Cele mai bune 5 Psihologii recomanda să se pregătească pentru finalizarea cu succes a examenului
Desigur, rezista la stresul care însoțește perioada de pregătire pentru examen și trecerea acestuia nu este ușor. răspunde în mod corespunzător la rezultatele nu renunță, în caz de eșec și nu a câștiga o cădere nervoasă - o sarcină dificilă. Mulți studenți care primesc de evaluare, care nu îndeplinesc așteptările lor, le percep ca pe o tragedie personală și vina peste tot el însuși. Uneori, consecințele pot fi foarte trist.
Dar situația s-ar putea descurca în așa fel încât copilul nu este pur și simplu în măsură să organizeze timpul alocat pentru pregătirea examenului. Poate că ar putea să nu fără ajutor ton pentru a studia sau prea nervos în ziua de teste de scris, și tot ce a învățat și a încercat din greu să-și amintească brusc erodate din capul lui?
procesele de memorie și de gândire sunt strâns legate de emoții și experiențe. Sub influența lor, funcțiile mentale superioare pot blocat în mod inconștient de auto-apărare. Un copil poate să prezinte toate informațiile necesare pentru un număr bun de puncte de evaluare, iar la momentul potrivit - confuz și nu examenul.
Citește și: De unde știi că ca tine un introvertit?
Acestea sunt următoarele sfaturi:
Reducerea nivelului de anxietate
Preocupare nu este numai responsabilitatea revine pe copil, dar, de asemenea, lipsa de sensibilizare cu privire la condițiile deciziei de sarcini de testare, locul de examene și examinatori. De fapt, un adolescent se găsește într-un mediu străin de lângă străinii adulți de la camerele de sub amenințarea cu arma într-o situație de secțiuni de control de cunoștințe care pot afecta tot restul vieții lor. Toate acestea distrage atenția și resursele pentru a consuma în mod activ copilul nervos. De aceea, profesorii și părinții trebuie să-i spun viitorii absolventi de detaliu cu privire la modul și în cazul în care va lua examenul, ar trebui să acorde atenție și ce să ignore. De asemenea, puteți utiliza sedative în condiții de siguranță, nu provoacă somnolență, ci dimpotrivă, stimulează procesele de gândire. Ei bine, ajuta la tehnici speciale de exerciții de respirație, saturarea organismul cu oxigen.
Asigurarea unui mediu confortabil pentru pregătirea examenului
Camera ar trebui să fie rece (puteți face pe stradă, dar într-un loc liniștit și retras) și curat. În câmpul vizual trebuie să plasați obiecte cu culoarea galben și violet. Specialiștii în cromoterapie susțin că aceste culori stimulează activitatea intelectului.
Elaborarea unui plan pentru fiecare zi de formare
Ar trebui să fie fezabilă și foarte clar. Este necesar să se specifice subiectelor și secțiunile, planificate pentru a studia, și pentru a permite timp pentru a testa cunoștințele. Începe repeta materialul studiat ca parte a programei școlare se bazează pe caracteristicile copilului necesar. Unele inițial situat pe cucerirea de subiecte dificile, în timp ce altele încep cu ceea ce le este dat cu ușurință. Acasă - să înțeleagă materialul pentru a descompune pe rafturile de circuite de sprijin, nu memoreze. În caz contrar, există riscul de a uita doar greșit înțeles.
Citește și: Cum pot întoarce la soțul ei după divorț, și dacă este necesar - informații de gândire
alternanță de lecții
Nu este necesar tot timpul să se așeze peste manuale de frică să nu reușesc să acopere toate materialele necesare. Activitatea intelectuală este necesară pentru a înlocui motorul, care permite creierului să se relaxeze și relaxați-vă. Apoi, amintindu-și de înțelegere va avea un impact.
Credința în propria lor putere și capacitățile
Absolvire examen - test de stres pentru toți participanții la acest proces. Părinții Ingrijorat, profesori și tineri. Sarcina adulților - stimularea ușor motivarea elevilor pentru a obține un rezultat bun, să furnizeze sprijinul necesar și să monitorizeze îndeaproape starea lui în timpul perioadei de formare și care trece examenul sau testul.