Ce spălări, elimină calciul din organism

Pentru a avea oase puternice, dinti - unghii sanatoase - nu casante și trebuie să fie echilibrată în mod corespunzător de alimentare. Și în primul rând, pentru a realiza o astfel de frumusețe, nevoie de calciu. Calciul este un element esențial în corpul uman. aportul zilnic de oberezhet de la mai multe boli. De multe ori se întâmplă că, chiar și consumatoare de alimente bogate in calciu, organismul se simte încă lipsa lui. Motivele pot fi diferite. Poate e faptul că consumă cantități mari de produse, stingând de calciu din organism. Apoi, trebuie doar pentru a reduce aportul lor de a recupera toate. Deci, este nevoie de calciu din organism, ce fel de produse?

Mai întâi de toate, este sare. Aceasta afectează cel mai direct producția de calciu din oase, contribuind la slăbirea lor. Astfel, două mii de miligrame de sodiu primită în corp din selecția provoca os patruzeci de miligrame de calciu. Prin urmare, în boli ale medicilor osteohondroză recomanda abandoneze complet utilizarea de sare, chiar și în mici cantități ea.

Al doilea produs, calciu excretate scoate, sunt bauturile carbogazoase. Faptul este că în compoziția sa conțin acid fosforic, contribuie la accelerarea alocării de calciu în urină.

Al treilea produs - este vitamine. La prima vedere poate părea că ce rău poate aduce vitamine, deoarece acestea sunt idei contrare transporta o favoare? Dar, din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Utile și necesare pentru sănătate, vitamina A, combinata cu multivitamine si atunci cand sunt consumate in cantitati mari de alimente bogate în vitamine, este posibil să primească un exces de aceasta vitamina.

Mai ales rău afectează organismul feminin după menopauză. Creșterea dozei de vitamina pe care aceste femei dubleaza riscul de fracturi. Prin urmare, ar trebui să fie abordată consumul de aceasta vitamina cu prudență.

Că leaches de calciu din organism decât asta? Un astfel de produs acționează cafeina. Desigur, ea nu are o astfel de influență ca o sare, dar efectul este același. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că cofeina promovează levigare de calciu din oase.

Beat o ceașcă de cafea răpește oasele de șase miligrame de calciu. În principiu, nu este atât de mult, dar nu se implică în aceste băuturi. Consumul excesiv de cafea va afecta în mod negativ starea osului.

Astfel, este necesar să se urmeze produsele de calciu dieta si limita consumul de afișarea de.