Ce se poate înlocui maioneza in dieta - retete delicioase si sanatoase

Brahmi Bacopa monnieri sau - cel mai important de întinerire terapeutic și.
Ginkgo biloba - plante relicte pentru a consolida.
Ce alimente imbunatati memoria si atentia.
Interesant post pentru cei care sunt în mod constant citesc în compoziția Cat.
Casă de piersici mâini pentru frecat „Velvet ruchkiraq.

Lapte de semințe de armurariu și capsule - protecție naturală pentru ficat

de protecție solară de calitate într-o gamă largă

Faina si se amesteca fara gluten - o alegere foarte largă!

Marea sampon bun pentru toate tipurile de păr.

Dar eu încă prefer să-l gătesc eu. Am fost atât de relaxat ... ☺

Am propriile retete testate pentru prepararea acestuia, acestea sunt foarte diferite. Iar gustul, și incluse în ingredientele lor.

Alege-și pregăti sănătatea ta!

Proporțiile sunt aproximativ după cum urmează: un galbenus de ou - aproximativ o jumatate de cana de ulei de măsline, după gust muștar (cel mai bine - se macină semințele într-o râșniță de cafea), zahăr schepotochku sare și un pic.

Și suc de lamaie - undeva, o jumatate de lingurita ar fi de ajuns - adăugați.

Beat gălbenușuri amestecati sau mixer electric cu muștar, sare și zahăr.
Când masa devine omogenă, atunci vom începe să toarne încet un flux subțire de ulei de măsline, continuând să măturică. La final se adauga sucul de lamaie.
Dacă doriți, uleiul de măsline poate fi înlocuit cu orice alt. Cel mai important, a fost de înaltă calitate, prima presare la rece și la gust vă place!
Sucul de lamaie poate fi înlocuit cu oțet de cidru de mere, să ia doar o bună calitate, naturale. Cel mai bine este că te-ai pregătit.
Numai după toate, ia în considerare faptul că oțet de cidru de mere, în plus față de aciditate, are propriul gust unic distinctiv și aroma, și suc de lămâie, la urma urmei, el - o mai neutru.
Mulți se adaugă oțet balsamic.

Simplu, rapid si in mod natural! ☺

Frumusetea ei de pregătire este că nu are nevoie să urmeze oricare variabilă consistență, nu pentru cantitatea de ulei, încercând să înțeleagă. Fie pentru a adăuga ceva sau nu ...

Doar pune în blender toate componentele făcând clic pe „Start“, după treizeci de secunde a fost oprit și toate ...

Proporțiile sunt după cum urmează: pentru fiecare ou întreg - ceva mai mult de jumatate cana ulei vegetal

Și gustul de muștar, zahăr, sare și suc de lămâie.

Mai ușor și mai repede decât vă puteți imagina!

Acest lucru este cu numărul de salata verde. Și a fost un bazin, nu mai puțin ...

Aici este o „temă“, m-am gândit, și a decis să facă același lucru

Deci, ceea ce avem nevoie:

Și crede-mă - l Oochen delicios! Și util, și dietichno. Într-un cuvânt - o sala de fitness ...

Am gatiti de multe ori, este potrivit pentru absolut orice salata!

Puteți să-l utilizați la fel ca un sos pentru alte feluri de mâncare și gustări reci.

Acest sos poate fi udate hrișcă - se dovedește foarte gustos! Numai hrișcă ar trebui să fie deja răcit un pic, nu doar la „apa de fierbere fierbinte ...“

Buget revoltător afară, prietenii mei!

Semințele de floarea soarelui sunt într-adevăr un ban, au nevoie de destul de un pic de pregătire.

In plus, folosim îmbibată semințe de floarea soarelui, ceea ce înseamnă că acestea se umflă în timpul de înmuiere. Și ei trebuie să fie bine, doar un pic!

Îmi place să adăugați piper negru.

Am adăuga coriandru, adăugați condimente „curry“, se adauga usturoiul si cele mai diferite ierburi proaspete - pătrunjel, mărar, busuioc ... Și toate bine! gust foarte interesant se transformă!

Și aș adăuga roșii proaspete. Aceasta este - semințe, condimente, suc de lămâie și roșii biciuit într-un blender.

Ei bine, ultima reteta de azi.

Am crezut că-am crezut ... Ei bine, nu te pot lăsa fără o „dulciuri“, jur! ☺

De data aceasta, am experimentat un pic cu sfaturi de la o carte de alimentație sănătoasă.

O astfel de sos sau sos pot fi consumate cu pește, carne, legume. Totul va fi foarte gustos.

Deci, trebuie să luați:

doi avocado moale copt
10-15 sâmburi de migdale (pre-înmuiate în apă timp de cel puțin 6 ore)
1-2 catei de usturoi
1 lingura ulei de masline
suc de lamaie 1 lingura
condimente și sare

Avocado se curăță de piele și oase, carne, și a pus toate celelalte ingrediente intr-un blender si se amesteca bine.

avocado Supersous gata.

Păstrați-l în holodilnike.Est poate fi orice, dar este deosebit de delicios combinat cu pește roșu sărat.

caju macerat cel puțin peste noapte, se spală. Pune intr-un blender, un pic prisolit, se adaugă puțină apă și se amestecă. Toate smântână este gata!

Scumpo, vkusnyuschaya te haos! Alimentați poate fi atât de salate de legume. și fructe. Și este perfect ca un sos pentru deserturi! Yum!

Și acum ... îți amintești de mine budeteee ... Sper cuvântul bun ... ☺

O să-ți spun un „cip“ la rețeta, datorită căreia a devenit deja un desert delicios crema salbatic, la gust asemănător cu lapte condensat ...!

Această miere. Aceasta este, într-un blender, bate caju și miere. Puteți adăuga extract de vanilie sau numai ei naturalnyy.Poluchaetsya doar o crema delicioasa ball-den-TION, un adevărat desert dulce, la fel - 100% naturale! După el, nu doriți să aveți „adidași“ sau cumpărături lapte condensat nu este clar, din cauza a ceea ce ...

Deci ... doar uite, nu prea obraznic ... Am înțeles că incredibil de gustoase, care este pur și simplu imposibil să se rupă, dar ... toate la fel ... de mare de calorii, dar ... ☺

Apropo, asta nu e tot, aici sunt cateva retete interesante:

Articolul Ponderea cu prietenii în rețelele sociale.

Gatiti cu plăcere și să fie sănătos!

Din moment ce ai fost Alena Yasneva, Pa-pa!