copii de pește bebiklad

Beneficiile de pește în alimentația copiilor

Când vă puteți da pește copilului tau

În ciuda utilității evidente, peștele are un dezavantaj semnificativ - alergenicității. Acesta este motivul pentru care multi pediatri nu recomanda a da copii de pește de până la un an.

Cum de a introduce pește în dieta de alimente pentru copii

Dacă decideți să introduceți peștele în alimentarea cu copilul, atunci vă rugăm să consultați un medic pediatru.
Prima dată peștele trebuie să se acorde în dimineața. O opțiune excelentă - furnizarea de pește pentru cină. Tu ar trebui să înceapă cu nu mai mult de o jumătate de linguriță (sau orice alte alimente solide). Apoi, să monitorizeze îndeaproape copilul (dacă o reacție alergică sub formă de erupții cutanate, diaree, etc.).
Dacă sunteți alergic trecut, apoi se aduce treptat numărul de pești la normal.

Câți pești din zi, vă puteți da copilul

1 ani - 60-70 de grame la un moment dat.
1,5 ani - 85-90 de grame la un moment dat.
2 ani și mai mult - 100 de grame pe zi.
Pentru prima dată, lăsați peștele nu mai mult de o dată pe săptămână. Mai aproape de optsprezece luni ar trebui să dea produse de pește de două ori pe săptămână. Dacă aveți un copil în vârstă de ani, nu este necesar să se dea o zi în curând și de carne și pește. Încercați să facă „zile de pește“. Și restul cărnii poate fi servită.

Ce tipuri de pește pot fi consumate de copii

Start alimente solide cu conținut scăzut de grăsimi soiuri de pește, este necesar să se înceapă cu crap, cod sau Pollock. Fit ca: merluciu, cambulă, cod negru și dorada. Carnea lor conține doar 4% grăsime și sunt mai puțin alergene.
La 1, 5 ani, puteți introduce copilul la crap din carne, somon, biban si somn. Acestea sunt considerate un pește cu un conținut de grăsime moderat (doar 8%). bulion de pește după cum este necesar pentru a da copilului după un an.
și doar trei ani, puteți începe oferindu-va copilul de pește gras - macrou, somon, somon și sturion.
În ceea ce privește fructele de mare, apoi introduceți-le în puterea copilului ar trebui să nu mai devreme de trei ani, datorită alergenicitatea ridicate.

Cum de a găti pește pentru copii

Pentru prima dată, ar trebui să se pregătească copilul pentru un cuplu sau o bucată de pește fiert. În primul rând, verificați absența oaselor. Apoi zdrobi pulpa cu un blender. În cazul în care un copil mestecă bine, doar mash cu o furculiță. Adăugați legumele fierte, deja introduse în alimentația copilului, într-un raport de 1: 1.
După câteva săptămâni, poate fi gătite chiftele sau pește coace în folie.

Nu lăsați copiii de pește afumat și prăjit.