Ce să aducă la programul educațional pentru fashioniste yoga - Cumpar
În ciuda declarațiilor de multe ori pompos că yoga - nu este un sport, fanii în această practică de Est nu devin mai mici.
Se pare yoga de succes au nevoie nu numai mat si vointa. În lumea modernă, lăsați chiar numim așa - yoga european - există o mulțime de dispozitive, scopul pe care la misterul neinițiat. Bolster de exemplu, cărămizi, pături speciale, curele, perne de relaxare, propsy, bănci, benzi și așa mai departe.
Desigur, se află în shavasana posibil, fără benzi de cap de mătase pentru ochi, dar, sincer, este mult mai plăcut. În general, fetele sunt fete. În plus, dacă ați înțeles cu atenție, cele mai multe dintre aceste gadget-uri de yoga într-adevăr foarte util.
Deci, dacă vă decideți să ia de yoga, veți avea nevoie de:
Aici, desigur, ușor de înțeles. Yog, chiar și începători, fără covor - nu un yoghin. Nu este nimic pentru că există toate aceste sloganuri «Home este în cazul în care mat meu este».
Ca o saltea și se poate efectua de obicei spuma turistice de la magazinul „Sport“ pentru 200 de ruble, dar este mult mai interesant pentru a lua o saltea specială.
Cu toate acestea, este posibil să se limiteze un capac special pentru ea - printre ofertele magazinelor specializate, este un miracol ce frumos. Opere de artă, literalmente.
Într-un astfel de caz covor dvs. nu va fi singur suport de colț, el se va întinde cu mândrie pe un raft și necesită mersul pe jos. Asta nu-i o scuză pentru a sări de clasă.
lucru Sălbatic util și necesar pentru începători. De exemplu, trebuie să apuca degetul mare de la mâna stângă, piciorul drept, încă într-o stare de fire răsucite. O întindere nu este de ajuns. Aici și ajută centura. Puteți să-l arunci pe jos și să rămână cel puțin pentru el, întinzându-se treptat corpul. reducând astfel riscul de rănire.
Un alt echipament pentru începători. V-ar dori să obțină în Utthita Trikonasanu (în «triunghiul rusesc reprezintă"), și mâna pe podea lipsește. Pune-l sub o cărămidă. Astfel, mult mai ușor de a construi în mod corect corpul.
5. Degetele Yogi, pad pe pad sau "Yogo-pad"
Ai cumpărat-te o saltea de yoga, frumos și ferm. Candidează câine asana botul în jos și planorism mână. Și în loc de a se bucura de modul în care se întinde corpul tau, te duci pe saltea cu mâinile. Pentru astfel de cazuri, și să cumpere o suprapunere pe saltea.
Degetele Yogi este un prosop special, care este utilizat ca o căptușeală pe covor. Cel mai adesea se întâmplă în dimensiunea covor, uneori mai puțin, dar sunt mai mult (max dimensiuni pentru covoare mai lungi).
Pad-uri sunt realizate din diferite materiale - din bumbac pur la microfibre. Fiecare material are propriile sale diferențe: durabilitate, ecologicã, nivelul de prevenire alunecare, și mai mult. Trebuie să compare.
În orice direcție de yoga folosit acest obiect gadget. Dar, dacă aveți de gând să se angajeze în Iyengar yoga, atunci fără ea nu poți face. Bolster este utilizat pentru a crea un suport moale în timpul posturile, culcat, așezat, pasivă se aplecă în față, backbends și practica pranayama.
Ei bine, vă amintiți că ea este foarte frumoasă. oamenii întortocheate sunt sigur de a vă relaxa la sfârșitul practicii fără ea este pur și simplu imposibil.
Dar nu exact ceea ce se poate face în timpul practicii, așa că este tămâie, muzică, pantofi speciale pentru yoga și parfum. Gradul de ocupare completă a cel mai bun duș, aplicarea cremei de pe corpul unei persoane iubite și o ceașcă de ceai.
Toate cu siguranță se răcească și interesant. dar dacă vom merge în toate cele de mai sus nu într-adevăr nevoie chiar. Și ceea ce eu nu sunt de acord cu este faptul că puteți face fără tămâie și muzică, atât de mulți oameni, eventual, nu toate - aceste atribute de ajutor pentru a intra în starea dorită, și nu pe orice suport sau un prosop, el se află.
