Consiliul de Evminov (dispensar), cu propriile sale mâini

Îndepărtarea durerii în metoda coloanei vertebrale-medicament este posibilă în cazul în care consiliul Evminov face propriile lor mâini. Acest dispozitiv a fost inventat de antrenor emerit al Ucrainei vaslit V.Evminovym. Prin tehnici de construcție le-a împins un prejudiciu spinării și funcționarea viitoare, care nu garantează% succes 100. dezvoltat independent un set de exerciții nu au putut fi aplicate în totalitate, fără descărcare a coloanei vertebrale. Atunci a venit ideea de a le pune în aplicare pe o placă înclinată. Procesul de recuperare a ajustat metodologia și îmbunătățit placa. Rezultatul a fost o nouă metodă medicală de kinetoterapie, care a ajutat la inventatorul și chiar mii de persoane fără droguri și intervenții chirurgicale pentru a restabili nivelul coloanei vertebrale.

numirea prevenitor

Kinetoterapia (tratamentul mișcării) - o formă de terapie fizică. Tratamentul implică mișcări regulate în creștere constantă de încărcare de putere concepute strict individual pentru fiecare pacient în funcție de vârstă, diagnosticul bolilor cronice și a altor caracteristici ale persoanei. În cele mai multe cazuri, tratamentul se efectuează folosind un simulator, în acest caz - un consiliu înclinat. Astfel, placa nu este o metodă de tratament, ci doar un instrument pentru a exercita la tehnica Evminov, deși este importantă. Dacă utilizați bord pentru scopuri terapeutice, poate face mai mult rău decât bine.

scândurile singur poate fi utilizat numai ca scop profilactic în scopul descărcării coloanei vertebrale după muncă grea sau ca un simulator pentru a menține fitness fizice. În cazul în care, cu toate acestea, a decis să construiască un consiliu, trebuie să știți că dimensiunile sale sunt potrivite pentru cea mai mare din familie, iar materialele utilizate pentru producerea, trebuie să fie de bună calitate.

Tehnica Evminov dezvoltat pentru tratamentul, reabilitarea și prevenirea bolilor coloanei vertebrale la orice vârstă. Ea se bazează pe includerea de auto-vindecare a sistemelor coloanei vertebrale prin combinarea sarcinilor măsurate cu formarea simultană a mușchilor spatelui scurte.

Coloana vertebrala este nucleul corpului, și odată ce-l doare să plătească va avea un timp foarte lung. Prin urmare, prevenitorului de fabricație independent trebuie să fie abordată cu cea mai mare seriozitate și responsabilitate. Doriți să selectați un loc unde va fi posibil să se aranjeze structura, din cauza lungimii sale este mai mare de 2 m.

baza de productie

Principalul element - placa (baza) realizate din tije 6 mm secțiune 25h45 lipite într-o singură structură. șine laterale - dimensiunea totală a unei valori profilactic. Ceilalți - sunt asamblate din două bucăți de lungimi diferite. Mai mici (40-45 cm) - este legat la un fund mai mare. Setul este realizat cu un aranjament de bucăți mici lipite pe laturile de bord alternativ. Dacă ați pus designul pe banca de rezerve, aspectul ei ar trebui să fie după cum urmează: în primul rând tot rack-ul, apoi 4 elemente lipite, cu un aranjament alternativ de părți mici din dreapta și stânga. Completeaza designul intregului rack.

Un aranjament de elemente în plan depinde de tipul de tăiere bord. Dacă acestea sunt formă tangențială (în capătul inelelor anuale vizibile semicirculare), apoi în picioare lângă cremaliera este plasat astfel încât inelele „urmărite“ în direcții diferite, în acest caz - în sus și în jos. Acest aranjament nu se va indoi structura în operațiune, în cazul în care acesta va fi într-un loc uscat.

Lipirea este realizată folosind compoziția „Momentul tâmplar.“ Pentru a face acest lucru pe o suprafață plană este pregătită și grătare stivuite sunt aliniate la un capăt. Adezivul este aplicat pe o parte a fiecărei șine, care sunt apoi presate împreună. Design-ul este contractat cleme până la uscare. În funcție de tipul de adeziv, de data aceasta poate varia de la câteva minute (momentul instalării, aderență instantanee) la zile (cuplul tâmplar adeziv exprima).

Pentru tratamentul și prevenirea durerii în articulațiile cititorilor noștri folosesc din ce în ce mai populare metoda de tratament rapidă și non-chirurgicale. recomandat de profesorul Valentin Dikul. Bine familiarizat cu el, am decis să-l invite la atenția.

După îndepărtarea agentului de uscare și a clemelor necesare pentru a tăia o parte a plăcilor rezultate la dimensiune. dimensiunea elementului ar trebui să fie de aproximativ 55-60 cm, mai mult decât creșterea cel mai inalt om din familie. De exemplu, în timpul creșterii de 175 cm lungime a panourilor este de 230 cm. Laturile laterale cu un router mână ar trebui să aibă o formă semicirculară. Acest lucru va preveni rănirea mâinilor în timpul exercițiului.

O astfel de metodă de fabricare a plăcii da un bun proprietăți de amortizare și o elasticitate suficientă și pentru a preveni sale „răsucire“ în procesul de uscare. inserții scurte lipite face design mai rigide în locațiile lor și vă permit să se aplece în regiunea lombară a coloanei vertebrale.

Dacă este posibil, placa poate fi trecut printr-o grosime, ceea ce va elimina resturile de adeziv și aliniați planul. Apoi, puteți începe producția de cărucior și muntele.

unitatea de transport

Acest element servește pentru a ține mâinile corpului atunci când tragerea sau blocarea picioarelor în timpul antrenamentelor culcat cu susul în jos. Dispensar privind transportul original este mobil pentru reglarea înălțimii amplasarea aparatului de descărcare a coloanei cervicale. Se compune dintr-un cordon de cauciuc și capul de curea de fixare. Atunci când trebuie să fie încordate descărcarea cablului. Acest lucru se realizează prin deplasarea căruciorului în jos. Un astfel de exercițiu poate fi efectuată numai în strictă conformitate cu recomandările și formarea medicului cu un instructor în terapie fizică.

Pentru că acasă nu este îndeplinită, apoi face un cărucior mobil are nici un sens. În cazul în care un membru al familiei este o mare diferență în înălțime, este posibil să se producă un element pentru fiecare membru al familiei de montare de transport. dispensarul originale sunt disponibile în toate dimensiunile și 4 sunt selectate pentru cea mai mare.

Căruciorul este prevăzut cu o locație pe două niveluri de mânere pentru picioare de fixare ușor și mâinile care dețin pe un corp de bord în timpul exercițiului. Transportul pot fi fabricate din metal, sub forma a două console sudate cu mânere. Este atașat la partea de fundație prin șuruburi găurile din placa și picioarele paranteze.

Simulatorul este atașat folosind cordon nylon pentru perete sau tavan. În acest scop, ancorei sau cârlig. Unghi dispozitiv de reglare variază de la 5 ° la 80 °. Pentru fixarea proiectilul în poziție trebuie să fie marcate pe perete, care este suportul pentru bord, unghiurile de înclinare necesare. Pe partea din spate a plăcii, în diametrali sale, măcinate sau găuri care sunt închise printr-o placă metalică cu o fantă, cârlig suficient de prindere forate. Folosind un lanț în loc de cordon nailon crește rigiditatea și scade placa de amortizare.

Produsul finit este tratat cu șmirghel sau o mână Sander. Consiliul de tratat nu a evidențiat lacul este mai mică de 3 straturi. După uscarea produsului este necesară pentru a netezi șmirghel fin pentru a elimina fibrele de lemn au crescut.

Desen de bord cu dimensiuni exemplare prezentate mai jos.

Facuta cu propriile lor mâini dispensarul fără utilizarea de tehnici și de formare de specialitate va fi capabil de a efectua numai funcția de simulator pentru îmbunătățirea posturii.

Au existat dureri la nivelul picioarelor și a articulațiilor?

Debutul simptomelor de picioare osteoartritei pot fi:

• dureri la nivelul articulațiilor picioarelor atunci când mersul pe jos
• a apărut tumefacție și indurație la pielea picioarelor
• durere, senzație de arsură la nivelul picioarelor, după sfârșitul zilei de lucru