Consolidarea sănătății copiilor - sfaturi, moduri de a consolida sănătatea copilului

Pediatri furnizează în mod constant o serie de recomandări utile pentru a consolida sistemul imunitar și păstrarea sănătății copiilor. Iar dacă părinții folosesc în mod regulat sfatul medicilor, îndeplinind cu atenție cerințele lor pentru sănătatea copiilor lor, ei nu trebuie să vă faceți griji.

Consolidarea sănătății copiilor începe cu crearea unor condiții normale de la domiciliu, cu respectarea regimului sanitaro-igienice, curățenia și echilibrul temperaturii în camera în care copilul doarme sau joacă. Temperatura aerului din camera copilului nu trebuie să depășească 20-22 de grade. La această temperatură bacteriile și virusurile din camera abia prolifera. În plus, este important să se monitorizeze umiditatea și camera ventilate în mod regulat. aerul umed creează condiții favorabile pentru starea normală a membranelor mucoase ale rămășițelor tractului respirator. Și în cazul în care sunt umezite, acestea sunt reținute și neutralizate toate microorganismele dăunătoare, iar copilul mai putin susceptibile de a suferi de boli infecțioase. În plus, ferestrele deschise îmbogățesc aerul cu oxigen, necesare pentru funcționarea normală a creierului.

Mai mult decât atât, aerul rece, precum călirii cu apă rece are proprietatea utilă a organismului. Prin urmare, băile de aer sunt utile ca nou-născuți, care pediatri recomanda mai des pentru a răspândi gol și kiddies sunt mai în vârstă, care este, de asemenea, util pentru a rula în jurul casei în pantaloni scurți și un tricou de lumină.

Chiar dacă ai nevoie să te îmbraci, de exemplu, pentru o plimbare, nu alegeți pulovere prea cald și poddevat mai multe straturi de îmbrăcăminte. Un copil care se deplasează în mod activ, necesită mai puține bluze, decât a pus pe tine. Nu exagera, mai bine pus mai puțin. Nu vă faceți griji, copilul este obligat să spună, în cazul în care începe să se răcească.

În timpul somnului într-o cameră rece și nu au primit prea mult menaja copilul. Doar o pătură sau cald pijamale ușoare, în funcție de preferințele copilului și activitatea mișcărilor sale în timpul somnului.

Dacă vorbim despre temperatura, se va discuta, de asemenea, temperatura apei în timp ce pentru scăldat. Toți părinții știu deja că scalde copilul în apă clocotită, așa cum a făcut bunicii lor nu. Dar mai mult decât atât, din primele zile de viață firimituri trebuie să se scalde în apă foarte rece. Este mai rece baia, cu atât mai bine. Cu cât este mai activă copilul se va muta, și cu atât mai bine va fi efectul procedurilor de apă. Ar trebui să nu numai să se asigure că temperatura apei a fost confortabil pentru copilul, dar, de asemenea, să încerce să-l reducă cât mai mult posibil. Dacă astăzi copilul a fost confortabil în apă cu o temperatură de 36 de grade, data viitoare când face 35. Și așa, până când copilul spune el incomod, sau dacă nu este în măsură să vorbească, începe să scâncet. Apoi ridica din nou temperatura de 1-2 grade și scăldat în mod continuu într-un răcoros apă. Consolidarea sănătății copilului cu ajutorul rigidizarea va fi foarte eficient, ar preveni orice viitoare posibilă reacție negativă a organismului la schimbările din vreme, aceasta va consolida sistemul imunitar și proteja de diferite boli infecțioase.

Un alt element important în păstrarea sănătății copilului - este zilnic exerciții de dimineață. Promovarea sănătății copiilor preșcolari depinde de aderența zi și de formare. efectuarea în mod regulat un set de exerciții care duc la tonusului muscular și a da un impuls de energie pentru a doua zi, copilul va activa activitatea principalelor sisteme ale organismului, crește metabolismul și întărește sistemul imunitar. exerciții de dimineață poate completa exerciții de respirație, masaje, mersul desculț pe sare de masaj sau covoare speciale, precum și jocuri mobile și sportive.

Pentru a păstra starea de sănătate a copilului, umbla mai des în aer liber, să respecte zi și noapte de somn, se spală fața cu apă rece, și să încerce să elimine oboseala. munca mentală și fizică alternativ în așa fel încât sarcina a fost întotdeauna uniformă. Protejarea și promovarea sănătății copiilor, pe de o parte, nu este un lucru ușor. Dar, pe de altă parte, dacă sunteți în măsură să ia în considerare toate sfaturile și să organizeze viața familiilor și copiilor lor în mod corespunzător, urmând recomandările pediatrilor, viata sanatoasa devine rapid un obicei si vei culege roadele eforturilor lor, bucurându-se de sanatate pentru copii robuste lui.