Ce se întâmplă dacă crampă apa

Și cum să nu să facă baie?

Vreme caldă solicită băncilor de râuri și lacuri. Abilitatea de a înota - una dintre cele mai importante garanții de recreere în condiții de siguranță. Dar chiar și un înotător bun ar trebui să fie precauți și să respecte cu strictețe regulile de comportament pe apă.

Pentru a proteja sănătatea dumneavoastră, amintiți-vă regulile de bază ale comportamentului pe apă.

Înota mai bine în locuri special amenajate: pe plaje, piscine, băi. Pre-au nevoie să se supună unui examen medical și OZNA-familiarizat cu reglementările interne ale locurilor pentru înot.

Se recomandă să înceapă să se scalde în vreme soarele windless și temperaturile de 20-25 C, iar apa - S. 17-19 trebuie să șteargă corpul de apă înainte de a înota. Iazul ar trebui să fie de 10-15 minute. Când răcirea bruscă poate să apară convulsii, care reduc brațul, piciorul sau ambele picioare. În acest caz, trebuie să ne imediat din apă.

În cazul în care înotătorul nu poate ieși pe teren imediat după apariția de convulsii, se recomandă să se schimbe stilul de înot și înot pe spate.

Dacă vă confruntați cu contracții ale degetelor pentru a comprima rapid și puternic în pumnul ei, fac un gest dramatic trunchiază afară, a deschis pumnul.

Când crampe picior trebuie să se aplece, ambele mâini incuietoare laba piciorului din vătămate și trage cu forța piciorul lui.

În convulsii mușchii coapsei trebuie să strângă mâna pe partea exterioară a piciorului sub tibiei la glezna (pentru ridicarea) și îndoirea-l la genunchi, trage de mână cu forța de back-to-back. Puteți înțepătură, de asemenea, picior sau braț un obiect ascuțit, cum ar fi un știft.

Expertii recomanda sa nu faca jocuri de apă asociate cu crize. Într-adevăr, în focul pasiunii, unul dintre participanți pot respira apă și își piardă cunoștința. Problema se poate întâmpla chiar și pentru cei care știu să înoate!

Andrew VELYUGO, servicii de prevenire inspector numărul PASO 2