Ce vitamine sunt conținute în piersici, piersici decât util pentru organismul nostru

Varietatea de fructe în natură este atât de mare, încât este dificil de a alege cel mai demn, dar, probabil, este posibil. Peach! Acesta este fructul suculent, frumos, parfumat și delicios cu o carne de licitație. Este cu mare plăcere și bucurie mânca atât pentru adulți cât și pentru copii. Dar ei sunt tot gândesc la ce vitamine sunt în piersici?

Vitamine si minerale

Piersicile mare număr de componente utile. Acestea sunt conținute într-o pulpă de fructe suculent și oase. Deci, cât de multe vitamine într-o piersica?

Ca parte a pulpei acestor fructe delicioase contin vitamine: A, grupa B, C, E, K, si minerale .. calciu, potasiu, fier, magneziu, mangan, etc. In plus, ele conțin zahăr, pectină, uleiuri esențiale și acizi organici. Acest întreg set de elemente nutritive are un efect pozitiv asupra organismului uman.

Provitaminei A este responsabil pentru protejarea organismului împotriva radicalilor liberi, efectuează un număr mare de procese biochimice din organism. Împreună cu vitamina E si acid ascorbic activeaza producerea de seleniu. Seleniu, interacționând cu vitamine si enzime regleaza metabolismul grăsimilor, proteinelor si carbohidratilor. Aceasta ajută să absoarbă iod, necesar pentru funcționarea glandei tiroide.

Vitaminele B au o mare importanță pentru metabolismul celular. Aneurină (B1) sprijină activitatea inimii și a sistemului nervos, este implicat în procesele de creștere. Riboflavina (B2) are impactul necesar asupra formării celulelor roșii din sânge, este important pentru o piele sanatoasa, unghiile, parul si corpul.

Rolul acidului nicotinic (B3) - este o reacție redox, scade concentrația de colesterol. Aceasta ajută la refacerea vaselor de sânge, îmbunătățind semnificativ microcirculației în ele. Acidul pantotenic (B5) necesare pentru metabolismul grăsimilor, carbohidraților, hemoglobină și t. D. Dezavantajul acestui acid conduce la tulburări ale sistemului nervos, tractul gastrointestinal, inima si rinichi.

Piridoxina (B6) afecteaza sistemul nervos, imbunatateste functionarea creierului, imbunatatirea memoriei.

Principalele minerale prezente în compoziția cărnii unei piersici, este potasiu. Este necesar pentru metabolismul, menținerea echilibrului apei în celule și țesuturi. Împreună cu alte minerale și elemente asigură organismului, mărește rezistența la diferite infecții.

Proprietăți utile și aplicații

Peach - nu este doar o delicatesă, dar, de asemenea, un ajutor neprețuit în corpul său de umplere cu vitamine.

Acizii organici sunt o parte din acest fruct delicios, de a promova tractul digestiv, care produc suc gastric. O fibră emite toate substanțele nocive din organism, curățarea de toxine și de fluid stagnante.

Datorită conținutului de potasiu, piersici ajută la îmbunătățirea funcției organelor interne. Ea întărește apărarea organismului și ajută inima, ficatul, reduce riscul aterosclerozei, îmbunătățește sânge.

piersici Aplicație facilitează îndepărtarea radicalilor liberi din organism, deoarece acestea conțin acid ascorbic.

Acest fruct util promovează păstrarea umidității în celulele epidermice, astfel îmbunătățește pielii, menținându-l în formă bună, reduce laxitatea pielii.

gropi de ulei de piersici

Din semințele acestui fruct uimitor pentru a da un ulei, care este utilizat cu succes nu numai în medicină, dar și în cosmetologie. bine ulei hrănește pielea deoarece conține toate ingredientele necesare pentru a hrăni pielea. Cu o aplicare constantă apare hidratare și de întinerire a pielii, este strâns, ea devine mai elastică.

Citiți acest articol și de a afla ce vitamine sunt în piersici, putem spune cu siguranță că piersic este nu numai fructe suculente și delicioase, dar, de asemenea, un furnizor indispensabil de vitamine și minerale. Prin urmare, prin aplicarea acesteia în produsele alimentare, omul nu numai că primește o mulțime de emoții pozitive, dar, de asemenea, vindeca corpul tau.