Ce terci util, fiert în lapte sau apă, de ce

În principiu, ambele tipuri de cereale, atât pe apă și lapte sunt bune și nutriționiști polezny.No sunt înclinați să creadă că terci pe apă va fi mai folositoare organismului uman, deoarece este mai mică în calorii și este un bun „mătură“ pentru tractul digestiv, asa conține kletchatku.Naprimer

hrișcă fiert are doar 175 de calorii la 100 de grame de cereale.

Și terci foarte util, care este umplut cu apă maslom.Kasha de legume este recomandată și util pentru cei care au sindromul bolii.

Dar, în terci cu lapte adăugat lapte de calorii și o sută de grame este de 60 de calorii.

terci de lapte pentru a mânca bine la copii, există grăsime în lapte, și-l ajută să absoarbă toate vitaminele.

Pro cereale cu lapte - delicios (pentru multi), alimente hrănitoare. terci de lapte a fost mult timp o parte integrantă din dieta copiilor.

Contra - se crede că boabele nu sunt foarte compatibile cu lapte, unii nutriționiști recomandă să consume lapte ca o masă independentă.

Se crede de asemenea că laptele poate forma compuși insolubili atunci când gătiți cu substanțe din cereale.

Trebuie remarcat faptul că o parte dintre adulți observate deficit de lactază, care nu este întotdeauna diagnosticat de către specialiști. Utilizarea de lapte și produse lactate, acestea pot contribui la o încălcare a digestiei.