Cinci moduri de a rămâne optimist
Deci, cum să rămână optimist:
1. Regula numărul unu. Pentru a fi optimist, trebuie să fii realist pragmatic.
Aderarea la această regulă, va fi capabil de a rezolva orice problemă. Stai cât mai departe de pesimiști și cei care în mod constant face distractiv altora. Un prieten adevarat este cineva care este în măsură să ia în serios problema ta, cum incomod nu ar fi apărut această problemă. În același timp, nu trebuie să ne concentrăm, atunci când decide problema de prieteni. În scopul de a menține o relație strânsă, este necesar să se aibă valori și obiective comune cu oameni care sunt aproape de tine în spirit și poate împărtăși bucuria și mizeria ta.
2. A doua regulă. Când te simți rău, uită-te în jur. In jurul vostru sunt mii de oameni care sunt mult mai rău.
Vizitați casele de copii, spitale si casele de ingrijire medicala. Dacă încă nu au depășit depresia, încercați să contactați aceste persoane și sincer împărtășesc durerea lor, joaca cu copii, pentru a comunica cu persoanele în vârstă. Ai ajuta pe oameni care suferă, și va fi capabil să se ajute pe sine, el a simțit că este necesar și oportun.
3. A treia regulă. Bucurați-vă de o muzică plăcută și de inspirație. Nu te uita la știri TV de dimineață.
Nu se poate schimba cursul evenimentelor naționale și internaționale, precum și informații negative pot ruina permanent starea ta de spirit. Rezista tentatiei de a spune altora informațiile primite, aceasta este o pierdere de timp. În drum spre locul de muncă, încercați să asculte muzică pe care le place, programul posturile de radio preferate. Micul dejun și masa de prânz cu oameni care au o atitudine pozitivă față de viață. Nu sta în fața televizorului pe timp de noapte, este mai bine să vorbesc cu oamenii te iubesc.
4. Regula Patru. Schimbarea stilului expresiilor tale. Orice propoziție trebuie să conțină un rezultat pozitiv.
Nu spune: „Sunt foarte obosit.“ Este mai bine să spunem: „După o zi plină, acum încep să se relaxeze“ Nu spune: „Nu-mi place slujba mea.“ Spune-mi: „Treaba mea îmi permite să ofere pentru familia mea.“ Nu se plânge la nesfârșit pe cei din jurul tău mai bine să încerce să găsească și să evidențieze cele mai bune în fiecare persoană trăsăturile caracterului său.
5. Regula Cinci. Principiul homar Aflați.
În timpul creșterii, corpul homar crește mai repede decât cochilia, ceea ce o face vulnerabilă. Pentru a evita atacurile, homar înfășoară în armura lui. Ea durează atâta timp cât nu cresc un nou shell. Pentru schimbări de viață ale omului - complet normal. De fiecare dată, se confruntă cu schimbări, ne confruntăm cu situații neașteptate și neprevăzute. Și nu este nevoie, cum ar fi homar, ascunzându-se în coajă. După ce se ascunde sub un capac de protecție pentru a evita problemele, prevenirea schimbărilor, devenim mai vulnerabili. Dimpotrivă, trebuie să avem curajul și puterea voinței de a îndeplini în mod adecvat orice situație de viață. Și pentru a ajuta în acest sentiment constant de optimism, ceea ce este necesar să se cultive în fiecare zi.