Chiftele de pui dietetice in reteta cuptor cu o fotografie
ingrediente
- fileuri de pui - 1 buc;
- smântână sau iaurt neîndulcit - 1/2 cana;
- Ceapa - 1 buc;.
- pesmet - 1,5 cani;
- sare, piper.
Cum de a găti pui Chiftele dieta in cuptor
Gătit carnea de vită la Chiftele din carne. trebuie spălate foarte bine și se taie în bucăți pentru acest pui.
Ori bucățile de carne în vasul unui mixer, împreună cu semiinelele ceapa tocata si se gateste carne tocată. În schimb, puteți utiliza elicopter blender.
Pentru aceasta reteta vom avea nevoie de pesmet. Pesmetul în acest scop nu va face. pesmetul sunt obținute cu ușurință din felii obișnuite de pâine, un pic de uscat într-un cuptor și zdrobite folosind un blender sau un sucitor, la pesmetul pot adăuga turmeric, deci burgeri noastre sunt mai roz.
Într-un castron se adaugă carnea de vită, o jumătate de cană de pesmet și smântână. Sare și piper amestec.
Mâinile umplutura se amestecă pentru a distribui uniform ingredientele în ea. Se lasă amestecul timp de o jumătate de oră, astfel încât ingredientele din umplutura mai bine face prieteni cu celelalte surori.
mâinile înmuiate în apă, formând chiftele mici și le prăbușește în firimituri.
Repartizăm burgeri noastre de pui pe o foaie de copt.
Noi le coace într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C de cel mult 25 de minute.
Se serveste cotletul cu garnitura. Ca un fel de mâncare parte, puteți utiliza orice terci remarcabile, cartofi sau paste. Bucurați-vă de niște chiftele de pui frumos am gătit în cuptor.
