Ce să mănânce pentru celebrități micul dejun mic dejun cele mai sănătoase stele

Noi deja știm cum să mențină o formă perfectă stea folosind diferite tipuri de sporturi. Acum propun să știu ce mănâncă pentru a menține corpul în ordine. O dieta sanatoasa echilibrata este importanta pentru mentinerea unui corp sanatos si echilibru. Micul dejun, după cum știm, este cea mai importantă masă a zilei, care ne incarca cu energie si putere pentru intreaga zi. Ei bine, așa cum am folosit pentru a lua un sfat de la celebritati folosindu-le ca o sursă de inspirație, să ne spui ce mănâncă dimineața, ce alimente sănătoase le place să mănânce la micul dejun după trezire.

1. meu preferat Bachelorette fulgi de ovăz

Dintr-o dată a devenit, datorită populare în reality show-ul american „The burlacelor“ (efect secundar al emisiunii „The Bachelor“, în cazul în care protagoniști sunt perdanții miresei), nunta stilist Desiree Hartsock, le place să mănânce la micul dejun fulgi de ovăz de obicei cu afine. Ea spune că e dulce pe cerul gurii din cauza gustului de afine și în același timp elementele nutritive utile și bogate. În general, fulgi de ovăz hrana perfectă pentru a începe ziua, deoarece este bogat in beta glucan, care afișează colesterol din sânge și scăderea tensiunii arteriale. Ea are, de asemenea, o multitudine de proteine ​​și carbohidrați medlennosgorayuschih care corp bun sprijin până la prânz.

2. Micul dejun bogat în proteine ​​Gvinet Peltrou

Poti fi un fan al talentului Gvinet Peltrou ( „Shakespeare in Love“, „Iron Man“), sau poate să nu fie de așa natură, dar trebuie să dea ei de credit, această tânără versat în alimente sănătoase și delicioase. Actrița spune că îi place să înceapă ziua cu un mic dejun bogat în proteine, care include proteine ​​amestecate cu legume sau avocado pe o felie de pâine și fără gluten. Acest ansamblu este cu adevarat contine grasimi sanatoase si carbohidrati care promovează munca buna a inimii. In general, dieta Paltrow ar trebui să fie proiectat de Frank Lipman, cu emisii reduse de carbon și antialergic, care nu conține gluten. Corespund în alimente cu emisii reduse de carbon, sau nu, începe ziua cu proteine, grăsimi și carbohidrați sănătoși medlennosgorayuschih - acesta este modul perfect de a menține nivelul necesar de zahăr din sânge și de a satisface apetitul la prânz.

3. Rapid și se agită ușor Bruk Bork

Actrita americana, dansatoare, modelul și câștigător al șaptelea sezon de „Dansez pentru tine Bruk Bork - una dintre mame surprinzator de zvelte. Și, cu toate că ea este un mare fan de fitness, ea știe, de asemenea, o mulțime despre o alimentație sănătoasă. Pentru micul dejun, Burke face un shake rapid și ușor de apă de nucă de cocos, fructe de pădure și plante aromatice. Toate aceste componente, inclusiv apa bogata in potasiu, de tineri nucă de cocos verde, conține electroliți esențiali, ceea ce face ca acest cocktail perfect pentru a începe ziua.

4. Modelul de mic dejun decent Chrissy Teigen

supermodel american Chrissy Teigen, dovada că modelele nu mananca doar telina si morcovii viu. Teygen, ceea ce conduce, de asemenea, emisii de carbon reduse de viață, spune că nu contează calorii. In schimb, foloseste produse bogate în proteine ​​și grăsimi sănătoase. Pentru micul dejun model îi place să mănânce șuncă de curcan cu ouă și avocado. O opțiune excelentă bogată în proteine, o combinație puternică, care va satisface foamea și susține nivelul necesar al zahărului în sânge, chiar dacă nu mănânci carne, ouă și avocado.

5. Simplu și selecție de proteine ​​dulce Maria Menounos

Dacă aș dori pentru micul dejun ceva simplu și dulce, încercați rețeta pentru modelul foto american, prezentator TV și jurnalist, Maria Menounos. micul dejun este format din proteine ​​bogate in iaurt grecesc si bogate in antioxidanti afine, oferind de fibre nutritive, proteine ​​și o cantitate mare de vitamina C, potasiu și vitamina B12. iaurt grecesc, în general, este mult mai util decât de obicei. Dar, dacă din anumite motive nu mănâncă produse lactate, puteți opta întotdeauna pentru un iaurt vegetarian.

6. Padma Lakshmi iubește ouă

7. Orez J.Lo shake proteic

Proprietarul unei forme cu adevărat remarcabile, cântăreț uimitoare, dansatoare si actrita, Dzhennifer Lopes ( „Să Dance“, „The Wedding Planner“), băuturi mic dejun rapid și ușor shake de proteine ​​de orez de la unul dintre bine-cunoscute companii americane, oferind tot felul de vitamine, suplimente, și așa mai departe. Într-un cuvânt, steaua nu este deranjat și de timp pentru a găti nu-și petrece în mod special. Aici sunt doar un amestec de orez, deși este bogat în proteine, dar nu ar strica pentru a dilua de fructe, fructe de padure sau plante aromatice, pentru a da cel puțin un pic de gust.

Nu contează ce ai mâncat la micul dejun, doamnelor, nu strică să se uite în placa unui vecin. Și dacă e ceva mai gustos? În orice caz, vedem că toate stelele sunt aprecia absolut proteine ​​devreme în a doua zi înainte de toate. Și nu pentru nimic, pentru că este foarte important pentru sănătate bună și un corp sănătos. Deci, examinați obiceiurile și pentru a face concluzii corecte!