Ce vitamine sunt conținute în mango

Mango - este un fruct care a devenit popular în țările europene este relativ recentă, dar a devenit rapid unul datorită gustului său caracteristic și bogăția de vitamine. dragostea Lui chiar și copiii, indiferenți față de alte fructe, deoarece mango este într-adevăr foarte delicios, care conține o mulțime de zaharoză, iar carnea este suculent și delicios.

Furnizorul principal al fructelor din întreaga lume considerate a fi în principal, India, China și Thailanda, acest lucru este în cazul în care el a fost mult timp cunoscut și este utilizat pe scară largă în industria de gătit și produse cosmetice.

Fiecare fruct are un miros caracteristic dulce, plăcut, care atrage atentia, culoarea poate varia de la verde (fructe necoapte) la portocaliu bogat și chiar roșu. fructe verzi nu este recomandat să mănânce, ele conțin o cantitate foarte mare de amidon, care după maturarea este transformată în glucoză și zaharoză.

Acest fruct este foarte util pentru toată lumea, și în special pentru femei, deoarece conține o mulțime de vitamina A (retinol), care este responsabil pentru regenerarea pielii și a nivelului de umiditate, precum și o mulțime de diferiți acizi, care sunt, de asemenea responsabile pentru frumusetea pielii, elasticitatea și fermitatea. Nu este de mirare mango este atât de popular în industria cosmetică și extractele sale sunt utilizate în creme și descuamarea, ajută la întineri și de a regenera pielea.

Și acum puteți adăuga la această compoziție unică de vitamine și un număr mare de acizi și grăsimi polinesaturate, care este foarte neobișnuit pentru un fruct dulce. Fructele este un must have pentru toți cei care urmăresc sănătatea și aspectul lor, precum și cei care doresc să piardă în greutate, pentru că malokalorien în ciuda faptului că este destul de dulce.

Avantaje și prejudicii de mango

Mango este extrem de util, nu numai ca o sursă de vitamine, dar și pentru că poate fi considerat chiar un remediu, în unele cazuri. Nu în zadar în India este numit „mere divin“, conform legendei, se crede că fructul populației indiene și-a prezentat el însuși Shiva închinat lui Dumnezeu, care a dat ca un cadou pentru iubita lui.

Fructele arborelui sunt foarte utile pentru prevenirea oricărui tip de cancer, în special cancer al sistemului urogenital și a sistemului de reproducere. O combinație de vitamine B si vitamina C ajuta sănătoși întărirea sistemului imunitar uman, proteja de orice fel de boală și de a proteja toate celulele sanatoase de la oxidare.

Mango - regele fructelor

Mango folosi chiar și pentru prevenirea bolilor mintale, fructele ajută la întărirea sistemului nervos, pentru a proteja celulele nervoase de la o vârstă înaintată, pentru a se proteja de depresie și de stres psihologic. De asemenea, mango este folosit din cele mai vechi timpuri pentru a trata bolile de natură sexuală, crește potența la bărbați și femei, ajută la stabilirea capacității de reproducere.

Pentru a preveni stagnarea bilei in organism, trebuie doar să mănânce 2 fructe medii cu piper și miere, și diaree, constipație și hemoroizi, o reteta simpla: 1 fructe fructe necoapte, miere și sare. Dacă luați un fruct pentru a mânca în acest fel, în mod regulat, apoi, după câteva săptămâni, va fi posibil să se uite cu privire la aceste probleme.

Cu toate acestea, mango, există unele contraindicații pentru utilizarea:

Ca orice alte fructe exotice mango poate provoca o reacție negativă a corpului uman, expus la tot felul de alergii. Acest lucru nu înseamnă că, în toate cazurile, acest lucru este posibil, dar probabilitatea este destul de mare;

supraalimentarea

Prea mult mango (mai ales fructe necoapte) poate provoca dureri în stomac și intestine. Deci, ai nevoie de o atitudine responsabilă pentru dieta lor, de asemenea, trebuie să fie atent dacă aveți orice boală gravă a tractului gastro-intestinal;

Peel de fructe, în unele cazuri, poate fi, de asemenea, periculoase pentru consumul uman, în sine, nu conține nimic dăunător, dar poate fi un alergen foarte puternic, deci este mai bine pentru a elimina pielea;

diabetul zaharat

Din cauza conținutului relativ ridicat de zaharoză este mai bine să mănânce fructe nu este pentru cei care au diabet zaharat de la un moment dat

Dacă doriți să piardă în greutate, fără a afecta sănătatea lor și a corpului, atunci vă veți bucura cu siguranță dieta cu lapte de mango. Principiul este simplu: fructul contine aproape toate vitaminele necesare pentru functionarea normala a corpului, dar nu are proteine, iar laptele este doar o mulțime de proteine, dar aproape nici vitamine. Ai nevoie să mănânce mai multe fructe de fructe coapte și să bea mult lapte. Nu numai ca vei simti sațietate constantă (puteți mânca cât mai multe fructe, totul depinde de corpul și preferințele), dar, de asemenea, pentru a satisface corpul tau toate vitaminele necesare și oligoelemente.

Cât de mult vitamina o zi nu ai nevoie?

Calculați folosind o rată zilnică de calculator de vitamine și minerale.