Ce trebuie sa stii despre Terapie Masaj

Mergând la primul masaj și îngrijorat, la fel ca înainte de prima dată? Poate că ezita să se dezbrace în fața unor străini? Sau vă faceți griji că masajul va fi neplăcut. Sau se tem că durerea de spate devine greu de suportat?

Mai jos veți găsi răspunsuri la întrebările cele mai urgente cu privire la procedura. Deci, nu vă faceți griji și să se relaxeze - în caz contrar nu va fi nici un beneficiu.

1. De ce am nevoie de un masaj?

Există mai multe tipuri de masaj. Cele mai frecvente - un masaj suedez. El are un efect terapeutic si relaxeaza muschii perfect. Alte tipuri populare de masaj: adâncime - afectează chiar și cele mai mici mușchi, Shiatsu, piatra fierbinte sau terapie cu pietre și masaj thailandez. Puteți alege, de asemenea, o specială - un masaj de sport sau de masaj pentru femeile gravide, dacă sunteți în poziție.

2. Cum de a alege un terapeut de masaj?

3. Când vrei să faci masaj?

Înainte de a merge pentru un masaj, decide care zile va fi capabil să găsească acest moment important al procedurii. Nu este necesar pentru a merge pentru un masaj imediat după cină și chiar înainte de masă. Beneficiile masajului va fi mai mult, dacă vă de ceva timp după ce nu va mânca nimic.

4. Poate un masaj pentru a calma de boala?

Masajul terapeutic este gamă foarte largă, de la presiune scăzută la dureri de cap. Studiile au arătat că această procedură poate reduce durerea la persoanele care suferă de cancer și boala Parkinson. Masaj, de asemenea, ajuta la ameliorarea stresului este excelent si are un efect general de vindecare.

Cu toate acestea, dacă aveți o boală gravă, mai întâi să se consulte cu medicul dumneavoastră.

5. Am nevoie să se dezbrace complet?

Puteți lua de pe hainele ei la fel de mult cum doriți. Masaj se poate face prin îmbrăcăminte, dar efectul va fi mai puțin. În birou, există un colț special sau un loc în spatele ecranului, unde puteți să se dezbrace și se lasă bunurile lor. Pe postelet prosop de specialitate canapea. Pentru tine nu era rece, acea parte a corpului peste care terapeutul nu funcționează, de asemenea, va fi acoperit cu un prosop.

6. masajul poate răni?

În general, masajul nu ar trebui sa doara. Dar dacă dintr-o dată aveți orice disconfort, spuneți imediat specialistul. Niciodată nu trebuie să suporte în timpul sesiunii. Masaj ar trebui să fie distractiv, nu o durere. Da, poate fi foarte sensibil, dar niciodată dureros.

7. Am nevoie să spun ceva în timpul masajului?

Totul depinde de tine. Unii oameni preferă să se bucure de procedura de a asculta muzica placuta, altele nu minte pentru a sprijini dialogul ușor. În orice caz, spune despre preferințele maseur lor. Indiferent dacă îți place să vorbești, sau, dimpotrivă, să fie tăcut în timpul masajului, asigurați-vă că pentru a informa specialistul dacă sunteți la rece, la cald, inconfortabil, dureroase, sau pur si simplu nu-mi place muzica de sondare.

Simțiți-vă relaxat după un masaj este destul de normal. Uneori, această condiție poate dura și o zi. Dar o relaxare sanatoasa, ca tocmai ai ieșit afară sau a ieșit din camera de aburi. Acesta a explicat toate nivelurile crestere de serotonina si endorfine.

Dar nu se așteaptă ca în urma unei proceduri de masaj vă dispar probleme de spate cronice sau alte dureri cronice. În astfel de cazuri, masaj doar o parte a tratamentului complex, care este sigur pentru a se obține rezultate pozitive în cazul în care lucrați profesional.

Fotografii din site-ul doctoru.do.am.