Ce trebuie să faceți înainte de a concepe un copil

Sfaturi pentru parinti inainte de a concepe un copil

1. Viitorul tată și mama trebuie să fie sănătoase. Desigur, sănătatea - este un concept relativ. Unii dintre părinții pot avea o boala care este moștenită. Dar acum merge despre asta. Și despre bolile care pot și trebuie să fie vindecate înainte de a concepe un copil.
   Femeia, în primul rând, ar trebui să se concentreze pe starea organelor de reproducere. Într-un obstetrician-ginecolog a verifica starea tuburilor uterului si uterine, asigurați-vă că nu există nici un sigiliu, restricții sau alte patologii. Și cea mai bună opțiune înainte de a concepe un copil trece un examen medical complet. Cu toate acestea, cel mai bine este de a face acest lucru pentru ambii soți, deoarece există multe boli care nu se manifestă în organism, dar poate afecta în mod semnificativ starea de sănătate a copilului nenăscut.
   
2. În cazul în care mama expectativă este supraponderal, este preferabil resetat. Acest lucru nu afectează viitoarele mame, care sunt împovărați cu doar două-trei kilograme in plus.
   Dacă sunt tipice de subtirimea excesive, atunci ai nevoie pentru a recupera un pic. Trebuie reamintit faptul că femeile prea subțiri sau prea grase au perturbat în mod semnificativ producția anumitor hormoni care afectează fertilizarea.
   Acesta ar trebui să abandoneze, de asemenea, contraceptive. Cu toate acestea, aproximativ câteva luni, este necesar să se protejeze folosind prezervative. De ce? Faptul este că orice contraceptive orale sunt folosite pentru a preveni maturizarea ovulului, adică, că nu a fost în măsură să fie fertilizate. Prin urmare, continuă să ia aceste medicamente, vă dau timp pentru a recupera organele de reproducere.
   
3. Este necesar să se renunțe la fumat, băut și, desigur, droguri. Și să renunțe la obiceiurile proaste ai nevoie de cateva luni inainte de conceptie. Organismul trebuie să recupereze complet și să se pregătească pentru proces. Dacă nu poți renunța complet vicii, sau cel puțin reducerea lor la un nivel minim. Acest lucru nu este valabil numai pentru mame viitoare, dar tatăl familiei, care va fi, de asemenea, implicat direct în conceperea.
   
4. Este necesar să se pună într-o formă fizică decentă. Acest lucru nu este greu de făcut în sala de gimnastică și ritmul te la epuizare. Puteți face doar exercițiile de dimineață, de mers pe jos de câteva zile pe săptămână, acces la piscina, și așa mai departe. D.
   Începe să monitorizeze dieta lor. Acesta trebuie să fie extrem de sănătos. Revizuirea lista alimentelor pe care le consumă regulat. Dieta ar trebui să fie o mulțime de verdeață, fructe și legume proaspete. Acum sunteți vitamine foarte mult nevoie. Și dacă un om crede că acest lucru este valabil numai pentru femei, este profund greșită. Înainte de a începe să conceapă un copil, este necesar să se revizuiască radical dieta ambilor soți.
   
5. Acidul folic - este una dintre cele mai importante și eficiente vitamine care ar trebui să fie ingerate femei inainte de sarcina. Acest acid se găsește în pâine și tărâțe în cereale, legume verzi si multe alte produse. In plus, acidul folic este vândut în farmacii. Ar fi grozav dacă începe să-l luați de ceva timp înainte de concepția planificată.
   
6. Este foarte important în această perioadă, să nu vă faceți griji, nu să vă faceți griji, pentru a evita orice stres. O femeie este în tensiune nervoasă constantă, nu va fi în măsură să efectueze o sarcină fără complicații. Desigur, uneori, este absolut imposibil de a evita situațiile stresante, dar dacă nu le poate schimba, atunci cel puțin pentru a schimba atitudinea față de ei.

Conținut legat de: