Ceaiul verde cu lapte și miere, beneficii, calorii - despre sănătate populare

Una dintre cele mai rapide moduri de a pierde in greutate - o zi de post pe ceai verde cu lapte. Adăugați în alt loc de zahăr un pic de miere, și veți obține nu numai util, dar bautura delicioasa, care este tonuri bune, potolește setea, și, astfel, nu este convertit în organism în grăsime.

Cât de multe calorii sunt într-o cupă?

bea această băutură gustoasă. Dar nu chiar rău? Apă și ceai, desigur, aproape nu contine calorii. Dar este destul de lapte nutritiv ... Cât de mult ceai verde mai nutritive cu lapte și miere, conținutul caloric al băuturii ce? Aceste întrebări devin subiecte de discuție printre cei care tin dieta, si printre iubitorii de combinații de alimente neobișnuite.

În ceea ce privește băutura calorică astfel, trebuie remarcat, la o dată: acesta poate fi diferit, dar nu a determinat soiuri de ceai preparată și procentul de grăsime din lapte. În consecință, mai grasă este, cu atat mai multe calorii umplut cu ceai. Pentru referință: o sută de grame de ceai verde, fără aditivi - este de numai 1 kcal, motiv pentru care valoarea sa nutritivă este adesea echivalat cu zero în calcule.

Într-o rețetă tipică preparată clasic din 100 ml de una și alta componenta cu o linguriță de miere conține aproximativ 50 kcal. În cazul în care, cu toate acestea, un alt mod de a găti, pune la cale o linguriță de ceai verde, lapte de 200 ml și se adaugă miere de albine, atunci puteți adăuga la dieta ta de zi cu zi are 90 kcal. În general, într-o lingura de miere contine 65 de calorii.

Mai puțin ceai verde fermentat cu lapte și miere - utilizarea mai

Ceaiul verde este negru mai sănătos ceai? Marele avantaj al ceaiurilor verzi este că acestea nu sunt fermentate, ca negru. Acest lucru vă permite să păstrați toate substanțele nutritive și ingredientele active. Unicitatea de ceai verde preparată cu lapte, este încă în faptul că toate substanțele inutile nu se dizolvă complet.

Băutura conține o mulțime de elemente minerale. De exemplu, teobromina și teofilina, care sunt alcaloizii, da un efect diuretic și vasodilatator. Compoziția conține carbohidrați, vitamine B, K, P, acid ascorbic (vitamina C).

Cantitatea de vitamine din soiurile verzi depășește suma conținută în ceai negru. Împreună cu un astfel de organism produs primeste proteine, precum și mangan, calciu, fosfor, siliciu, fluor, fier și sodiu. Datorită acestei structuri intareste sistemul imunitar si creste capacitatea de protecție.

Componentele de ceai verde dezinfecta gura, distruge germenii boala care cauzeaza aparitia cariilor dentare si inflamatie. Ceaiul verde cu lapte si miere contine antioxidanti. Ceaiul include componente reduce nivelul de zahăr din sânge, de aceea este recomandat pentru pacienții cu diabet zaharat (dar cu portii individuale de miere).

produs are o capacitate gătită uimitoare: în dimineața revigorează și împrospătează, fără a ceda cafea. Acesta are un efect stimulator asupra sistemului nervos, motiv pentru care acesta nu este recomandat pentru persoanele cu boli cardiovasculare. În cantități rezonabile, înainte de culcare astfel de ceai poate avea efectul opus: pentru a liniști și a da un bun, somn profund. Principalul lucru - nu exagera!

Bun obicei - bea băutură pe bază de plante în dimineața pentru micul dejun. Odată ajuns în organism pe stomacul gol, instantaneu și activează procesele metabolice. Rezultatul - un mare general bunăstarea și vigilența în timpul zilei. Pentru el ar trebui să se obișnuiască cu cei care se confruntă cu depresie, starea de spirit proasta si melancolie, lăsând în urmă cafea și ceai negru.

Consumul regulat - este o prevenire eficientă a pietrelor formate în rinichi. Cu toate acestea, în cazul în care condițiile de pre-existente, mai bine de la o băutură pentru a da.
Cei care sufera de indigestie din cauza produselor lactate, nu puteți face griji: ceai are un efect calmant asupra membranelor mucoase și previne fermentarea agresivă.

Cum să se pregătească ceai verde cu miere și lapte?

O condiție importantă - nu folosesc lapte praf, precum și să încercați să nu bea lapte pasteurizat de pachete tetrapak și cu o perioadă lungă de valabilitate, într-un fel beneficiul este redus la zero. Ceaiul este de dorit să se ia o foaie de înaltă calitate.

Metoda una: Se toarnă linguriță de frunze de ceai cu apă (100 ml) la fierbere și se lasă timp de 5 minute într-un recipient acoperit cu un capac. Se toarnă într-un pahar de 100 ml de lapte cald. Mierea pune la gust.

Metoda doi: Preîncălziți un litru de lapte (70-80 grade). Se toarnă două lingurițe de frunze de ceai verde, se lasa sa stea 30 de minute. Mierea este mai bine pentru a adăuga la fiecare fel de mancare la gust. Volumul preparat ar trebui să fie suficient pentru o zi întreagă. Aceasta reteta este recomandat ca adecvat dietetice pentru ziua de descărcare. Dacă nu adăugați mierea, este posibil să se reducă și mai mult băutură de calorii. Pe o astfel de zi, nu putem uita de apa minerala de obicei, astfel încât să nu perturbe echilibrul de apă și sare în organism și poate cauza deshidratare din cauza unui efect diuretic puternic. Aceasta se datorează îndepărtării excesului de lichid, în asociere cu restrictie de calorii si pierderea in greutate se produce.

Metoda trei: această rețetă amintește de alimente indiene, dar, de asemenea, apreciat de gurmanzi. Două lingurițe de ceai verde pentru a adăuga un litru de lapte de fierbere. Există, de asemenea, se toarnă un vârf de cuțit de sare de mare, pentru Zhmenya cardamom, coriandru, chimen, piper. Se aduce la fierbere nou, se îndepărtează de la căldură și rapid. Ceașca de ceai Held adauga la gust de miere pentru a îndulci și scorțișoară (acest lucru va crește transpirație).

Metoda patru: această băutură este ideal pentru sportivi, deoarece este o energie puternica. Se prepară 150 ml de lapte, se fierbe, vsypte linguriță de frunze de ceai incompletă. Frecati un gălbenuș de ou crud cu o linguriță de miere, se toarnă cu atenție laptele înapoi. Bea încet, este posibil, în dimineața sau înainte de exercițiu.

Cine nu ar trebui să bea ceai verde cu lapte?

Dacă ați observat că, pentru un motiv oarecare băutura nu va convine, pur și simplu înlocuiți-l cu altul. Și dacă, dimpotrivă, a scăzut semnificativ centimetri pe șolduri și talie, îmbunătățirea generală a bunăstării și creșterea eficienței, băutura, și să continue să se distreze!

Nu este recomandat să bea cu arsuri la stomac, colici, gastrită, să abandoneze complet boli de rinichi, infectii respiratorii acute, dacă crește temperatura corpului și intolerant de cafeină.