Cine este dieta Forum Kremlin

Eu locuiesc pe anul patru. Dumped undeva 25-27 kg. Dieta trebuie să se adapteze, si (am fost doar - nu-mi place în special cereale, paste făinoase). Cel mai greu lucru a fost să renunțe la pâine și cartofi. Hard primele două săptămâni în cazul în care atârnă - pe partea dreaptă și cu orice altceva. În prima săptămână am scăzut trei kilograme. Dupa 4-5 luni. A plecat mai întâi ducat. 25 - în cazul în care un an și jumătate. În timpul iernii un pic pentru a recupera, eu știu că de fiecare dată mai mult și mai dificil să scadă, dar cred că am dreptul de a indulgenta. El frustrat la început exprimate. dar prea elocvent a fost o reflecție!

Sunt de 2,5 luni)) -7 kg, cântărește 53, înălțimea 167. Pentru mine, o fac doar dieta inteligent, nu poate trăi fără carne, ouă și brânză, julienne de pui și alte produse grele =) + sport. încărcare și alte câteva mici secrete. Scorpion, în vârstă de 4 ani, esti doar un eșantion de imitație!
Alexander, 15 kg de greutate?
Sare, 8 kg arunca foarte repede în cazul în care greutatea este mare, și nu foarte rapid în cazul în care surplusul-și un pic. Cel mai important lucru în acest regim alimentar pentru mine, care poate fi dulce, dacă totul este corect pentru a calcula. În general, există întrebări de pus, nu știu ce altceva să scrie)

Eu beau cafea dimineața cu 2 linguri de zahar, mai dulce, nu, nu, și chiar dacă ineresno suc diluat cu apă, poate fi posibil?

Nuu. 2 linguri de zahar nu este nici o dieta saraca in carbohidrati. Tu esti singura lingura cantitatea de carbohidrati pe zi se suprapun, de data aceasta, prima dată când este contraindicat, este de două. Vrei sa mergi pe o dieta - arunca zahăr. Uita de asta nu doar pentru totdeauna. Eu nu mănânc de zahăr, nu știu cum, mai mult de un an deja cred. Ceaiul cu zahăr nu este ceai, cred. chiar si eu beau cafea fara zahar. Nu se poate - cumpăra un îndulcitor.

Sol, vrei doar să stea pe nizkouglevodku. Ce seva! Tomate mai o metodă acceptabilă în acest caz. Suc fac doar ceva este întotdeauna bun pentru a bea diluat cu apă, deoarece există prea mult zahăr, fructoză (dacă este în stare proaspătă în special). La început, pur și simplu nu bea băuturi dulci. I-Cola lumina beau numai, și apoi știind că ea grăsimi / proteine / carbohidrați 0, și este în sine dăunătoare (

acum cântărește 63 kg, vreau să cel puțin 15 ori, creșterea 164

și totuși, soțul meu a râs de mine ieri, am mâncat carne, șprot, brânză, el mi-a spus, nu este rău tine dieta, la o lună într-un ritm sub 100 kg va cantari, asa ca m-am gândit, eu nu primesc grăsime în cazul în care astfel de mese?

Zahărul este necesar pentru functionarea creierului, dar sprot cu paste și carne nu pot mânca. În general, dimineața să mănânce fulgi de ovăz cu brânză de vaci sau iaurt, pentru masa de prânz supă de legume, iar în seara suc de morcov stkan și mere. Da dieta supa chiar și atunci când este totul fiert ovoshschi, nu prajite in ulei si apoi fierte.

Cred că creierul functioneaza din carbohidrati, care sunt mai utile decât zahărul în forma sa pură. Refuzul de zahăr nu a adus pe nimeni nici un rău. Este mai bine atunci fructe înlocuit.
Alexander, grăsimile nu pot fi digerate fara carbohidrati + carbohidrati, mai degrabă decât grăsimile, principala sursă de energie noastre. Nu carbohidrati, grasimi sunt arse. Fetelor, e doar, în orice bine citit în plasă. Eu fac doar eu încercat și care a fost mulțumit, + cât de multe alte persoane pentru a citi. Alexander, dacă vă place să mănânce produse din carne, brânză și altele asemenea, aceasta va ajuta cu siguranță. Sunt cu toate dietele cu conținut caloric scăzut frustrat după o săptămână nu pot satisface foamea de iaurt și fructe. Deci, 2 săptămâni până la 20 de grame de carbohidrati, apoi 20-40 komfortno.Nu ca tine si nu uita sa au fibre si vitamine)) Mult noroc în eforturile dumneavoastră, indiferent de dieta pe care o alegeți să nu))

Cred că creierul functioneaza din carbohidrati, care sunt mai utile decât zahărul în forma sa pură. Refuzul de zahăr nu a adus pe nimeni nici un rău. Este mai bine atunci fructe înlocuit.
Alexander, grăsimile nu pot fi digerate fara carbohidrati + carbohidrati, mai degrabă decât grăsimile, principala sursă de energie noastre. Nu carbohidrati, grasimi sunt arse. Fetelor, e doar, în orice bine citit în plasă. Eu fac doar eu încercat și care a fost mulțumit, + cât de multe alte persoane pentru a citi. Alexander, dacă vă place să mănânce produse din carne, brânză și altele asemenea, aceasta va ajuta cu siguranță. Sunt cu toate dietele cu conținut caloric scăzut frustrat după o săptămână nu pot satisface foamea de iaurt și fructe. Deci, 2 săptămâni până la 20 de grame de carbohidrati, apoi 20-40 komfortno.Nu ca tine și nu uitați să aibă fibre și vitamine)) Mult noroc în eforturile dumneavoastră, indiferent de dieta pe care le alegeți să nu)) [/ quot Buna ziua, da, îmi place foarte mult de carne, sortimente de brânză, pește, cred că stai, pur și simplu fără dulce pic mai greu, și o întrebare mai mult, îmi place foarte mult suc de mere, puteți bea o pereche de ochelari, sau nu merită?

Bună ziua, știi, Kremlevka mult mai ușor și mai plăcut de a pierde în greutate, eu sunt aici pentru Dyukanu a crescut subțire, și este mult mai dificil. Aici, poți să friptura, branza, snacks-uri vin toate în prezent în sus, bucătar, sau pur și simplu cumpăra. Și Dyukane (deși aceste diete și altele asemenea, și două proteine), numai fierte, nu de grăsime, slabă și mai stricte. Deci, fii fericit. și apoi resetați și adevărul posibil.

cel mai important lucru nu este de a manca prea mult sau să mănânce alimente grase, proteine și grăsimi - sunt lucruri diferite, dacă poți carne acest lucru nu înseamnă că KGS poate sparge, plus vitamine și sală de gimnastică necesare, pentru că în primul rând organismul incepe sa pompa de energie din masa musculara și sportul nu îi permite să facă acest lucru și apoi arde de grăsime mai repede. Mult noroc!

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]