Ce trebuie să fac înainte de a merge la culcare, să se trezească frumos
„Cum fața în dimineața? Ce faci noaptea trecută? Preferați să mergi la culcare devreme sau să stați până târziu? "
De ce am cer aceste întrebări. Cine va înțelege. Răspunsul - în textul de mai jos. Principalul lucru pe care ar trebui să știi cu fermitate că somnul poate fi cheia pentru bunăstarea noastră și frumusețe.
Noaptea va fi lung
În timpul fazei de „somn profund“, care durează în principal în prima jumătate a nopții, organismul declanșează procese de regenerare, luând oboseala: relaxeaza corpul, activitatea creierului devine un minim. Această fază de relaxare absolută permite organismului să recupereze și să câștige putere. În timpul „mișcarea rapidă a ochilor“ (numite și paradoxale) mușchii sunt practic imobilă și complet relaxat, dar activitatea creierului este maxim. Aceasta este faza in care celulele creierului sunt încărcate, o relaxare completă, la corp - pe de o parte, și recuperarea de nervi - pe de altă parte. Asta este noaptea - un fel de „reîncărcarea bateriilor“ la care depindem pentru bunăstarea noastră, aspectul și starea de spirit pe tot parcursul zilei. Prin urmare, orice lucru care ar putea îmbunătăți restul de noapte, nu poate fi neglijat. Inclusiv în mod necesar trebuie să aibă grijă de frumusețea lor.
Frotiul fata pentru noapte?
Goliți corpul prin relaxare si imbunatateste digestia bulion de tei, mușețel sau valeriană.
Se îndepărtează cu grijă machiaj
Nu zgârciți la mijloacele de demachierea și numărul de discuri de bumbac utilizate. Acestea din urmă trebuie să fie absolut curat. Final atingere - este pulverizat pe pielea apă termală.
Grija pentru unghii: Aplicați crema pe mâinile și cuticulele și unghiile colorate sau să facă o nouă manichiură. Pe noapte lac se întărește, și va păstra mai mult timp. Relaxeaza picioare obosite. Aplicați o cremă hrănitoare sau ulei de migdale si masarea picioare picioare lungi și degete. Culcat în pat, pentru a ridica un picior, punându-le pe deal, pentru a spori fluxul de sânge și de a le pregăti pentru o plimbare ușoară.
Regenerează pielea. Pielea este mai suplă și conserva ton natural, am pus o crema hranitoare. Aproximativ 3-4 ore dimineața, o perioadă de recuperare de celule intense, crește activitatea metabolică a celulelor, ea activeaza producerea de proteine (în special colagen și elastină). Este foarte important pentru somn pentru a umple pielea cu substanțe nutritive pe care le-a pierdut în timpul zilei.
Mai exact, ceasul biologic poate lucra minuni. Unele instrumente, luate la un anumit moment în interiorul sau în afara utilizării, pentru a îmbunătăți excreția excesului de grăsime. Este un fapt!
perna Gentle, pilotă, lenjerie de pat. Dar visul va fi chiar mai dulce dacă pulverizați în aer un pic note nocturne de ylang-ylang si lavanda.
Ne ocupăm de sprâncene
cu atenție înainte de o oglindă de mărire a verifica sprâncenele, dacă este necesar - jumulirea și să le dea o forma frumos, elegant.
Actualizează look-ul
Pielea din jurul ochilor a fost radiantă și netedă, provoacă netezirea masca timp de câteva minute. Rezultatul este garantat: cearcanele si pungile de sub ochi dispar, ridurile sunt netezite, iar pielea strălucește.
Încurajați de energie ușor de baie caldă cu uleiuri esențiale de citrice tonic sau un pic de duș rece. Ne-am pus pe tocuri. Ziua la picioarele noastre!
Noaptea va fi de scurtă
Trei sau patru ore de somn - nu este suficient pentru a recupera. creștere matinală nu va fi fericit sa chiar ciocârlii, după cină, vă simțiți oboseala teribil. Și ce putem spune despre bufnite! Dar, dacă nu doriți să se uite groaznic a doua zi, chiar dacă aceasta este deja 3:00 și în curând trezesc, au un ritm record de a face fata ei.
Rapid, dar cu atenție elimina machiaj. creștere dimineață va fi chiar mai greu fără acest ritual obligatoriu. Alegerea optimă a uleiului demachiant, care înmoaie pielea și curăță-l, sau tampoane pentru eliminarea machiaj. Apoi, un jet de apă termală feței tonică sau hidratare.
Atenționăm slăbiciunea dimineață
Aerisiți camera înainte de a merge la culcare, chiar dacă este scurt. Nu merge la culcare într-o cameră înfundat, în dimineața vă puteți îndrepta durere. Dacă nu există absolut nici o posibilitate de aer și de a face aerul proaspăt, să ia o batistă umedă. Inainte de a merge la culcare, ștergeți feței și gâtului, care au nevoie de umiditate. Hidrateaza pielea - este jumătate din bătălie.
Avem grija de pielea ta in timpul somnului
Pentru persoana de dimineata nu a avut nuanțe de gri, nu uita sa aplice o crema speciala „pentru nopți scurte.“ Hidratarea, regenerează, previne apariția edemului - pe scurt, el este bun în toate!
Pentru a merge mai repede pentru a dormi liniștit, aveți nevoie pentru a crea întuneric absolut într-o cameră chiar și proaspătă, rece. masca obligatorie peste ochi. Este de dorit să doarmă pe o pernă mică și destul de greu saltea pentru a dormi în timp ce nimic nu a împiedicat respirația completă.
Încurajați de energie prin vitamine sau suplimente alimentare, care va preveni apariția unor crize bruște de oboseală și slăbiciune în timpul zilei. Ne pasă de culoarea feței. Se aplică cu vârful degetelor mai multe straturi de crema hidratanta, ca o mască, și masarea mișcările feței de jos în sus, în scopul de a îmbunătăți absorbția cremei, relaxați-vă caracteristicile faciale și elimina umflarea. cremă eficientă în special dimineața, după o noapte scurtă. Încearcă-l! Acest lucru va împrospăta tenul.
Cel mai important lucru - pentru a scăpa de pungile de sub ochi. Aspirati apa cu adăugarea unui extract cornflower disc de bumbac și se comprimă pe ochi.
Noi facem machiaj de construcții
Prima mișcare - Aplicați produsul pentru cercurile intunecate de sub ochi. Al doilea - o pulbere strălucitoare, care face ca liniile invizibile și învăluie lumina persoană sau corectorul ultra-light, cu o perie de modelare. În al treilea rând - rimel care nu se cântărește în jos genele, și „piepteni“ ei (mai mic este mai bine pentru a face foarte puțin sau deloc vopsea) și o strălucire radiantă pentru buze (aproape incolor).
Dimineața preferăm fard de obraz cu o textură cremoasă, iar apoi în timpul zilei, pentru a le corecta. Acesta este cel mai bun mod de a păstra un ten proaspăt toată ziua.
Purtați pantofi confortabil dacă doriți să poarte pantofi cu toc înalt, amintiți-vă că pantofii ar trebui să fie confortabil, deoarece confortul este deosebit de important ca disconfortul pe care le va experimenta de la purtarea de pantofi care nu corespund standardelor și incomode va transforma mersul dvs. de zbor lumina cel mai bun caz pinguin mers.
Știri asociate: