Citiți viața on-line de tomate

Capitolul 1. rutier de mers pe jos: Plan

Deși poate părea simplu, încercați să trecem la afaceri, cu clar un interval de timp limitat. Doar încercați. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați un pix și hârtie, să întocmească o listă scurtă de lucruri care sunt disponibile chiar acum. Acestea pot include teme pentru acasă, gospodărie, căutând cadouri de ziua bunicii lui iubita lui. Orice.

Acum trebuie să decidă ce fel de sarcini scrise este esențială. Rescrie lista de relevanță. Gata? Cine va avea următoarele: Porniți cronometrul timp de 10 minute și să se concentreze pe deplin asupra sarcinii selectate. Chiar dacă nu aveți timp pentru a rezolva problema, după semnalul cronometrului de oprire. Acum ai nevoie de 3 minute să se odihnească.

În timpul unei pauze, nu vă puteți gândi la trecut și roșiile viitoare. Nu începe să scrie scrisori sau apeluri. Creierul tău are nevoie, de asemenea, de odihnă la locul de muncă în ultimele 25 de minute de munca grea. Timpul alocat pentru rezultatul asimilării, în orice caz, nu poate lua. În cazul în care restul de muncă intelectuală nu duce pentru a finaliza relaxare, veți vedea acest lucru. Acest lucru va afecta în mod direct asupra proceselor de gândire, și în cele din urmă - la bioritmurilor. Toate acestea pot afecta calitatea somnului sau a apetitului.

Amintiți-vă, stresul cronic reduce capacitatea memoriei de lucru și capacitatea de a se concentra. Bucuria de muncă și punerea în aplicare a planului oferă o modalitate de a anxietate, în timp ce inspirația se înlocuiește cu supărare.

O data pe tomate, două roșii

Metoda de tomate a fost introdus pentru prima dată înapoi în anii '80 ai secolului trecut. Student Francesco Cirillo a făcut un pariu cu mine. El a decis 10 minute să se dedice pentru a studia, dar este nevoie de un mod obiectiv de a ține evidența timpului. Era nevoie de un obiect, cum ar fi un clopot de școală. Și apoi a căzut ochii pe timer-ul de bucătărie în formă de tomate. Ghici ce sa întâmplat în continuare?

Care este esența metodei: rândul său, timpul de inamic într-un prieten. Dacă încă vă faceți griji despre care se încadrează din cauza în oră, zi, săptămână sau lună, nu puteți rezolva problema curentă în mod obiectiv. În acest caz, vă rugăm să creați un cronometru timp de 25 de minute și să se concentreze pe această temă. Când timpul este sus, și încă de lucru, nu se spune că „nu ai timp.“ Înseamnă doar că ai putea! Abilitatea de a dedica perioada de timp.

Pur și simplu pune, este baza vieții de tomate. Tu alegi o sarcină care va fi angajată în timpul zilei, și după punerea un cronometru timp de 25 de minute și îmbarca. Etapa finală a tuturor acest lucru va fi de a evalua rezultatul zilei, în cazul în care te trebuie să înțeleagă ce sa întâmplat și ce nu a făcut.

Toate roșiile sunt egale, dar unele - sunt mai egali

Cortexul cerebral este trohmillimetrovy strat de materia cenusie care acopera ambele emisfere - stânga și la dreapta. Acestea, la rândul lor, separate printr-o fantă adâncă. În 1960, oamenii de știință au descoperit ca principalele funcții ale inteligenței sunt, de asemenea, împărțite între emisfere. În ciuda faptului că ambele pot participa la rezolvarea problemelor de bază ale oricărui domeniu, există anumite tipuri de activitate umană în care prioritatea va fi una dintre emisfere.

Emisfera stângă se corelează, în general, informații care este percepută de către om, în prezent, cu informații despre ceea ce sa întâmplat deja. Când vorbim cu cineva, este funcționează emisfera stângă: ajută la construirea spirele de vorbire, propoziții și să respecte anumite reguli. Pentru emisfera dreaptă se caracterizează printr-o operație intuitivă. Cu aceasta, am fantezii, înțelegem conexiunea metaforică în cauză.

Cu toate acestea, există anumite situații în care creierul funcționează foarte diferit. Termenul „savantului idiot“ inventat de profesorul John Langdon Down, care a studiat persoanele cu un IQ scăzut, dar bine amintesc detalii diferite. De exemplu, printre studiul a fost un băiat care a primit un traumatism cranian, și anume, emisfera stanga. După aceea el a devenit amintesc condițiile meteorologice din orice zi care a trecut de la greva. Cu toate acestea, unele subiecte - gemeni George și Charles - au putut să numească ziua săptămânii de orice dată în două secunde.