Cherry beneficii și efecte dăunătoare asupra sănătății organismului

Pentru mai multe cireșe cele mai bune de memorie a copilăriei și copaci pur și simplu delicioase fructe grădină. Aceste fructe delicioase pretuite de grecii din cele mai vechi timpuri, dar nu numai ca un desert dulce. Avantaje și dăunează sănătății cireșe și mai mult alura pentru fanii bace, văzând un impact pozitiv al fructelor sale a fost utilizat pentru prevenirea diferitelor boli și îmbunătățirea generală a organismului.

Cherry util pentru organism în timpul gripei sezoniere și răcelile datorită conținutului ridicat de vitamina C, într-o cantitate de 15 mg. Pe langa fructele contin vitaminele A, B1, B2, E, dar numărul lor este mult mai puțin, cu toate că nu multe fructe se poate lăuda chiar atât de multe. În multe cireșe și minerale:

• Calciu - 33 mg.
• Magneziu - 24 mg.
• Potasiu - 233 mg.
• Sodiu - 13 mg.
• Fier - 1,8 mg.
• Fosfor - 28 mg.

Efectul pozitiv asupra organismului

Cherry si-a gasit intr-o mare varietate de boli din cauza numărului mare de diferite substanțe nutritive. Organism este util stimularea cireșelor inimii, intestin, rinichi, ficat. Acesta a marcat boabe efect benefic în tulburări ale sistemului digestiv.

Fructele cu nuanta rosu inchis va fi util în hipertensiune arterială, inima calmant și scăderea tensiunii arteriale. Mijloace de mare efect asupra sistemului nervos, se va ridica starea de spirit și protejează împotriva stresului. Consumul regulat se va salva de la raceli in toamna.

Ingrediente Cherry spune ca boabe va fi foarte util pentru femei. Și nu e doar scăzut de calorii și conținutul în apă, care va completa hrana potrivită dieta. Lekoe boabe au acțiune diuretică, eliminând astfel umflarea. Dacă urinare frecventă se pierde din corpul de potasiu, magneziu, calciu - cireșe sunt compuse din aceste elemente, și a redus numărul lor în organism.

Experții act un efect special asupra organismului femeilor cu astfel de boli:

• Întârzie îmbătrânirea celulelor și a corpului, în general.
• Un efect pozitiv asupra purității pielii de cosuri si puncte negre.
• Vitalizează, imbunatateste starea de spirit, dă vivacitate și tonul.

În timpul beneficiile lunare de cireșe este faptul că este o sursă de fier, pe care și-a pierdut în timpul hemoragie.

Slimming cireșe femei ajuta să piardă în greutate rapid în hudeniya inițială etapă și va fi o componentă bună dieta dieta. Pe drum, boabe va ajuta aduce corpul de toxine. Pentru a permite boabe să lucreze cât mai eficient posibil, se recomandă să-l mănânce pe stomacul gol.

Pentru capacitate utilă de sex masculin Cherry ajută la procesarea alimentelor grase ale organismului. Berry fel de mâncare după o masă va salva oameni corp subțire, pentru o lungă perioadă de timp. Medicii spun populare astfel de indicații pentru utilizarea cireșe:

• Pentru a restabili funcțiile sănătății oamenilor, inclusiv de prostata si functia sexuala.
• Pentru barbatii de peste 40 de utilizarea cireșe va proteja împotriva hipertensiunii arteriale.
• Stabilizeaza sistemul nervos.
• Un efect pozitiv asupra osului.

cireșe beneficii marcate pentru sănătatea părului. Cu utilizarea regulată a părului se va topi picătură mai dens și mai puțin.

Este util în cazul în care există cireșe copii

Fructul este foarte popular în rândul copiilor de dragul lui ele sunt pregătite fără permisiunea de a intra în grădina vecinului. Nu este nevoie să nege copilului în acest boabe, se lasă să mănânce pentru câteva sute de grame pe zi. Dar, de la prima dată ceas reacția corpului, de multe ori există reacții alergice și probleme digestive.

Există mai multe caracteristici ale cireșe, care efecte benefice asupra copiilor:

• efect laxativ pentru a ajuta la a face fata constipatie copilarie.
• Berry este un mare vitamine tabletă de schimb de vară.

Proteja copiii de cireșe mănâncă, un număr mare de boabe poate cauza probleme digestive grave și alergii. vă puteți da copilul numai fructele coapte.

In timpul fertila

Bucuria de fete gravide, cireșe nu este contraindicat în timpul fertilă. Fructele nu este alergenic și nu are contraindicații directe. Beneficiile de cirese in timpul sarcinii este de trei puncte:

1. Acesta ajută la combaterea simptomelor de toxicitate.
2. Salvează și proteja împotriva apariției de constipație.
3. Elimină edem.

Important pentru femei în stat este faptul cantitatea mare de vitamine si minerale benefice din cireșe. Berry hrănește corpul mamei lor, și un efect pozitiv asupra dezvoltării fetale, susține creșterea și greutatea. Poate fi consumat ca un agent profilactic pentru diverse boli asociate cu probleme ale sistemului imunitar.

Dar, după sarcină, mananca fructe de pădure să fie atent. Beneficiile de cireșe în timpul sarcinii poate duce la rău după. Din efectele negative după sarcină se pot proteja prin utilizarea de reguli simple în timpul alăptării:

• Primele câteva ori pentru a mânca cireșe tinere mama ar trebui doar un pic, copilul poate să apară alergic la fructe de pădure, dacă este prea mult.
• În plus, o cantitate crescută de efect secundar poate avea un copil balonare sau diaree.

Tânăra mamă îi este permis să mănânce doar fructe coapte și nealterate. Prin urmare, este de înțeles, dar doar în cazul în noi subliniem din nou.

Pentru a scapa de excesul de greutate

cantitate mare de fibre se găsesc în fructe stimulează stomac, facilitând astfel eliminarea toxinelor din ea. Berry este un conținut caloric scăzut, și poate fi folosit ca un curs principal la timp dieta. Nutritionistii recomanda utilizarea metodei de așa-numitele zile de descărcare.

În ziua postului trebuie să mănânce cireșe și numai ei. Bizui toate celelalte produse de pe celelalte zile. În ziua razruzochny avem un singur fel de mâncare - cireșe dulce și beneficiile sale.

Expertii spun: pierderea în greutate fiecare persoană trebuie să se ajusteze cantitatea de boabe în zilele de post, dar numărul nu trebuie să depășească 1,5 kg. Desigur, nu putem abandona complet lichidul este lăsat să bea apă sau ceai verde. Practica a demonstrat că, în acest fel poate fi de până la de două ori pe zi killogramm, și vindecă organismul în astfel de zile, uneori.

Problema beneficiilor si dauneaza de cirese pentru pierderea in greutate nu este în valoare de ea, pentru că atunci nu există nici un rău. Organismul va primi întreaga gamă de substanțe nutritive necesare din fructe de padure. zile Postul poate fi organizată nu mai mult de două ori pe săptămână.

Pentru uz cosmetic

Cherry util pentru organism ca întreg și este extrem de popular printre oameni. Dar puțini oameni cunosc în special utilizarea acestei boabe utile pentru pielea problemă. Antioxidantii fac parte din fructe poate ajuta pielea sa arate superb întotdeauna, în același timp, încetinirea procesului de îmbătrânire. Pentru a realiza acest efect, este necesar să se utilizeze o astfel de mască:

Se amestecă 15 g de boabe, și 5 grame de aloe și miere. Aplicați masca pe față și să păstreze timp de 5-7 minute, apoi se spală cu apă caldă. Ei pot face în fiecare noapte, dar va fi suficient și de câteva ori pe săptămână.

Dacă aveți nevoie pentru a face tonul pielii fetei un pic mai ușor, apoi utilizați o mască de cireșe negre și căpșuni într-un raport de 50/50. Pentru a hidrata pielea uscată, se adaugă o crema pic acru. Există mai multe rețete de diferite măști pe bază de pastă de fructe pentru acoperirea pielii feței este folosit ca cireasa de negru, roșu și galben. Toate aceste rețete se bazează pe beneficiile enorme de cireșe pentru sanatatea celulelor.

Pielea este un indicator al stării de sănătate a întregului organism. Cu alte cuvinte, în cazul în care corpul tau nu este obtinerea suficient de vitamine și minerale benefice - să fie sigur că deteriorarea a persoanei pielii nu va dura mult timp. Nepolnotsennoo din cauza produselor alimentare și deficiența chiar pe cosuri si puncte negre de piele.

Pentru a scapa de astfel de probleme decât au nevoie pentru a evalua în mod realist și să aplice beneficiile cireșe pentru organism:

• Mănâncă fructe de padure proaspete.
• Mănâncă în formă prelucrată, ca și preparate componente ce constituie.
• Aplicați masca pe baza de fructe.

În plus față de saturație de vitamine benefice organismului, nu uitați că cireșe elimină toxinele. Astfel, utilizarea acestui instrument simplu, care poate obține complet scăpa de probleme ale pielii.

Impactul asupra funcțiilor organismului

Berry stimulează toate funcțiile de protecție ale organismului, întărește imunitatea și este un instrument excelent de prevenire pentru numeroase boli. Fructele afectează ușor sitemu digestiv, în același timp, stimulând digestia rapida si eliminarea toxinelor. Fructele de padure sunt eficiente in ameliorarea hematopoieză protsesov, întărirea pereților vaselor.

Fructele de cireșe utile celor care previn formarea placilor de colesterol. Ele cresc tonusul organismului, și veți obține mai multă energie vitală. Un astfel de efect benefic complex reduce riscul de depresie și de starea de spirit pierdere.

sistemul circulator

Beneficiile de cireșe este că aceasta contribuie la lichefierea sângelui, reducând astfel riscul de formare a cheagurilor de sânge. acțiune complexă reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Studiile au aratat ca persoanele care consuma in mod regulat fructe de padure sunt mai putin bolnavi in ​​bolile de inima si vasele de sange.

Ficatul și rinichii

Pentru normalizarea functiei renale Berry este doar un mijloc necesar. Medicina tradițională oferă o metodă pentru utilizarea într-un bulion special:

• Zhmenya fructe se toarnă 1 litru de apă clocotită și a pus pe foc să fiarbă timp de 30 de minute.
• Set deoparte și se lasă la infuzat timp de 15-20 de minute, apoi se strecoara.

Bulion (în esență, compot), se recomandă să bea în loc de apă în fiecare zi, timp de 1 lună. În acest timp, activitatea rinichilor trebuie ajustată, este permisă utilizarea ca măsură preventivă.

cireșe roșii bune pentru ficat, aceasta va ajuta excreta bilă. Se recomandă să utilizați instrumentul în mod regulat, ca o măsură preventivă, dar nu și în timpul bolii hepatice acute. Principalul lucru de reținut despre doza corectă, deoarece o supradoza poate provoca atât afecțiuni pulmonare și pot provoca leziuni grave la corp.

împotriva constipație

Berry cires unic: beneficii pentru sănătate și prejudicii nu sunt comparabile, pentru că suntem despre calitățile sale utile, puteți scrie la nesfârșit, și ar afecta posibilitatea de a termina doar câteva cazuri. În timpul constipație cel mai bine este să mănânce fructe de padure proaspete și maturate, acestea sporesc contracțiile wavelike ale peretelui intestinal, stomac si esofag. Dacă constipație, în orice caz, nu este necesar să mănânce fructe uscate la soare - obține probleme de amplificare, ei trebuie să mănânce numai dacă aveți diaree.

Total de 200 de grame de cireșe roșii proaspete este de ajuns pentru a scăpa de constipație.

În nici un caz nu se spală în jos de apă, fructe, și, în general, mai bine să nu se spele în jos. Pentru a normaliza functia intestinala, trebuie sa mananci 200-300 grame în mod regulat cu fructe de padure proaspete pe zi. Din cauza cantității mari de cireșe sprofitov este adesea recomandat ca un mijloc de prevenire a dysbiosis.

O astfel de fructe utile dar, din păcate de sezon, cum ar fi cireșe, nu se poate obține rotund. Este util pentru sistemul de aproape fiecare corp și organe. Vă rugăm să mănânce, corpul tau iti va multumi.

Cherry Berry delicios, care are multe caracteristici utile și îmbunătățește starea tuturor sistemelor vitale. Dar, în ciuda toate beneficiile, acesta poate fi, de asemenea periculos. Este mai bine să nu mănânce cireșe în diabetul zaharat și funcționarea defectuoasă a tractului digestiv. În aceste boli, este mai bine să nu se implice în acest boabe. Vă puteți permite un pic, dar numai dacă sunteți sigur că nu exacerba boala gravă deja existente.

Urmărește-ne:

• Ca urmare a publicării PAL nocive pentru organism, precum și componența ekologichnost sale
• Publicare anterioară pepene verde: beneficii și dăunătoare asupra sănătății