Ce se întâmplă dacă periostului bolnav (osul de sub genunchi in fata)
Una dintre cele mai frecvente leziuni la alergatori - o inflamatie a periost. Periostului - un strat protector care acoperă oasele noastre. Alergători de multe ori sufera de periostul tibiei. Asta este, dacă vă simțiți durere între picior și genunchi în față, ca și în cazul în care osul se doare, știi - o inflamație a periost.
Cel mai frecvent motiv pentru care cauzeaza boala - supraantrenament. Când vă dau picioarele sarcina la care nu sunt gata. Prin urmare, luați în considerare întotdeauna cu atenție planul de formare, precum și crește sarcina treptat, chiar dacă credeți că sunteți gata pentru a rula mai mult. Puteți, și gata, dar muschii, articulatiile sau tendoanele încă.
Al doilea motiv - tehnica de funcționare greșită. și anume formularea piciorului. Și nu e cu călcâiul ai pus piciorul sau degetul. Ideea este nu există nici o elasticitate în picior. Dacă plesnesc piciorul pe aterizare, atunci sunt șanse ca vei primi o inflamatie a periostului va fi foarte mare.
Aceasta este, de asemenea, pantofi greșit. În cazul în care pantofii nu sunt difuzate, sarcina de impact pe picioare crește. Și inflamația periostului nu va dura mult.
Mi-ar fi, de asemenea, remarcat faptul că rata de recuperare după primirea acestui prejudiciu, la toate diferite și depinde de mulți factori, principalele dintre care poate fi numit severitatea bolii. Dacă se execută prin durere timp de săptămâni, atunci fiți siguri. că de câteva zile de la această durere nu a scăpa de. Dacă tocmai ați reacționa la senzații neplăcute în picior și a luat toate măsurile de precauție împotriva agravând prejudiciului, apoi, după o zi sau două de durere va fi de peste. De obicei, la severitatea durerii moderată lipsește o săptămână de odihnă, astfel încât este complet dispărut. Acest lucru nu este tot, cineva trebuie să și două.
Dacă ați găsit o greșeală în text, atunci vă rugăm să ne anunțați prin evidențierea unui cuvânt sau o expresie cu o eroare și apăsând Shift + Enter sau aici.