Consecințele noului an

Vrei să știi cum să scape de efectele neplăcute ale Anului Nou?

Cum de a scăpa de consecințele de supraalimentare în timpul sărbătorilor

· Concentrarea pe legume. Un amestec de verde și legume proaspete de diferite culori si texturi arata foarte elegant si poate decora masa. Legume ca un fel de mâncare parte este mai bine să se coace sau gatiti pentru un cuplu. Deci, ele nu sunt pierdute într-o culoare dublu cazan, ei nu sare înainte de preparare. Principalul lucru - nu abuzează de sosuri grase și de sosuri.

· Carne de produse semifinite - cârnați și o varietate de tăiere - este mai bine să înlocuiască carnea naturală. Cumpara carne fara grasime, si gatiti-l pe gratar sau peste un foc deschis, cu o cantitate minimă de ulei și fără crustă. Substanțele formate în timpul tratamentului termic al grăsimilor, irita mucoasa stomacului. Carne de pasăre și pește se coace în cuptor cu ierburi, suc de lămâie sau de vin alb si gatiti pentru un cuplu. Astfel de asezonare nu dau doar o aroma deosebita si aroma vasului, dar, de asemenea, ajută să asimileze rapid produs proteic.

· Evitați prăjituri grele și conținut caloric terminat și produse de patiserie, este mai bine să vă rugăm să familie și oaspeții prăjituri de casă, în cazul în care toate ingredientele - sub controlul tău. retete simple, rapide sunt acum foarte mult. Și cel mai bun mod de a pregăti salate de fructe și asortate. Chiar dacă le adăugați nuci tocate și fructe uscate, ele conțin mult mai puțin de grăsime, să nu mai vorbim de faptul că, în fructul o mulțime de nutrienți - fibre și vitamine. Căpșuni sau alte fructe de pădure în loc de cremă pot umple cu iaurt și scorțișoară sau ciocolată neagră ras. Ia-desert rafinat si lumina.

· Nu este recomandat sa urmeze o dieta stricta, cu atât mai mult foame pentru viitorul ajunul Anului Nou. Cautam un mic dejun complet, prânz și cină, dacă nu, atunci o gustare ușoară.

· Cel mai mic organism de a provoca efecte adverse asupra vinului naturale (unii experți spun despre beneficiile vinului, dar întrebarea este discutabil), si nu vodca „pur“ este considerat de către popor. Dacă preferați băuturi mai tari, cel mai bine este de a alege un whisky, coniac, brandy, tequila și alte băuturi spirtoase obținute prin distilare. Ele sunt mai puțin toxice. Nu se spală în jos băuturi carbogazoase alcool.

· Evitați circuitul „între primul și al doilea. „Și“ bea până la fund „- este mai bine să se întindă sticla câteva pâine prăjită.

· Efectul alcoolului este mult mai complicat decât vă puteți imagina. Etanolul care intră în organism este supus la o degradare mai multe etape, și produsele sale de degradare în cazul în care mai toxic decât materia primă. Fiecare produs intermediar este propriul său lanț de reacții biochimice și fiziologice care se adaugă în cele din urmă până la o imagine unică a sentimentelor de mahmureala.

· În timpul celebrării, a muta mai mult, dans, distracție plăcută, ies aer curat in afara de a utiliza și consumă energie alcool numai în scopuri pașnice.

· Dimineața, pregătiți-vă de apă minerală alcalină, saramură varză sau Alka-Seltzer - acestea vor ajuta la atenuarea „consecințelor“ de supraalimentare În Anul Nou (și mai mult!).