Consolidarea sistemului nervos, succesul cu Neways

Sistemul nervos asigură interacțiunea umană cu mediul și răspunsul adecvat la evenimente. Prin urmare, tinerii trebuie să aibă grijă de nervi, altfel puteți obține o mulțime de boli, variind de la probleme cu tractul digestiv și terminând cu tulburări psihice.

Semne ale unei probleme a sistemului nervos

Primul simptom al problemelor din sistemul nervos este oboseala și, în consecință, iritabilitate. Oamenii din jur devin de nesuportat, dar viața nu mai este mulțumit de momente placute. În plus, întotdeauna doriți să doarmă sau, dimpotrivă, suferi de insomnie.

Dacă timpul nu abordează problema, orice simptome psiho-somatice ale unei căderi nervoase: senzații neplăcute în inimă, dureri de cap și dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor, proasta funcționare a sistemului digestiv (diaree sau constipație) și o scădere a activității sexuale. S-ar putea fi, de asemenea, o scădere sau agravarea apetitului și, în consecință, excesul de greutate, sau pierderea bruscă în greutate.

Rezultatul poate agrava bolile cronice, după care, de regulă, pune pacientul la spital si a suferit un tratament complex.

Ce e bun pentru nervii?

Sistemul nervos trebuie să fie protejate, și nu să-l pună în pragul colapsului. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să se oprească pentru a comunica cu lumea exterioară și în orice mod posibil pentru a evita situațiile stresante. Dimpotrivă, în doze mici, hormoni de stres sunt benefice pentru organism, este un fel de exercițiu.

Pentru a nu cădea într-o stare de tensiune constantă, trebuie să dormi bine - somn de cel puțin 8 ore pe zi și cel puțin 2 zile pe săptămână pentru a rămâne la 21-00. Păstrați tonul corpului, fac sport sau un simplu exerciții de dimineață. Mult mai probabil să fie în aer liber, asigurați-vă că pentru a ieși din oraș pentru week-end. Este dovedit faptul că un mediu de rău afectează în mod negativ sistemul nervos, atât de puțin contact cu natura nu doare.

La locul de muncă, încercați să nu peretruzhdaetsya corp. Evita „termenele“, iar acest plan cu siguranță ziua și de a face planuri pentru viitorul apropiat. Deci, nu va fi un caz de forță majoră, iar nervii va fi bine. Dacă sunteți încă se confruntă cu dificultăți neprevăzute, ia-filosofic, pentru că viața ne este dată pentru a depăși obstacolele în gol.

Cum de a consolida sistemul nervos fără medicamente?

Dacă brusc vă simțiți că sunteți pe punctul de o cadere nervoasa, ar trebui să fie luate de îngrijire:

Adresați-vă ghid pentru o vacanță scurtă și posibilitatea de a „scăpa“ din oraș - la mare, la munte, sau doar în țară. Acolo va fi capabil să comunice cu natura, somn o mulțime și să se gândească la lucruri la nivel mondial, dar nu se referă la despre lumești.
În cazul în care concediul nu a putut cerșească, pentru a primi destul de somn la domiciliu. Acest lucru va trebui să uite de viața de noapte, și îngrijirea copiilor a trecut temporar pe soțul ei.
La primul semn de tulburare incepe sa „hrana“ sistemul lor nervos. sistem adecvat de alimentare cu energie poate întări nervii și de a reduce stresul. In primul rand renunta la dieta, pe care le-ar putea face pentru a pierde in greutate. Creierul are nevoie de energie! Începe fructe mănâncă, mai ales banane, fulgi de ovaz, paine din cereale integrale, fructe de mare, legume și miere. Nu uitați să vă răsfățați cu un dulce - ciocolată sau prăjituri. Acum aveți nevoie de un maxim de emoții pozitive, iar în cazul în care caramel este în măsură să te înveselească, nu refuzați plăcerea.
Fanii de medicina pe bază de plante va ajuta la calmarea nervilor taxele speciale și uleiuri esențiale. Pentru aromaterapie utilizarea balsam de lamaie, menta si hamei. Bea ceaiuri suplimentat cu măceș, Lemongrass, Hypericum sau ginseng.

remedii populare pentru nervi puternici

Cand o problema cu nervii care nu se execută deja, încercați pentru a preveni eșecul de a folosi remedii populare. Toate medicamentele tradiționale, bazate pe medicina pe bază de plante, ingrediente pentru rețete ușor de găsit în farmacii sau să se colecteze.

Din Leonurus posibil să se prepare o astfel de infuzie :. Două lingurițe de iarbă luând sticlă de apă răcită și perfuzată timp de 8 ore. Acest „ceai“, se recomandă să bea în timpul zilei.
Sunatoarea este preparată cu apă clocotită. Pentru a face acest lucru, să ia o lingura de plante si se toarna un pahar de apă, după care infuzare timp de o jumătate de oră. Luați această infuzie de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de masă pentru 80-90 ml.
Puteți folosi, de asemenea, salcie-planta. 20-30 c iarbă turnat 0,5 litri de apă clocotită și infuzat 6 ore. Infuzia recomandat bea de 3-4 ori pe zi, cu 150 ml.

Din păcate, tratamente la domiciliu pentru tulburari nervoase nu sunt întotdeauna eficiente, în special în cazurile severe. Dacă vedeți că toți dintre voi metode nu ajuta testate, consultati un specialist. Foarte important, nu ezita și observați semnele de avertizare în timp.

Sunt, prin natura unui sistem nervos slab, așa că am să păstreze cele mai multe dintre recomandările descrise în acest articol - foarte devreme mă duc la culcare, să mănânce și să bea departe COOSA ceaiuri de multe ori liniștitor. Desigur, restul nu este întotdeauna vine pe deplin, dar încerc să sculpteze o oră în fiecare săptămână - pe de altă parte de recreere. Nu știam că salcie-planta de ajutor in stres. Vă mulțumim pentru recomandare!

Olga, ceai de plante salcie este excelent. Am recoltat Koporie ceai românesc cu propriile sale mâini, îmi rezerv hvatate până la următoarea recoltă.

Aboneaza-te la noi și interesante!

Politica de confidențialitate și prelucrarea datelor cu caracter personal

Salutări, dragi vizitatori și abonați la blog! Cei mai mulți dintre noi sunt foarte mândru de ciuperci. Le-am colecta în fiecare an, foarte mândru de „vânătoare de liniște“. Acest lucru este pentru mine cele mai bune activități în aer liber și distracție mare. Astăzi luăm în considerare subiect miere ciuperci beneficiile si dauneaza ale acestui an, comparativ cu ultimele cadouri forestiere prezentate în zona noastră nu este într-o astfel de imens [...]

Femeile de toate vârstele doresc să arate grozav. Și văzând reflexia în oglindă apar riduri, ea caută să folosească toate mijloacele posibile pentru a opri procesul de îmbătrânire a pielii. Produsele cosmetice pe piață o gamă largă de mijloace pentru a avea grijă de imbatranire a pielii imbatranire. Eu prefer să folosesc remedii pentru intinerirea pielii. Toate componentele masca, naturale și [...]

Suc de Castravete - un produs cosmetic excelent, care este utilizat în produsele cosmetice industriale și casnice. De îndată ce sezonul începe cu castraveți proaspeți, utilizați-le în multe acasă căi de atac încep să ingrijire a pielii. Suc de Castravete luminează pielea îndepărtează petele negre netezește ridurile fine vindeca tonuri de inflamație, hrănește și hidratează celulele pielii cosmetice de casă preparate din suc proaspăt [...]

boabe de afine este considerat cel mai util pentru pacienții cu diabet zaharat. Ce face pentru prevenirea bolilor este utilă nu numai că are un fruct delicios, dar este recomandat să utilizați pentru infuzii de frunze de afin, care conține o mulțime de proprietăți de vindecare. Blueberry are un conținut caloric scăzut și indice glicemic scăzut. 44 Calorii kcal Indicele glicemic 61 boabe de greutate conține vitamine, minerale, caroten, tanin. Numele lui [...]

Bună dimineața, prieteni! Nu m-am umplut poziția în pilde. Am decis să plaseze una dintre preferatele vieții noastre. perla Pritchi- a patrimoniului spiritual al omenirii. Odată ce un om înțelept, stând în fața studenților săi, a făcut următoarele. El a luat un borcan mare de sticlă și l-au umplut până la refuz cu pietre mari. Făcând acest lucru, el a cerut elevilor în cazul în care nava este plin. Toți au confirmat că pe deplin. Apoi, [...]

Bună ziua dragi prieteni! Primăvară ia zăpadă de topire deja rapid. Rularea fluxuri. Cu numai o săptămână în zona a fost un potop, iar acum straturile de flori au fost curățate de zăpadă. Și, ca întotdeauna, la prima lăstari licitație de narcise, lalele, primroses. La inima ușor și fericit. Soarele strălucește o zi plină, păsările ciripesc. O astfel de stare de spirit minunată. Ia-o plimbare pe site-urile dvs. preferate de pe [...]

Bună ziua dragi prieteni! În ajunul noului an vă dau această pildă Crăciun șerpii de testare Odată parabola patriarhul clanului nemuritorii a condus mai mulți bărbați tineri care doresc să înțeleagă „aroma de fructe cu lemn,“ și ia cerut să desemneze testul. Înțelept a ordonat să sape în apropierea casei sale câteva găuri și a pus la încercare. Fiecare groapă a fost aruncată de un șarpe. După o [...]

plante de droguri

Coada soricelului mulți dintre noi sunt familiarizați cu plante medicinale detstva.Proizrastaet în toată țara noastră. Acesta poate fi găsit în pajiști, câmpuri, de-a lungul marginea drumurilor, în pădure opushkah.V diferite zone ale numelui țării din plante medicinale sale speciale poreznaya iarbă, trifoi alb, poreznik, Matryonka și altele. soldați români Alexander Suvorov armata a folosit o pulbere uscată de ierburi pentru soricelului [...]

Bună dimineața, prieteni! Aroma de tarta pelin amar, ușor mai puțin dulce și, în același timp, făcând semn, de asteptare. Pelin-l trava.O astăzi și vom vorbi. Pentru unele salvare pentru alte pedepse, care este de a nu ști cum să folosească plante medicinale. Un pic de istorie pelinul amar a fost folosit de strămoșii noștri timp de secole. În Rusia, acest vindecători de plante [...]

boală

Bună ziua, dragi vizitatori ai blogului! crescute ale colesterolului duce la formarea de plăci în vasele de sânge, încetinirea circulației vaselor occlude capabile și duce la infarct miocardic si accident vascular cerebral. În organism există o multitudine de boli asociate: hipertensiune arteriala, varice, ateroscleroza. Purificarea vaselor de colesterol ar trebui să fie efectuate în mod regulat. Trebuie remarcat faptul că cauza excesului de colesterol poate fi: stresul, dieta săracă, lipsa de [...]

Bună ziua, dragi vizitatori ai blogului! Ateroscleroza este una dintre bolile umane cele mai periculoase, ceea ce duce la moarte. Esența aterosclerozei este depus pe peretii arterelor sub forma de placi de colesterol si placi, împiedicând astfel fluxul sanguin la nivelul organelor. Este o boală cronică a vaselor de sânge. Ateroscleroza este cauza majora de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Prin urmare, în formularea unei astfel de diagnostic ar trebui să fie în mod regulat [...]

ciuperca unghiilor poate fi luat în piscină, baie, saună. Pruritul, roșeață, exfolieri. unghiei se ingroasa, isi schimba culoarea. Mulți oameni se simt inconfortabil atunci când poartă pantofi deschise și să încerce pe ei gunoaielor. In medicina, exista multe medicamente care pot vindeca ciuperca unghiilor. Pentru un tratament medical trebuie să se aplice la clinică și a obține o recomandare de la un medic. Aș dori să atragă [...]

Dragi vizitatori blog, încântat să vă cunosc! Astăzi, vreau să vă reamintesc, sau să introducă un duet Alla Ioshpe și Stahan Rakhimov. Poate că sunt fanii lor. Apoi, voi face mult mai ușor. steaua lor este aprins în îndepărtat 1960 și voci unice sunet la unison peste o jumătate de secol. Peste o astfel de perioadă lungă de viață nu au fost verificate o dată [...]