Construiește un bărbat și o femeie
Uită-te în jurul valorii de (1), astfel cum geometria variată de corpurile celor din jurul nostru. Care sunt diferitele volume, forme, maniere. Ușor definim de sex masculin, figura feminină, sau o figură a unui adolescent, nota gradul de „atletism“, „belșugul“, „cu picioare lungi“, „cu picioare strâmbe“ dlinnosheesti „“ deștepți „... Toate acestea se aplică conceptul de“ construi ". Exteriorul omului ceva mai mult, o proprietate intrinsecă. Pentru unele semne imperceptibile, nu uita la persoană sau de îmbrăcăminte stil, puteți defini: un militar, este un lucrător de birou, iar acest lucru este un fel de gri nu este o persoană încrezătoare.
În mod obișnuit, stand, mers pe jos sau de a sta ghicit nu numai afilierea profesională, ci și natura omului, atitudinea sa față de lume, chiar și nivelul de sănătate. Aceasta este ceea ce definește termenul de „postura“.
Dimensiunea și forma corpului fiecărei persoane este programat genetic. Acest program genetic este pus în aplicare în cursul ontogenezei, adică, în timpul secvenței de transformări morfologice, fiziologice și biochimice ale organismului de la începuturile sale până la sfârșitul vieții. Un copil de 7 ani, adolescent în vârstă de 17 ani, pentru adulți, 70 de ani - este complet diferite organisme biologice, cu nivelul lor de metabolism, pentru rezistenta la efort fizic, cu rezistență și elasticitate mușchilor și a ligamentelor sale. Chiar dacă este una și aceeași persoană.
Complexul indicatori morfofuncŃionale, care sunt strâns legate de capacitatea fizică și nivelul stării biologice a individului în acest moment special, în timp se numește „dezvoltare fizică“. Dezvoltarea fizică reflectă procesele de creștere și dezvoltare în diferite etape ale ontogenezei postnatale (dezvoltare individuală), în cazul în care apar cel mai clar de conversie potențial genotipică la manifestările fenotipice. Caracteristici ale dezvoltării fizice și a corpului uman depind în mare măsură de constituția sa.
Faptul că oamenii sunt diferite - marea intelepciune a naturii. Cu cât este mai o persoană diferă de reprezentanții populației sale, așa că e în regulă. Similar cu unul pe altul numai de către cei care au greșelile evidente ale codului genetic, de exemplu, ahondroplasticheskie pitici sau persoanelor cu sindrom Down. Fiecare dintre noi primește de la părinții ei un cod genetic unic în procesul de viață este de a dovedi că astfel de forme și dimensiuni ale corpului au un avantaj. In aceasta - esența legii „lupta intraspecifică pentru existență“ Darwin deschis.
Postura - întâlni oameni peste tot cuvântul, de obicei, asociat cu rulment, obișnuită postura omului comportamentul Fig.2. In postura sensul strict științific - o metodă de construcție a circuitului corpului uman biomecanic într-o poziție verticală. Această construcție este determinată de un complex de reflexe neconditionate - modele de mișcare. stereotip Motorul constructele de segmente ale corpului (desigur, indiferent de legile gravitației) o anumită structură a corpului, în grade diferite, adecvate pentru depozitarea poziție verticală și mișcarea. În poziția verticală a segmentelor corpului (cap, piept, trunchi, pelvis, picioare) sunt dispuse una în raport cu cealaltă în ceea ce privește scheletul, formând o structură stabilă. Aceasta se numește un echilibru scheletic. Mușchii segmentelor corpului sunt deplasate în raport cu altele. Dar mușchii nu și pot să nu fie în stare pe termen lung de tensiune, astfel încât organismul tinde să-și asume o poziție care nu are nevoie de susținerea mușchilor scheletici. Această condiție se numește echilibru musculare postura verticală. Daca va avea succes, alinierea nu trebuie să fie de sarcină și a ligamentelor - ligamente capabile de rezistență prelungită. Nu numai mușchii și ligamentele și oasele, dar trebuie să fie încărcat în funcție de forma lor, sarcina ar trebui să fie direcționate strict de-a lungul „axa de rezistență“. În caz contrar, osul sub influența sarcinii lungi și familiar va fi obligat să schimbe forma în funcție de condițiile de încărcare.
Supraîncărcarea muschii, ligamentele, oasele din cauza alinierii incorecte a de obicei, cu postura slaba este o cauza de disconfort, durere, boli scheletice. Acesta este aspectul medical al posturii. Înțeles postura este deosebit de mare în perioada de creștere și formare a scheletului. postură obișnuită incorectă duce rapid la deformare a coloanei vertebrale, piept, pelvis, extremitățile inferioare, inclusiv picioarele. Scolioza și picioare plate - o manifestare extremă a unei astfel de încărcare necorespunzătoare. Astfel, trebuie remarcat o relație directă de postura și fizicul. Forma coloanei vertebrale, piept, nu numai moștenit de la tatăl și mama, dar, de asemenea, depinde de un mecanism complex și esențial pentru construirea poziția verticală a corpului, și atunci când în picioare sau când este așezat și când mersul pe jos sau de rulare, numit rulmentul. importantă lege biologică Realizată „funcția determină forma.“
Poziția corpului în timpul deplasării substanțial segment afectează eficiența acțiunii motorului. De exemplu, este dificil să ne imaginăm un om eficient operațiune cu motor gârbovit, mișcările sale sunt întotdeauna incomode și poate duce la vătămări corporale. Există multe alte aspecte ale postura (postura si de sanatate mintala, postura si cariera profesională ...), de aceea postura este obiectul de studiu al științelor, cum ar fi medicina, cultura fizică, afacerile militare, teatru, estetica, ergonomie, care dau următoarea definiție a posturii:
Orientarea în spațiu dispus vertical corpul uman pentru a efectua mișcări simple și complexe și determină starea echilibrului muscular scheletic, care împiedică structurile de susținere de vătămare corporală sau de deformare progresivă, atât în repaus cât și în timpul mișcării.
Indicatorul de sănătate și cultură fizică a persoanei. Bună postură - mod eficient și de încredere pentru a preveni bolile civilizației, cum ar fi dureri de spate, scolioza si osteocondroza.
Educație postură - o sarcină dificilă și complexă, este o parte integrantă a ceea ce se numește un stil de viață sănătos, cultura fizică a persoanei. postura Educația nu ar trebui să se limiteze doar la apelurile „Stai drept, nu trage pe ochi, relaxați-vă umerii, care nu traversează picioarele ...“. Pentru educația postura și chiar și cu atât mai mult pentru corectarea acestuia necesară pentru a „citi“ starea de echilibru muscular și ale scheletului, care se aplică pentru a analiza pentru testele de postură dezvăluie caracteristici ale sistemului musculo-scheletice, sau boli care sunt cauzate de săraci postură, set realiste, obiective realizabile și se completează până Program. Ei bine, de fapt, să pună în aplicare acest program, nu precupeți efort și persevereze pentru atingerea scopurilor lor. Hai să vorbim despre asta în capitolele următoare.