de mult și ceea ce mănâncă.
Exemplu de meniu timp de un an copil vechi:
Din aceeași serie:
Primele câteva luni de viață a copilului folosește doar un singur produs: laptele matern sau formula artificială. Mai mult, pe măsură ce cresc, nou introdus în dieta lui.
Ciocolata este iubit de copii și adulți. Dar nu toate poate fi mâncat. Și cantitatea de ciocolată, care pot fi consumate la un moment dat - este strict.
Fiecare mamă se știe când să înceapă alimente solide copilul. Unii așteptați ferm până când copilul este de șase luni, presupunând că laptele are toate util și necesar.
copil în vârstă de feed-ani cum să: Meniu pentru fiecare zi
Fi meniu echilibrat pentru fiecare zi este foarte important! Pe aceasta va depinde de faptul dacă copilul va primi rata zilnică de substanțe nutritive și vitamine pentru creștere. Va oferim un meniu de dur pentru copil la 7 zile. Pe baza acestui model, puteți face mai târziu propriul meniu.
copil în vârstă de ani Dieta este foarte diferit de meniul grudnichka. Dacă în acest timp mama mea continuă să se hrănească firimituri de san, este încă aceste alimente nu este suficient. Copilul a învățat să se așeze, și crawl mers pe jos, activitatea fizică și mentală necesită multă energie. Laptele matern nu este în măsură să facă rapid pentru lipsa de substante nutritive pentru a funcționa în mod activ activitatea cognitivă a copilului.
Primii dinți pentru copii apar, de obicei, în 6 luni. În acest sens, în anul în care copilul este dezvoltat în mod activ un aparat masticator. Uneori este aspectul dinților afectează decizia mamei de a pune capăt alăptării ca un copil curios începe să încerce piept pe dintele în timp ce hrănire.
Cantitatea zilnică optimă de alimente pe care ar trebui să consume copilul este 1200-1250 ml. Această doză totală este distribuit pe tot parcursul zilei, în următoarele procente: 25% - 35% B - prânz - 15% masa de prânz, 25% - cină.
Feluri de mâncare ar trebui să fie consistență moale. Cu toate acestea, în cazul în care un copil 1 an a fost de mestecat pe dinti, putem oferi produse alimentare, tăiate în bucăți de 2-3 cm în dimensiune.
În formarea meniul pentru săptămâna pentru un copil de 1 an ar trebui să fie amintit faptul că ar trebui să fie util și sănătos. La această vârstă ea începe să se formeze un preferințe și înclinații. De ce l-ai hrăni acum, va depinde în mare măsură de atitudinea sa față de livrarea în viitor.
Meniu pentru săptămâna pentru copii 1 ani
În vârstă de feed-ani copilul?
Dezvoltarea corectă, în timp util a copilului - scopul fiecărei mame. Una dintre componentele succesului este un bine scris meniuri pentru copii in 1 an. În această vârstă mulți copii deja înțărcați, întorcându-se spre hrănirea artificială. În cazul în care o mamă are suficient lapte matern, ar trebui să continue să se hrănească copilul lor. Cu toate acestea, masa sa principală la vârsta de 1 an va fi destul de feluri de mâncare diferite.
Ce este copilul de ani meniu
Hrănirea unui copil de 1 an se face de 4-5 ori pe zi. Intervalul dintre alimentări nu este mai mare de 4 ore. Cantitatea totală de alimente consumate - 1000-1200 ml, fără a include lichid. O astfel de dieta este menținută pentru copii până la vârsta de 1,5 ani.
Dieta unui copil în anul 1 este format din următoarele mese:În cazul în care copilul este alaptat, puteți alăpta pe timp de noapte.
Meniul copil estimat de ani poate fi reprezentat prin următorul set de feluri de mâncare:- Micul dejun - terci cu o bucată de unt sau de fructe, ceai sau compot de fructe. In anul de copil poate fi dat de orez, hrișcă, ovăz, porumb, mei, terci sau griș multizlakovuyu (în cazul în care cerealele conținute de acestea, în prealabil, dat separat).
- Masa de prânz - copii kefirchik și cookie-uri, fructe.
- Pranz - salata, supa, un fel de mâncare din carne, cu un fel de mâncare parte, ceai sau fructe compot. Supa se prepara cu supa de legume. Acest lucru poate fi o supă supă de sfeclă roșie, varză sau supa de tăiței. Ca un fel de mâncare de carne un copil de 12 luni pot fi oferite burgeri, burgeri cu abur sau chiftele. De 1-2 ori pe săptămână, un fel de mâncare din carne poate fi înlocuită cu un pește.
- Snack - brânză de vaci, piure de fructe, jeleu. fel de mâncare excelentă pentru o gustare de după-amiază - papanasi cu cireșe, aburit.
- Cina - unul dintre felurile de mâncare: de legume și sos de carne, abur omletă, mei terci de dovleac, ceai copii, suc.
Informații utile pentru părinți
Meniu copil de 1 an nu ar trebui să includă produse cum ar fi:- citrice;
- ciuperci;
- nuci;
- cârnaţi;
- caviar;
- ciocolată;
- produse semifinite;
- Conserve.
- Nu face snacks-uri pentru copii;
- hrana pentru animale, în același timp, cu respectarea regimului;
- după ce mănâncă Încurajați copilul să facă câteva înghițituri de apă fiartă pentru a spala alimente din placa dintilor;
- ai grija pentru prospețimea și calitatea produselor pe care le utilizați în dieta unui copil de 1 an;
- hrăni copilul doar masa proaspăt, fără supa sau pe locul al doilea mâine;
- monitorizează curățenia mâinilor lor și mâinile copilului. Învață-l să se spele pe mâini înainte de a mânca.
Dietetice copil de diversitate de ani?
Fiecare mama are propriile rețete, pe care le pregătește mâncăruri delicioase și sănătoase pentru firimituri tale. Pentru varietate, meniul Vreau să oferim câteva rețete.
papanasi leneș cireșe într-un cazan dublu
Acest fel de mâncare este perfect pentru un mic dejun duminică sau o gustare de după-amiază.
- brânză 1 pachet (preferabil uscat);
- 3 linguri. l. zahăr (și un pic mai mult pentru stropire);
- 5 Art. l. făină;
- 1 ou;
- 10-12 bucăți de cireșe fără sâmburi congelate.
- Se freaca zaharul cu oul, se adaugă brânză și se amestecă.
- Treptat, se adauga faina. Aluatul trebuie să aibă o grosime, astfel încât de la ea ar putea sculpta găluște.
- Umezește mâinile cu apă, să ia o bucată de aluat și să facă un tort de mărimea unui palmier. Presarati un pic de zahăr pe ea și a pus un cireșe înghețat. Roll brânză mingea.
- Atunci când toate bilele sunt gata, puneți-le într-un vapor și se fierbe timp de 20 minute.
- papanasi Lazy cu cireșe gata! Serveste-le cu iaurt sau smantana.
Salata de sfecla si mere
salata foarte simplu și gustoase pentru copii - o salata de sfecla si mere.
Veți avea nevoie de:- 1/2 sfecla mică;
- 1/2 măr;
- Ulei vegetal.
- Se fierbe sfecla pana cand se inmoaie.
- coaja de sfeclă roșie și refrigerat se taie în cuburi mici.
- Cu mere, îndepărtați coaja și scoate miezul. Se taie in cuburi.
- Aruncă mere și sfeclă roșie cuburi într-un castron și sezon salata un pic de ulei vegetal.
- Salata de sfecla si mere gata!
Pește cu pătură legume
Nu toți copiii sunt dispuși să mănânce pește. Pentru a le induce în eroare, o puteți ascunde sub o pătură de legume. Acest fel de mâncare poate oferi un copil pentru cină.
Veți avea nevoie de:- Fillet sau o bucată de pește alb;
- 1/3 ceapa;
- 1/2 morcov;
- 1 cireșe roșii.
- Gatiti pestele si gatiti-l pentru un cuplu.
- Peel si se toaca ceapa. Peel și grătarul morcovii. Stinge până morcovi fierte si ceapa intr-o tigaie cu o cantitate mică de apă.
- Lump pește liber de oase si se toaca. Chiar dacă selectați file, verificați pentru semințe mici.
- Pune la copii castron primul strat de pește tocat, apoi se acoperă cu o pătură de legume.
- Scoateți coaja de roșii cherry și taie-l. Aranjați felii de rosii deasupra păturii vegetale.
- Pește cu pătură de legume gata!
Monitorizați de nutriție a copilului dumneavoastră, și va crește inteligent, tată, și frumoasă ca mama mea!
Cum sa scapi de vergeturi dupa nastere?
Dar un remediu eficient pentru vergeturi acolo! Du-te si afla cum Anastasia a returnat o piele neteda si frumoasa ...