Cel mai util legume - spanac, salatyk
Ancient Persia este acasa, la spanac. Arabii l-au folosit pentru ocazii speciale, ca o delicatesă. În Europa este leguma cea mai utilă a adus cruciați în Evul Mediu. Mai târziu, spanac a început să cultive călugării spanioli în mînăstiri.
În lumea de astăzi de spanac utilizate în aproape toate bucătăriile lumii. Destul de ciudat atunci când calitățile lor utile este ușor să crească și acest minunat legume este compatibil cu cele mai multe produse.
Frunze de spanac - o cămară de vitamine și minerale. Spanac bogat în vitaminele A și C, magneziu, acid folic, potasiu și calciu. Proprietăți spanac promovează în mod activ digestia proteinelor, pentru a îmbunătăți metabolismul și, prin urmare, promovează pierderea in greutate. Aceste spanac calități confirmă că este nu numai leguma cea mai utilă, dar, de asemenea, foarte urgent, mai ales în primăvară în curs de pregătire pentru sezonul de plajă.
Cele mai utile legume - spanac cultivat
Proprietățile curative ale spanac
Spanacul este starea justificată de legume cele mai utile, este necesar ca persoanele care suferă de anemie, copii și adolescenți. Utilizarea constantă a spanacului prevede hemoglobina a crescut, a crescut de celule roșii din sânge, îmbunătățirea imunității și restabilirea cantitatea necesară de vitamine și minerale de aprovizionare. El este bine absorbit.
Spanacul este util în boli ale sistemului nervos, diabet, anemie, hipertensiune, oboseala, rahitism, tuberculoza, tulburari de crestere la copii, incetineste imbatranirea celulelor. Acesta stimulează intestinele, exercitând un efect laxativ ușor.
Spanac previne desprinderea retinei, intareste vasele de sange, reface activitatea pancreasului. Acesta arată oameni cu sănătate precară. Impotenta si infertilitate de sex feminin trebuie să mănânce spanac cât mai mult posibil.
De asemenea, pe site-ul nostru exista o reteta de salata cu acest ovoschem- „pat verde“