Ceea ce face culturism, culturism
1. Îmbunătățirea generală a formei fizice - cu dreptul de instruire crește tonusul muscular, întărește articulațiile și ligamentele, începe să se simtă mai bine. Mai mult decât atât, îmbunătățirea formei fizice a note și exerciții nu sunt incluse în setul de bodibildira de formare obligatorie. De exemplu, vei alerga mai repede pe distanțe scurte, pentru a îmbunătăți indicatori, cum ar fi trăgând în sus de pe bara, push-up-uri de pe bare.
2. Creșterea puterii - este una dintre principalele rezultate ale culturism, nu pentru nimic că mulți bodibildiry după mulți ani de formare merg la exerciții de powerlifting. Creșterea puterii are loc, în orice caz, chiar dacă nu sunt incluse în programul de formare a puterii speciale. Iar atunci când se lucrează cu solzi mari rate de putere crește cu cel puțin 50-80%, în câțiva ani de muncă.
3. Forța de rezistenta - așa cum este cunoscut la pragul muscular dorit ar trebui să tranziția la vivacitatea mușchilor, un efect de formare intensivă și un număr mare de repetiții de abordare. Și toate acestea vor crește cu siguranță rezistența rezistență, dacă la începutul formării, va fi dificil de realizat un set de exerciții concepute pentru ore de formare, după ce va putea face față cu ușurință cu două ore de formare. Mai mult decât atât, rezistența puterea rezultată este bine tolerat și cursurile din alte sporturi.
4. încrederea în sine nu este un secret faptul că mușchii mari sunt întotdeauna o chestiune de respect, din cauza acestei va fi capabil de a evita multe conflicte. Oamenii au respectat întotdeauna puterea, iar aspectul dvs. va fi văzut că ai poseda.
5. aspect atractiv - frumos cifra a atras întotdeauna atenția de sex opus, mai ales atunci când consideră că culturism oferă nu numai muschii mari, generează, de asemenea, o postura corecta. Cu ajutorul active de formare pot obține cu ușurință scăpa de burtă de bere și strângeți mușchii flasc, iar efectul persistă la vârsta adultă, de obicei bodibildir continuă să ocupe, și arată foarte bine în 50 de ani.
6. Sănătate - cu abordarea corectă a procesului de formare vă va uita de răceli și multe alte boli. Consolidarea sistemului muscular, care vă va ajuta să evitați multe probleme mici, cum ar fi entorse, fracturi.
Culturism - este un stil de viață, dacă vă apropiați de această problemă în mod serios, pur și simplu nu se poate face fără o pregătire, nu va trebui să te forta pentru a merge la sala de sport, vei vedea angajamentul, starea de spirit se îmbunătățește.