Ce trebuie să știți boxer novice, care a ieșit la inel

CE TREBUIE SA STII începe boxer iese la inelul

Un mic ghid pentru boxeri care încep să vorbească la eveniment.

1. Studiul adversarului

boxer agresiv și violent, se va bate mereu primul. Inteligent și viclean va lucra pe contraatac. Dacă osopernik vrea să lovească mai întâi, se arunca cu capul sau de a lua un pas înapoi și să riposteze. Dacă el vrea să lucreze contra-pumn, arunca un accident vascular cerebral fals, iar apoi face panta vmazh el. Dacă el este pasiv (comuna printre cei mari care cred că ei sunt mai puternice și mai rapid decât tine), l-au lovit cu asprime pe mănuși, așa că a fost lovit cu propriile sale mâini, și în timp ce el a fost nedumerit de acest lucru, a lovit în organism.

2. jab HIGH, a lovit în carcasă

Acest element este auto-explicativ - o împunsătură la cap și apoi bate în organism. Cei mai mulți boxeri novice care sunt prea excitat, nu cred că de atacurile din organism, mai ales la început. Ia un pas înainte cu baga repede cu greutate matura capul în jos și se arunca cu capul în jos pentru a lovi inamicul lovitură grea chiar în stomac. Greve chiar deasupra abdomenului (plexul solar) cauza cea mai intensa durere. alternativa excelenta - se arunca cu capul scăzut pentru a se aplece în lateral, pentru a sparge baga la corp, și de îndată ce el coboară apărarea pentru a pune unitatea de brusc obține în sus și a lovit chiar în cap!

3 picioare pe sol

Mulți supraexcitare și 10 emit o combinație de șoc, de ridicare picioarele pe podea. În cazul în care picioarele nu sunt pe teren, astfel încât impactul va fi mult mai puțin puternic (pentru ca nu sta ferm), și veți pierde, de asemenea echilibrul, ceea ce înseamnă că puteți obține cu ușurință bătut în jos sau să rămână vulnerabile împotriva atacurilor inamice. Ține picioarele pe pământ și vei fi lovit mai greu.

Nu-ți fie teamă sau exagera în acest moment. Lăsați adversarul tău să facă toată treaba. Dacă celălalt tip vrea să irosească energia lor, să păstreze calmul și să-l să se obosească. Cele mai multe dintre celelalte novicilor nu va dura, și 2-minute în ring, sărind în sus și în jos ca un iepure și aruncarea lovituri fără sfârșit. Fiți răbdători și să ia avantajul atunci când el devine obosit!

Nu uita să respiri. Întotdeauna respira, chiar si atunci cand esti la infracțiune sau de apărare. exercițiu bun ca fiecare incepator ar trebui sa practice - pentru a vă deplasa în jurul inelului, respirație într-un ritm constant, primind lovituri de la o dimensiune mult mai mică a adversarului. Acesta este un exercițiu excelent pentru toate începători să învețe cum să rămână calm și conserva energia în ring. Cei mai multi incepatori obosesc prea repede, deoarece ei se opresc respirația și să înceapă să-și țină respirația lor, mai ales atunci când sunt bătuți sau protejate.

6. PRIVIȚI Oponentul dumneavoastră

Nici nu pot conta de câte ori am văzut boxeri novice fac o greșeală - uita-te departe de inamic în termen de sprarringa. Acest lucru este de box; nu de 5 ani de vârf-bau. Privind la o parte atunci când adversarul tău te lovește, nu fac bate dispar. Când sunteți în apărare, trebuie să păstrați inamicul în văzul în orice moment, astfel încât să puteți bloca cele mai multe lovituri sale, dacă nu toate. Același lucru este valabil și pentru atac; trebuie să se uite la adversarul tău atunci când te-a lovit, astfel încât veți ști că cel mai bine împușcat dvs. ajunge la locul potrivit. Nu închideți ochii și nu val orbește, în speranța că vei merge undeva. Nu te uita la podea sau tavan. Uită-te bine la adversarul său atunci când îl lovit. Acest lucru face greve mai stricte și mai precise.

7. Utilizarea Jeb

Utilizați întotdeauna baga! Chiar și atunci când sunt în dubiu, este Bey Dzheb. Jab pot fi folosite pentru a deteriora adversarului, deschide calea pentru lovituri mai puternice ține în confuzie, opriți dreptul său drept tare sau cârlig dreapta țineți-l în cablul de tensiune, sau pentru a crea spațiu până când pleacă din colț. Arunca acest pumn de multe ori, în practică, și-l aruncă de multe ori în ring! Nu toate aceeași baga. Practica jab greu, Jab, sau moale, sau trageți jumătate lui de mână și arunca o împunsătură rapidă acolo. Geminate și ton în Jabs lor și să le combine cu o mișcare de cap inteligent. Toți boxerii mari au jab excelent, nu uita asta!

8. LIMITE EFECTE SALE

Nu arunca combinație dintre cele 10 batai. Fii prudent și puternic. Arunca 3-5-pumn combinații max. Asigurați-vă că picioarele sunt ferm pe teren. Nu fiecare lovitură ar trebui să fie o lovitură de knock-out.

Nu așteptați până când adversarul tău bate să termini, să-i răspundă. Dacă el începe să se aplice prima lovitură, taxa de rapid propriile lor mâini și apoi va suspenda combinația sa, și ieși de acolo. Nu sta în poziția de pază. În cazul în care adversarul a scăzut deja de 2 ori, și planificat pentru a lovi mai mult, începe imediat să răspundă la el. Arunca lovituri rapide pentru a rupe focalizarea și de ieșire lui, sau să-l răspundă. Nu așteptați!

Lupta din greu, dar, de asemenea, lupta cu mintea!