Cel mai simplu mod de a pierde în greutate

Dragi băieți și fete, în cazul în care sunt obezi sau pur și simplu consideră că timpul pentru tine să-și piardă câteva kilograme în plus de greutate, este pentru tine de a avea cel mai simplu mod de a pierde in greutate. Este foarte simplu, și cel mai important - disponibile. Nu am de gând să te hipnotiza și motiva - puteți obține-te pentru a pierde în greutate ei înșiși.

Există câteva reguli foarte simple, în urma cărora, după câteva luni, puteți obține rezultate fantastice:

Băut cantități mari de apă - acesta este cel mai important aspect de a pierde in greutate. Bea o multime de nu mai puțin de 3 litri pe zi. Bea 15 minute înainte de a mânca. Bea apa Sutra, bea seara, bea atunci când foame. Apa - este totul. Crede-mă - după o săptămână te obișnuiești cu faptul că trebuie să bei atât de mult lichid. Locul pe care le-ați sacrificat alimente anterior, va fi ocupat de apă. Apa este fără calorii și inofensiv =) Bea sănătate.

Am auzit acest lucru: „Somn bun - garanția sănătății“ Este adevărat. Somn timp de 3-4 ore de somn rau pentru 10-12 ore, prea rău. Timpul optim pentru somn 7-8 ore. În acest caz, corpul tau este capabil de a recupera după o zi grea și nu va fi văzut în fața încrețită oglindă și un păr frumos și unghiile.

Dar, dacă aveți un obiectiv de a pierde in greutate, somn vă poate ajuta cu acest lucru: Munca mea a fost asociat cu programul pe care m-am trezit la ora 2 dimineața și a lucrat până la cină, apoi m-am dus la culcare la ora 22 și din nou, m-am trezit la 3-4 dimineața și am fugit la locul de muncă.

Această rată este foarte obositoare și nu afectează foarte bine starea de sănătate, dar pentru a pierde in greutate poate ajuta. Sunt 7 luni ale acestui lucru, am aruncat un pic mai mult de 10 kg (86+ a fost, și a decolat la 74), nu se poate aminti exact, dar îmi amintesc tot ce-mi anunț de pierdere rapidă în greutate.

Nu recomand astfel un mod simplu de a pierde in greutate, ci pur și simplu cita ca o opțiune din experiența personală. Este mai bine să nu mănânce, dar să doarmă decât să mănânce sau să doarmă. Dacă există o alegere, este mai bine să dormi bine, dar mânca în mod adecvat.

Așa că ne-am dus la cel mai important Tu- ceea ce mananci!

Nu deveni sclavi ai produselor alimentare. Mănâncă atunci când se confruntă de fapt foame. Nu este necesar să vină la frigider la momentul respectiv. De exemplu, pentru că e doar ora prânzului. Vrei să mănânce - mănânce, dar până atunci, până când simți că a mâncat, și nu până atunci, până când placa este gol!