Ceapa supa dieta reteta, feedback-ul și rezultatele

Supa dietetice, preparate în conformitate cu planul de proces, considerat o bucătărie franceză eficientă de slăbire. Numirea sa, împreună cu respectarea unei diete cu conținut caloric scăzut permite să piardă 5-7 kilograme pe saptamana. supa de ceapa franceză conține o cantitate mare de fibre și creează un sentiment ferm de sațietate, îmbunătățește intestinului, curățare de toxine și a impurităților. Cu toate acestea, principalul avantaj al supa este efectul de ardere a grasimilor.

Istoria de supă franțuzească de ceapă

Proveniența supa dieta pentru pierderea in greutate nu este banal - rețeta a fost inventat de medici din Statele Unite, pacienții care au nevoie pentru a pierde în greutate rapid și fără prejudiciu. Cu toate acestea, există o opinie diferită în ceea ce privește stabilirea unei rețete clasice de supa de ceapa.

Real Homeland mese dietetice a fost Franța. Conform legendei, care este pe de vânătoare Korol Lyudovik XV a rămas noaptea într-o lojă. Foamea nu a dat guvernatorul să doarmă, dar în bucătărie, el a găsit nimic, dar o mână de ceapă, unt și o sticlă de vin șampanie. Folosind aceste produse, regele pregătit o supă delicioasă și ușor.

Fotografii din reteta clasica-pas

Dieta sugereaza ca a manca supa de ceapa arde de grăsime este posibilă în orice moment, atunci când e foame și în orice cantitate. Acest fel de mancare este scăzut în calorii, astfel încât vă faceți griji că, din cauza aceasta, vei primi mai bine, nu există nici un motiv. Se toarnă supa într-un termos pentru a lua alimente pentru a lucra sau într-o excursie - o modalitate ușoară de a urma dieta departe de casă. Cum de a găti o supa de ceapa clasica pentru pierderea in greutate?

1 țelină rădăcină.
5-6 cepe capete.
Un fascicul de verde.
2-3 roșii.
Bouillon cub.
O pereche de ardei gras verde.
Varza.

Se taie legumele in cuburi sau felii arbitrare. Puneți ingredientele în oală, se adaugă apă (4 litri).
condimente supa de ceapa si sare Urmatorul sezon.
Când apa fierbe, așteptați 10 minute, apoi fixați focul și se fierbe vasul pentru pierderea în greutate până la făcut (până când legumele sunt moi).

A doua opțiune este de a găti un fel de mancare - gatiti supa de ceapa cu praz. Restul ingredientelor rămân aceleași. Incearca sa faci fara sare, acesta va fi masă mult mai util pentru pierderea în greutate, dacă o înlocuiți cu condimente naturale - ierburi uscate, frunze de dafin, piper.

valoarea calorică

Nutriționiștii subliniază faptul că supa de ceapa - o alegere excelentă pentru dieta persoanelor care doresc să-și piardă în greutate, deoarece vasul este scăzut în calorii, egală cu 27 kcal la 100 de grame de produs finit. Supa dietetic nu conține grăsimi în compoziție și cantitatea de proteine, care este în vasul nu este suficient pentru a seta greutatea suplimentară. Cu toate acestea, din cauza bogat în vitamine și oligoelemente în legume supa de ceapa, produsul oferă organismului cu substanțele nutritive necesare. Țelină, ardei și roșii au capacitatea de a arde de grăsime, astfel încât pierderea în greutate de ajutor.

Ceapa dieta supa pentru pierderea in greutate

Dieta de șapte zile privind eficacitatea și siguranța supa. Aceasta nu permite să piardă în greutate rapid, fără a compromite sănătatea și ajută la curatarea organismului. Rezultate respectarea dieta uimitoare, cu ajutorul supa de ceapa o persoană poate pierde în greutate de până la 10 kg.

Esența dietei

O dietă bazată pe supa de ceapa este considerată a fi blând și ușor. În termen de 7 zile de a pierde în greutate o persoană trebuie să mănânce un fel de mâncare principal și legume proaspete, fructe, carne slaba fiarta (pui, carne de vită, curcan), pește și beți multă apă. Dezavantajul acestei metode de a pierde in greutate este ca supa de ceapa devine repede plictisitor, dar rezultatul este în valoare de răbdare.

Argumente pro și contra

Bow este un, un antioxidant natural natural, care conferă corpului o taxă de energie, organismul se vindeca, saturarea cu vitamine. În plus, condimentele vegetale este considerat numărul unu pierdere în greutate. Dieta supa de ceapa, și include cel puțin un curs de principal, nu printre monodiets. In timpul pierderea in greutate este permisă utilizarea altor produse alimentare, dar cu moderatie.

Avantajele acestui tip de produse alimentare:

supa de ceapa pentru metabolismul pierderea in greutate.
Aceasta ajuta la arderea grasimilor, chiar și în zonele cu probleme ale corpului - brate, abdomen, pe partea interioară a coapselor.
Bow - un instrument util pentru tratamentul urolitiază, diabet, cancer. Legume utilizate în meniu pentru a restabili organismul în perioada postoperatorie.

Dezavantajele dietei pe supa de ceapa:

Dieta de ceapa pentru pierderea in greutate nu este permis să respecte mai mult de o lună.
Contraindicații să-mănânce supa este hiperaciditate, sarcina, alăptarea, hipertensiune arterială, lipsa de calciu, boli tiroidiene.
Problema de creștere în greutate după eliberarea de dieta. Pentru a preveni acest lucru, femeile trebuie să se limiteze în continuare la putere.
La fel ca cele mai multe alte diete, pierderea in greutate cu ajutorul dietei ceapa aduce un sentiment de produs principal de saturație - supa de ceapa.

Meniu în 7 zile

Pentru a reduce greutatea, este important să se observe ingestia de alimente dietetice. Mai jos este meniul pentru a pierde in greutate de zi. Baza puterii - este supa de ceapa, pe care le mananci, în orice moment până la 18 ore.

Luni - este permisă în timpul zilei pentru a mânca o lira de fructe, cu excepția strugurilor sau banane.
Marți - mânca legume fierte sau fierte, inclusiv un cuplu de cartofi.
Miercuri - micul dejun, mananca un cuplu de mere pe tot parcursul zilei mânca legume crude.
Joi - bea un pahar de lapte degresat / iaurt, mananca 2-3 fructe și 400 de grame de legume.
Vineri - 3-5 permis iaurt natural targă, o bucată de carne sau pește dietă (0,5 kg), roșii proaspete.
Luni - Vineri repeta dieta pentru a include ardei și castraveți.
Duminica - mananca orez brun, bea sucuri de legume proaspăt stoarse.

respectarea normelor

Ca și alte metode de pierdere în greutate, dieta ceapa trebuie să se pronunțe.

Deci, în timpul cursului interzis: bea băuturi alcoolice, alimente coapte, sucuri, dulciuri.
nevoie de un pahar de litri de cel puțin un an și jumătate de apă pe zi.
Permisă utilizarea de ceai neindulcit, 150 ml de cafea, sucuri proaspete.
De la baza dietei este supa de ceapa, vasul ar trebui să mănânce de cel puțin 3 ori pe zi, combinarea cu alte alimente (legume, carne macră / pește, fructe).

Slăbire rezultate - înainte și după fotografii

Pierde în greutate de 10 kg sau mai mult poate cineva merita efortul. O altă întrebare - pentru a găsi o modalitate eficientă de a pierde in greutate, printre tehnicile existente. Pentru a verifica eficacitatea supa de ceapa, uita-te la fotografii de oameni își pierd în greutate cu ea.

Opinii ale medicilor

Smirnova LY nutriționist. „Cât de mulți oameni, atât de multe opinii despre dieta ceapa. Experiența mea ma convins că o modalitate de a pierde în greutate o persoană poate ajuta un alt - rău. O dietă bazată pe supa de ceapa este sigur chiar și pentru persoanele cu boli gastro-intestinale cronice. Eficacitatea unei tehnici am învățat la mulți pacienți care și-au pierdut intre 4 si 7 kg timp de o săptămână. "

Zavaykin SA gastroenterolog. „În mod logic, dieta ceapa este eficient, deoarece principalele alimente dietetice dieta contin o cantitate minima de calorii. Ceapa are multe proprietăți medicinale, inclusiv acțiunea coleretică, diuretică, afișează organismul de deșeuri produse vegetale și excesul de metabolism fluid. O astfel de metodă este utilă pentru miezuri de pierdere în greutate, dar poate fi dăunătoare pentru persoanele cu ulcer sau agravarea gastrită. Sfaturi înainte de a începe a pierde în greutate pentru a vedea un specialist pentru sfaturi ".